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寝る前のカモミールティー、リラックスと胃腸に嬉しい変化
読書の秋ですね。
涼しい秋の夜長、寝る前に本が読みたくなります。
そんな読書の時間に、お気に入りのお茶を飲むのが
わたしは大好き。
お風呂上り、体を冷やさない温かいお茶が飲みたい。
寝る前だから、リラックスできて
カフェインが入っていないお茶。
飲むと気分がスッキリするので
わたしが最近夜によく飲んでいるのが
カモミールティーです。
リラックスできるだけではなくて、
翌朝の胃の調子が良くて、
朝食がおいしく食べられるんです！
カモミールティーはリラックスできるお茶として知られます。
わたしはスーパーで買いました。
もちろん、通販でも。
夜におすすめのカモミールティー
夜寝る前に飲むお茶、
カモミールティーはカフェインが入っていないし
リラックス効果があります。
仕事や家庭のこと、カラダの悩みが多い更年期女子。
わたしもクヨクヨ感、イライラ感を引きずってしまって
夜眠れなくなることがよくあって
眠らなきゃ、って思っても眠れない・・・・
そんなときにはカモミールティーが
気分をリラックスさせてくれます。
気分がゆったりできるのが、うれしい！
カモミールティーは安眠効果もあるといわれていて
安眠できるはず～～、と思って眠りにつくと
寝つきは良くなったかな？という気がします。
ただ、カモミールティーを飲むだけで不眠が改善！
といはいかないのが更年期のつらいところ。
わたしは寝つきを良くするためにいろいろ試しているので
カモミールティーも追加して取り入れていきます。
寝つきの悪いわたし、いろいろ工夫しています。
よろしかったら、ごらんください。
翌朝に起こるうれしい効果
更年期に入ったころから胃がもたれやすくなったわたし。
更年期というより、ただ年齢の問題かもしれないけど・・・
朝、食欲がないことがよくありましたが
夜にカモミールティーを飲むと
翌朝の朝食がおいしく食べられるようになりました。
カモミールティーは消化を促進してくれるから
眠っている間に胃腸の動きを助けてくれて、
翌朝おなかがすくのかも、と思っています。
朝食がおいしく食べられると、
1日がスムーズにスタートできるのがうれしい！
秋口から朝、胃がもたれて食欲がないことがよくあったけど
カモミールティーを飲んだ翌日は、調子が良いですよ。
夜にカモミールティーを飲むと
リラックスして本が読めて、ゆったりした気分で眠れて
朝からごはんがおいしい！
秋の夜長のカモミールティー、ぜひお試しください！
アメトピ掲載ありがとうございます！
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