北野みか @studio KOKOKARA ココロとカラダ 周りごと豊かに✨

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バランスボール 岐阜








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ダナン2日目

次のホテルのチェックインまで時間があったので

荷物を預けて 歩いて ハン市場 へ。

途中、ダナン大聖堂 があり、
たまたまだけど見れてよかった^ ^




そしてハン市場

想像した以上のローカル感



子供たちが 暑い 疲れた
と言いだしたので

早急に退散 笑笑

帰り道、三男が寝ちゃったので


ランチがてら、通りのお店へ。

Kim Đô, 

180 Đường Trần Phú, Phước Ninh, Hải Châu, Đà Nẵng 550000 ベトナム


凄いボリューム

頼み方を間違えたね汗


食べやすい味付け  美味しい^ ^
地元の人も観光客もたくさんのとても大きなお店


お店の人もとても優しくて

すぐに寝場所を作ってくれて
グースカグースカ

ベトナムの人も、観光客(特に欧米人)も
子連れにとても優しい


お腹いっぱいなったところで

今から今日、明日の宿泊地 ハイアットへ向かいます^ ^


つづく〜



ダナン  1泊目


到着が夜になるので

初日は空港近くのお値打ちなホテルに予約しました。

(2泊目からハイアットに移動します)

Vai soleil hotel

ダナン空港からタクシーで10分くらいだったかな

タクシーの運転が怖すぎて覚えてない汗

事前に安全なタクシーを調べて行ったにもかかわらず

空港を出てから声をかけられたところに乗ってしまった

運転が荒いだけでなく、ぼったくりタクシーだった泣


これから行く方はこちらの記事を参考に🔻


次は気をつけるとして

気を取り直し

歩いて夕飯へ。






空芯菜の炒め物は
子供もたくさん食べました(^^)


ホテルは、

値段相当かな、。

booking.comで、4人(母+子供3人)で9500円くらい。

朝食はブュッフェ

フォーがかなり美味しかったですラブ

朝食後にホテルのプールを見に行ったんですが、

これは凄く景色が良かったです!!!


インフィニティプールラブ


スパ

ドラゴン橋が見ます(^^)


あと、ジムもありました(^^)


今日はハイアットに移動してプールに入ろうと思ってるので、

ここではプールには入らずでした(^^)


つづく








今回の目的地は ベトナム ダナン


子供たちの夏休み期間に、
ダナンに行こう! と決めてから


フライトやホテルを検索はしてたけど、

なかなか予定が立たず

結局 予約したのは5日前おーっ!



ちなみに 旅行は

 パッケージツアーじゃなく

フライトや宿泊 など、個々で手配することが多くて
今回もそうしました^ ^


①ツアーより長い日程で好きなホテルに泊まって
お値打ちにいきたい

②暮らすように滞在したい

(今回も中身は全くのノープラン
子供の様子もみながら のんびり動きたい)


というのがだいたい理由です。



子供は8歳、5歳、3歳

全員しっかり料金がかかります。


今回は

フライト → ベトナム航空

ホテル → booking.com

で予約して、滞在6日間。

フライトは、skyscannerでマメに調べて予約しましたが

やはりもうちょっと早く予約した方がお値打ちでした。(3周間くらい前がかなり安かったです)


まず初日

中部国際空港

10時15分発

ハノイ  で、トランジェット


ダナン   遅延して  19時頃着



ベトナム航空 エコノミー





子供たちは国内線の小さな飛行機しか乗ったことがないので


まずは、

「テレビが付いてる〜」と喜び

寒がりの次男は

「毛布がある〜」

と感動笑笑



モニターがあるのは

やはり 親としては かなり かなり助かります


ハノイまでの4時間半のフライトは

全くストレスなく

前回の沖縄の2時間半より 楽でしたニコニコ


機内食

次男、三男は、チャイルドミールを事前に予約



カレー アンド ミートボール は三男ペロリと食べました


大人はこちら

焼きそばにフィッシュフライがのってました。

長男 は こちらにしたけど、
チャイルドミールの方が良かった  と言ってましま


ハノイ着

ハノイ空港でのトランジェットは

国際線→国内線  が離れていて難しい

と聞いてたので、

事前にしっかり調べてから挑みましたが、

意外とスムーズ


ただ、

空港スタッフが英語が話せない人が多く

説明が全てベトナム語でした


写真撮り忘れたけど

胸に  トランスファーの青いシールを貼っておくと

スタッフが声をかけてくれます。

(シールは中部国際空港のチェックイン時にもらいました、ハノイでももらえます)



フライトが遅延し、3時間くらいあったので、

軽い食事





いよいよダナンへ。

約1時間半のフライトです。



国内線はやはり狭いですが、

短時間なのでなんとか。


これは飛行機によるらしいですが、

長男が耳がかなり痛くなって泣いてました。

後ろにいた、欧米人のファミリーがとても心配してくれて
お水をくれたり、
声をかけてくれ


なんとか復活照れ


そして無事到着


つづく^ ^








#郡上の夏 🍉🌻🎇



 長男と次男の浴衣は

夫の子供の頃のもの。


気に入ってました(^^)



 #郡上

#郡上おどり

#夏

#地ビール

#岐阜の夏







こんにちは


一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師
studio  KOKOKARA代表 北野みかです。

自分も健康に

そして自分ペースで、楽しみながら

周りの大切な人、そして社会を元気にする。

指導士としてのスキルを身に付けてみませんか?

只今、studio KOKOKARAからは
10名のインストラクターが多方面にて活躍しております。



指導士養成講座は

✅バランスボールインストラクター
✅体力指導士
✅産後指導士
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バランスボールインストラクターとは?

一般社団法人体力メンテナンス協会メソッドの体力指導士、産後指導士がプログラムした認定講座です。

バランスボールエクササイズの指導ができるインストラクターになることができます。

主にバランスボールを使い、有酸素運動、骨盤調整、ストレッチ、筋トレなどを指導する内容です。


体力指導士とは?


体力メンテナンスのメソッドや仕組みを理解し、カラダとココロのつながり、基本理論、様々な方向けのエクササイズ方法、鬱の予防対策、メタボ向け、生活習慣病予防エクササイズの手法などを学ぶ講座です。

資格取得後は講座等が開催できます!! 

  


産後指導士とは?


周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解剖学的運動生理学的社会学的に学び、ケアの手法などを習得します。

講座、トークショー、母親学級サロン、マタニティ向け講座、産後学講座などができる。



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体力と精神力の関係性が社会的に注目されています。

ハードワーカー・妊産婦・子供・高齢者の方たちに対して、自分の体をコントロールすることで、精神力や集中力、疲れ、睡眠、気力をコントロールする方法を指導する、今後の社会にとって必要な資格を取得しませんか?



資格取得後、ライフスタイルに合わせた働き方ができます。
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具体的にどんなクラスが開催できるはてなマーク

▼バランスボールインストラクター

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産後指導士・体力指導士

 

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参考記事
 

クローバー収入を安定させたい
(インストラクターの中には年収一千万円超えている方もいます。資格を取得して、しっかりとした働き方があります。)
 
クローバー今ある資格から幅を広げていきたい

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