１０月１１月レッスン情報【最新】【岐阜・各務原・本巣・羽島】

こんにちは

(一社)体力メンテナンス協会 

studio  KOKOKARA 代表

北野みかです

ココロもカラダも

少し先を見据えた自分メンテナンス

全レッスンお子様同伴可

見守り託児付きクラスもあります

(お子様とご一緒でない方もご参加頂けます、大人のみクラスもあります)

４０代５０代からのトータルケアプログラム

担当 北野みか   定員６名様

1期 → 🈵

9/3、9/17、9/24

10/1、10/15、10/29

2期  

10/8、10/24、11/5

11/26、12/3、12/17

詳細は→こちら

産後トータルケアクラス

担当 北野みか   定員６名様

30期(全木曜日)→🈵

10時〜12時

9/5、9/12、9/19

10/3、10/10、10/17

場所 freespace池山邸  (岐阜市東川手3-31-1)

31期(全木曜日)→🈵

10時〜12時

12/5、12/12、12/19

1/9、1/16、1/23

場所 freespace池山邸  (岐阜市東川手3-31-1)

32期(全金曜日)→残席２名様

10時〜12時

12/6、12/13、12/20

1/10、1/17、1/24

場所 freespace池山邸  (岐阜市東川手3-31-1)

見守り託児付きレッスン   

ご都合の悪い日は振替出来ます

詳細は→こちら

ココカラ バランスボール

単発レッスン 60分 

🔴みんなの森ぎふメディアコスモス場所の詳細は⬆️clickしてください

10/31(木)

10時半〜

11/29(金)

9時半〜

担当 高橋ちえこ

………

🔴 願照寺 (岐阜市蔵前6-14-12)

⚫︎10/25(金)、11/29(金)

 10時半〜

⚫︎10/21(月)、11/18(月)

14時30分〜＊57マダム

担当 北野みか

………

🔴ここもり (本巣市曽井中島602-2)

⚫︎11/8(金)

13時半〜＊57マダム

担当 西村愛

………

🔴 市橋コミュニティセンター(岐阜市市橋6-13)

⚫︎11/19(火)

13時半〜

担当 後藤純子

………

🔴各務原クラス

⚫︎10/28

11/18、11/25

月曜日 10時半〜

 担当 谷山ともよ

………

🔴みんとく寺  羽島

⚫︎10/23(水)

10時半〜  

担当 後藤純子

      ………………………………………………

料金   1レッスン1500円(単発レッスン)

          5レッスン券6900円(期限なし)

＊初回 500円オフ 特典あり

(ボールレンタル料込み)

ランチ付きレッスン

ひだまりcafe

岐阜市東鶉3-59

●11/20(水)

 担当 谷山ともよ

＊10時半〜

詳細⏬

http://s.ameblo.jp/mika7728/entry-12213505454.html

ビーーナス&マーズ

岐阜市北島2-2-6

⚫︎11/8(金)

＊10時20分〜   

＊3200円(フレンチランチ付)

担当 北野みか

詳細⏬

http://s.ameblo.jp/mika7728/entry-12187267531.html

産後を見据えた マタニティクラス

詳細 →こちら

会員制レッスン

OKBぎふ清流アリーナ

毎週金曜日 

午前クラス 11時〜12時10分

午後クラス 13時20分〜14時30分

＊午前のクラス募集中！お問合せください

担当   KOKOKARA認定インストラクター

詳細こちら☆

studio KOKOKARA認定インストラクター紹介は→こちら

＊57マダムは、50歳からのクラスです

☆バランスボールは、

お子さんからシニア、産後のママも関節に負担なく出来ます

バランスボールの効果は→

こちら

特典・料金 詳細は→

こちら

☆運動が苦手な方でも

ご自身のペースで出来るので安心です

◎ボール購入希望の方(ギムニク５５) 

５５００円 (ポンプ２０００円)

赤ちゃんの寝かしつけにも使えます

【持ち物 】

水分、汗拭きタオル、ヨガマット(無い方はバスタオル可)

お子様連れの方おもちゃ等

【服装 】

動きやすい服装    裸足で行います

【ご予約、お問い合わせ】tel.09040876929

http://ws.formzu.net/fgen/S97138867/

又は LINEから⬇️

http://line.me/ti/p/%40kvy4414a

LINEでID検索   @kvy4414a

２日経っても返信が無い場合は、

メールにてお問い合わせ下さい

kokokara.barabo@gmail.com

男性向け、母親学級、サークル、学校、企業様等

レッスン、講座致します。

お会い出来る日を楽しみにしています