ゆるしの女神♡
不倫後遺症専門カウンセラー
華ちゃんこと、大木華です。
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7月から始めた
朝のラジオ体操＆ウォーキング
やっと今日、久しぶりに
いつもよりかなり遅めの時間からだったけど
行ってきた。
ここ1週間近く、
なんだかんだと理由を付けて
行けないでいた💦
最近夜更ししてることが多かったな。
…着替えて、
「さぁ行くぞー」と思っても
遅めに起きたから時間的に
子どもたちのお弁当作る時間になっていたり、
今日の予定を考えると
今日は行ってられないなとか
何かちょっとやっているうちに
洗濯機が止まったから干すのが先かとか
前日にやり残したことを片付けるのが先だったり…
まぁ、いろんな理由が
私なりの理由があって
ここのところは行っていなかった。
このまま止めちゃうんだろうか…
って位、始めてから一番長い期間行けてなかった。
とは言え、
あー、せっかく続けてきてたのに
行けてないって
私ったらダメだなー
って事は、ほとんど思わなかった。
行けてないなーって事実は事実だから、
そうだよなってことは認めていたけど。
そう、始めたものの…
続いていなかったこと、
途中でやめちゃってたことがあるのなら
それがホントは続けたかったことだとしたら
また始めればいい。
…それだけ！！
★★★
続けられなかったことや、
そういう自分、
何でできないんだよ、
そんなんだからダメなんじゃん
…って批判している
よりも、
どうして続けられなかったんだろう？
途中までできてたのに、何があったかな？
どうやったら、また始められるかな？
できるだけハードル低く簡単に
始められる事って何だろう？！
…って、問いかけてみる。
おっと、その前に…
やろうとした、
続けられた自分のことを「ねぎらう」
を忘れずに🌟
『よくやってきたよね』
『今はやめてるけど、続けてきた時があったよね』
『思ったよりも続いてたよねー』
↑
（私なんて、目指せ三日坊主からはじめて
3ヶ月以上づづいたことはスゴイことだと
自分自身で思ってる）
批判や否定の声掛けを、
「ねぎらい」に変えて、
そして前向きな「しつもん」に
繋げていけばいい。
同じエネルギー使うなら、
考えるなら、
こっちにエネルギー使っていこう♡
考え方や捉え方は、
今からでも変えていくことができる🌟
「こんな風に考えていいんだ！」
「そういう風に思ってもいいんだ！」
「そうやって捉えることも出来るんだ！」
ってね。
こうやっていけると、ホントに楽ちんになる
肩肘張って生きてきたのが
肩の力が抜けていい感じになっていける
★★★
物事を続けられないって
ずーーと悩んでいた私だけど、
実は続いてることもあるし、
途中でやめたことがいくつもある。
続けられないことに対してもイメージも
変わってきてるよ！！
そもそも、
それがホントはやりたくない事だったら
はじめたとしても途中でやめるのっていいよね～🌟
やってみて初めて分かることがあるんだもん。
やり始めたら、絶対やめちゃダメ！！
…って思ってたら、きっと何にも始められない。
始めることに対してものすごーーく重いイメージになる。
それよりも、まずは
目指せ！三日坊主くらいからがいい感じ～♡
あなたには
今年、始めたけど途中でやめたこと
続かなったこと…
あったりするかな？！
あるよ！って方は、
それってどんなこと？！
やめたり続かなかったことをどんな風に思ってるかな？
シェアしてくれたら嬉しいです♡
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【不倫後遺症】とは（私の定義です）
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この思い、苦しみ…誰にも話せない。
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