Ray salon出雲のセラピストMiharuです！
鼻呼吸は順調ですか？
実は鼻呼吸と合わせて
本家主宰が紹介してくださった
ミューイングを実践しています。
歯科矯正専門医であるマイク・ミュー先生が
提唱されたトレーニングです。
口呼吸の方はもちろんのこと、
鼻呼吸できている方にも
構造的な改善が必要なのです。
本家主宰ブログより
口呼吸の時間が長ければ長いほど、鼻は廃用性筋萎縮していきます。鼻がつぶれていき、口呼吸用に身体が変化していきます。それは顔の骨格や筋肉のみならず姿勢も同様です。口呼吸用の姿勢に変化していきます。
左が口呼吸で右が鼻呼吸。
左は顔の骨格が口呼吸用に変化してしまった
状態で十分気道が確保されていません。
歯科矯正専門医の視点で口呼吸の問題、
骨格や姿勢の改善を語られています。
＊ミューイングの方法は15:20あたりから
「顎を引いて首をまっすぐに、唇を閉じ歯を合わせ、舌は口蓋の上」
上顎と下顎の位置をもどすように・・・。
呼吸を変えるためには
鼻呼吸以前に構造的な改善が
必須であることがみえてきます。
ご自身の姿勢も気になってきますよね💦
セルフでできることもありますが、
気功を使うと効果も加速します。
私は本家主宰に伝授いただいた
気功を使いながら実践しています
すばらしい技術をありがとうございます！
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