うえむらみえです。

 

 

今日は、開催した

「ライフサイクル講座 第2回」

での気づきを書きたいと思います。

 

 

☆児童学童期(4歳〜12歳ごろ)の発達と心の課題を知りたい方

☆子どもが、宿題をしないよー!と嘆いている方

 

 

そんな方々に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

宿題は自分でできるようになります!
(主体性と勤勉性を育む方法)

 

 

 

このライフサイクル講座では、

「人生の発達段階とその課題」

を学んでいきます。

 

 

 

第2回は、児童学童期(4歳〜12歳)の

心の発達段階とその課題 でした。

 

 

 

あなたが、

その頃は、どうしてました?

 

 

 

私は、児童期(4歳〜6歳ごろ)は、

外で遊ぶの大好きでした。

 

 

草や花を摘んでおままごと!

お母さんが

要らないお皿をくれたんです。

 

 

本当のお皿に、

花や草をのせて

自由に空想して、

ご飯ごっこが大好きでした^^

 

 

 

この頃、育つのは、

「主体性」です!

 

決まったことではなく、

自分で、

自由に考えて、

色々とやってみる。

 

 

 

小学校に入ってから(6歳〜12歳)、

友だちと比べることを覚えました。

 

 

あの子は、足が早いなあ〜、かっこいいなあ〜

あの子は、ドッジボール上手いなあ〜とか・・・

(運動が苦手でした💦)

 

 

 

この頃の子どもは、

「比較」から

心が発達していきます。

 

 

そこで育つのは、

「勤勉性」です。

 

 

勉強も、運動も、

あんなこと

できるようになりたいな!

やってみよう!

失敗した!

ちょっとできるようになった!

というように、

頑張れる力です。

 

 

 

この頃、上手く大人が関われないと、

劣等感が育ってしまいます

 

 

「どうせ・・ぼく/私なんて・・・😢」

 

 

この言葉が出たら、劣等感が育ってしまっています。

 

 

大人が、無理にやらせようとコントロールしたり

結果だけを見て咎めたり、

足りないところだけを指摘したりした結果です。

 

 

もし・・・・

あなたのお子さんが

「どうせ・・・」

と言っていたとしても・・・

 

 

大丈夫です!^^/

いつからでも

子育ては変えていけます。

 

 

 

やってみよう!という

「自己効力感」を育て、

「勤勉性」を育てる、

親の関わり方があるのです!

 

 

 

今回の

ライフサイクル講座で

学んだ1つが

それです!

 

 

 

参加者の皆さんは、

すでに色々な方法で、

「勤勉性」を育てていました。

その実践例を、みんなでシェアすると・・・

 

 

さらに!

色々なアプローチがあることに気づき、

「勤勉性」を育てやすくなりました!

 

 

皆さんから出た気づきの一部を紹介すると

 

☆ 結果ではなく、プロセスをみて伝える。

(能力は、伸びていくんだよ。今はそのプロセスだよと伝える。)

失敗を悪い事としない

(失敗から学び、成功までのプロセスととらえる。)

☆その子らしさを見守る、良い親子関係をつくる。

(安全基地を作ると、やってみよう!と思える。)

☆興味を増やして、楽しく自分からやってみようとする環境を作る。

(人は楽しいことから学ぶ!)

 

 

 

 

色々なアプローチで、

「やってみよう!(自己効力感)」が

育てられると、

みんなが気づきました。

 

 

気づき合いがどんどん起こっていく!

本当に素晴らしい時間でした!!!

 

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

 

「宿題、やらない!」

 

 

もし、あなたの子どもさんが

そう言っていたとしても・・・

 

 

プロセスを見る

良い親子関係を作る

失敗を悪いものとしない

興味を増やして自分から楽しくやる環境を作る

 

などなど(上のアプローチ)を続けていけば、

自分から宿題をやる子に育っていきます!

 

 

「勤勉性」は

やってみよう!と思い

がんばれる力。

 

 

人生を通して大切なこと。

ぜひ、子どもに身につけて欲しいですね!

 

 

もっと詳しく学びたい方は、

ポジティブペアレンティング講座で学べます。

 

 

お問合せ、リクエストは、

👉 こちらから。

 

 

 

 

【今日の参加者さんからの感想】

 

主体性について:自分で決めてやってみる)

Aさん:主体性を伸ばすために、自分で決めさせたり、責任を取らせたり、自らが決めれるように選択をさせていこうと思います。また遊びの中で学び、失敗して学びますので、沢山経験させていきたいと思います。

 

Eさん:極論、子どものやりたい気持ちを引き出していく関わりをしていけば、子供も自ら考え行動し、親も穏やかに過ごすことができるのではないかと、わかってますが改めて気づくことができました。親子の関係も、子供の成長にも、どちらにもいい循環がありそうです。今後も、自分で選択する機会を作っていきたいと思います。

 

Sさん:みなさんとの反転学習でホント色んな気づきがあり得るものが多いです主体性を育むために子供達が自分たちで選択することの大切さを改めて実感しました。次回までに、自分のフロー体験と子供のフロー体験を味わうためにYouTubeを見ていたら色々質問したりして子供の世界も知ってみます!

 

Mさん:沢山の気づきがありました。子どもへのかかわりで主体性が育つ実践例が沢山あり私も心がけようと思いました。また、FELORの継続・ママも参加して子どもと遊びを楽しむ・子どもを観察し、自分共々フロー体験を増やしていきたいです。新しい環境を提供し、子どもの興味を増やすこともしたいと思いました。

 

Qさん:改めて主体性の大切さを感じました。主体性は好きなことに没頭する体験、そしてそこから失敗を恐れない体験ができると思いました。何歳からでも育っていくことを信じて、娘も自分も家族ぐるみで育てていきたいと思いました

 

 

勤勉性を育む:自分で決めてやってみる)

 

Kさん:コントロールを手放す!!本当に難しいですが、できるようになりたいと改めて思いました。自由に遊ぶ時間をもつこと、やってほしいことを押し付けないで見守ること、共感して選択させることできることたくさんあるので日々練習していきます。家族みんなでお互いのフローを応援して、自分のやりたいことをどんどん優先できる時代がくるのが楽しみすぎます!♡

 

A yさん:最後のQ11で、共通していたのが対応を変えたらうまくいった、コントロールを手放した、等共通していたことが印象的でした。見守る、信じるを含め、一番大切だと思っているのに、なかなか出来ないこの点をやっていきたいと思います。

 

 

Kさん:フロー体験が活力を生むということを子供や夫にも話そうと思います。今回もたくさんの学びをありがとうございました!

 

 

Eさん:フロー体験は3歳のお子さんも14歳16歳の息子達のフロー体験も同じだなって感じました。改めて、寄り添ってあげることをもっと増やしていければいいと思います。そして、私自身も、Qさんの「今日はーするので、ーしません。」をしてみようと思います。病気じゃなくても、していいことなんだって、眼から鱗でした。

 

Iさん:今日も気づきがたくさんありました。再確認できたこともあったので引き続き寄り添っていこうと思います。フローに入って家族やみんなを応援します。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

うえむらみえです。

 

 

今日は、

本日開催した

「ストレングスノート(*) グループコーチング」

での気づきを書きたいと思います。

 

強みってなに?

自分には強みなんてない。

強みも見つからないから、

私にできることなんてない・・・

 

そんな想いをお持ちの方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

(*)ストレングスノートとは?

単に予定を書き込むのものではありません。

「ポジティブ心理学の豊富なエビデンスがベース」

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自分の強みってなに?(強みを知って、夢を叶えるために使う。)

 

 

 

今日は

ストレングスノートを使って、

グループコーチング第2回。

 

 

 

今日のテーマは、

ズバリ!

 

自分の強みを知ろう!

 

そして、

 

夢を叶えるために

強みを使ってみよう!

 

でした。

 

 

ポジティブ心理学の研究で

幸せな人を調べると、

「幸せな人は、自分の強みを知って

それを使っている」

ということが分かっています。

 

 

つまり、

私たちも、

 

自分の強みを知って、

それを使っていくと、

もっと幸せになれる!

 

ということです。

 

 

 

 

皆さんは、

自分の強みって

なにか知っていますか?

 

早く走れるとか

暗算が速いとか・・・

 

身体的能力や、スキルのように

練習して身につける強みもあります。

 

 

 

 

でも、

皆さんが、

すでに持っている強みがあります!

 

 

 

それが、「性格」の強みです。

 

思慮深さ、親切心、創造性豊か、好奇心などなど・・・

 

 

 

あなたの「性格」の強みは、

VIA(性格の強み診断)で

調べることができます。

 

👉こちらから調べられます。(無料です)

 

 

 

 

今回のグループコーチングでは、

自分の強みをVIAで調べてみたけど・・・

さらに、深く理解して、使いたい!

この想いで、ワークとシェアをしました。

 

 

すると・・・!

皆さんから、

たくさんの視点や気づきがシェアされました。

 

 

☆ 強みの理解が深まった。

☆ 強みを使う効果。

☆ 強みの使いすぎに注意。

☆ 強みを自分にも使う。

☆ 下位の強みも弱みじゃない。

☆ 強みを意識して使ってみる。

 (詳しくは、以下の「今日の参加さんからの感想」をご覧ください。

 

 

 

などなど・・・

色々な視点から、自分の強みを考える機会となり、

皆さんの強みへの理解が、ググッと深まったと感じました。

 

 

そして、参加者さん同士で

 

「〜さんの言葉に、なるほど!と思いました。」

「〜さんのエピソードが、印象的でした!」

「〜さんのフィードバックで、自分の強みにハッとした。

 

などなど、気づきから、気づきが生まれる

「気づき合い」がたくさん生まれました

そして、それぞれの方が、自分の強みの理解を深める

本当に実り多い時間でした。

 

 

 

強みを知らない人を、1とすると、

 

強みを知ると、9.5倍

強みを知って使うと、18倍

 

幸せになることが、科学的に検証されています。

 

 

 

このように、

性格の強みを知って、使って、

幸せになる人を、増やしていきたいなと思っています^^/

 

 

 

【今日の参加者さんからの感想】

 

<強みの理解が深まった!>

Cさん :自分の強みへの理解が深まり好きになったことが、本当に大きな進歩でした。「強みは目標をかなえるための道具箱」という視点も素晴らしい気づきでした

Oさん:今日の学びは、強みを自分に向ける!でした。なかなか強みの使い方がピンとこなかったのですが、ようやく腹落ちできました。 今月は自分に親切にします。

 


<強みを使う効果!>
Jさん:強みを自分に使ってみる、使いすぎをやめてみる、皆さんの気づきからたくさんの学びがありました。自分の強みは使っていることにも気が付かないほど自然なものだと感じました。自分の強みを使っていると意識すると、自分の活力につながっていくと感じました。エネルギーマネジメント意識して1か月過ごしたいです!

Mさん:自分自身に強みを使うことで自分を大事にできるのは気づきでした。また、過去の自分と比べて強みを発見するというお話しも印象的でした。私も自分の強みをもう少し深堀りしようと思いました。

Tさん:自分の強みに気づき、どう使ったか探求し、今後どう使っていくか、強みの3stepで考えたいです。強みを自分にも向けて自分をいたわってあげたいです。今日もありがとうございました。

 


<強みの使いすぎに注意!>
KFさん :強みの使い過ぎに注意し、親切や愛情を自分に向ける事!happy wife, happy life, happy familyを目指します!

 

Kさん:今日もありがとうございました!強みを(他者への)使い過ぎ=>(強みを)自分に向ける。わたしもやめることを考えてみたいです。忍耐力を使って、今始めたことをやりとげる!ときには、勇敢さもかなり必要かも。。。5月、疲れがたまらない程度に進んでいこうと思いました!

 

 

<強みを自分にも使う!>

Yさん:Tさんのエピソードが印象的でした。「今ここを大切にしたい」気持ちをコントロール。そして、Aさんのその強みを自分に向けること。自分がハッピーになって周りもハッピー。まさにシャンパンタワー!!道具箱に入っている強みを意識して一ヶ月過ごします!


Aさん:4月は体調がすぐれないときがあったので、5月のエネルギーマネジメントに意識的に取り組みたいです。また、強みを自分に使うことも意識したいと思います。ありがとうございました。

 

 

<下位の強みも弱みじゃない!使ってみる!>

Hさん:できていたこと:わかりやすい向学心や好奇心は使えていた。 気づき:下位資質は、弱みじゃないでの使うことで強みにできる。 強みの使い過ぎというのをあまり考えていなかったので、考えてみようと思います。 やってみたいこと:目標達成に希望の強みを使うこと Cさんの参考になりました。

 

Tさん  :ワークをやったことで、自分の上位にはない強みが問題解決に役立ちそうだと気づきました。これまで意識したことのない強みも伸ばしてみたいなと思っています。他には、愛情の使い過ぎが気になっていたので、自分に使うように意識したいです。

 

 

<強みを意識して使う>

Aさん:沢山の人が集まると、自分のトップの強みではない強みをお持ちの方がいらっしゃるので、とっても多様性があって勉強になります。この強みって、こんな風に使うのか~と大きな気づきになりますね。 強みを意識して使う事って大事ですね

 

 

<グループコーチングで気付き合えた!>
Kさん:誰かのやっていることが、それを聴いた人のエネルギーになる。親切心を自分に向ける。ポジティブ心理学コーチングを受講するので、もっと人にも自分にもエネルギーを循環させていきたいです。

Hさん:自分の強みはよくわからなかったけれど、親切心を自分に向ける→自分が満たされる→人に親切にできる、というAさんの言葉に、なるほど!と思いました誠実さ、は、自分にも他人にも嘘をつかない=自分を大切に考えられるということだとグループでの話し合いで気付きました。思慮深さは難しいけれど、褒めていただいたので自信を持ちたいと思います。

 

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

強みってなに?

自分には強みなんてない。

 

強みもないから、

私にできることなんてない・・・

 

あなたにも、性格の強みが必ずあります。

すでに持っているのです。

 

その強みを知って、使っていくと

今より、18倍幸せになれます。

 

もし、ストレングスノートをお持ちでない方がいたら、

このノートを1年間使っていくと、

あなたの強みを知って、使って幸せになれます。

 

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ドキドキ子どものやりたい!を笑顔で応援できるママになる」

 

 (ポジティブペアレンティングBASIC講座)

  全4回で、ポジティブ心理学のコアとなる、大切な4つのスキルを学べます。

  その中の1つが、「強み」です。

  自分の強みだけでなく、子どもの強みをどう伸ばしていくかまで学べます。

 

  4月14日(木)日本時間21時30〜(満員御礼!

 

 

 

 

リクエスト開催は、こちらからご連絡ください!

 

 

ドキドキ ライフサイクル反転学習会」 満員御礼!

 

人が生まれてから、命を終えるまでの発達と、
その発達段階での課題について学びます。

 

幸せな人生には、人の発達の視点が重要です。

 

人の発達段階を知り、その課題を

ポジティブ心理学を使って、

スムーズに乗り越えていく方法が学べます。

 

イヤイヤ期、学童期、思春期の子育てに、

あなた自身の、これからの人生を

より幸せに生きるため、知らない方は

ぜひ知っていただきたい内容です。

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

うえむらみえです。

 

 

今日は、開催した

「ライフサイクル講座 第1回」

での気づきを書きたいと思います。

 

 

☆子どもとの良い関係を築きたい方

☆挑戦したいけど、できないと思っている方

 

 

そんな想いをお持ちの方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

乳幼児期の発達段階とその課題(安全基地があると、挑戦できる!)

 

 

このライフサイクル講座では、

「人生の発達段階とその課題」

を学んでいきます。

 

 

 

第1回は、乳幼児期の発達段階とその課題 でした。

 

 

乳幼児期の発達の中に、

「自律性」(自分でやってみたい!)があります。

 

 

 

どんな関わり方をしたら、自律性が育めると思いますか?

 

 

 

その1つに、

「親が安全基地になる」ということがあります。

 

 

人は、安心安全な場所があると、挑戦できる。

自分で「やってみよう!」と思える。

 

挑戦して、不安になっても、

安心安全な場所があって休めば、

また挑戦しに行けるんです。

 

 

この安全基地を作るためのスキルの1つに

FELOR(非言語コミュニケーション)があります。

これは、言葉よりも、

目線や態度などの非言語コミュニケーションが

人との関係を築くのに効果があるというもの。

 

 

その効果を体感するワークもしました。

 

 

こうして、考え方とスキルの両方を学び、

参加者の皆さんは、話していく中で

多くの気づきを得ていきます。

 

 

○この自律性を求めるのは、乳幼児期をスタートにして、人生を通じて、人は求めている。

 

○親である私たちも、「自分でやってみたい!」と思っている。自分たちが挑戦していくためにも、大人にも安全基地が必要だ。

 

 

 

そして、親の安全基地はなんだろう?

それを増やしていくにはどうしたらいいだろう?

と考えていきます。

 

 

これらの気づきは、

参加者さん同士で起こります。

すごいことだと思いませんか?

 

 

安心安全な場で、

お互いに気づきをシェアし合い、

その中から、さらに気づき合える。

 

 

参加者の方の「自分の中にある気づき」が

出てくる瞬間を何度も目撃しました。

 

 

 

 

この自分の中から出てきた気づきは、

実感して、腹落ちして、

行動へとつながっていきます

 

 

この講座では、

ライフサイクルという切り口で考えることで

子どもの発達を促進する関わり方を得られるだけでなく、

親である「自分のあり方」も見直せます。

 

そして、「これやってみよう!」という

新しい気づきへとつながり、

親と子どもの幸せにつながっていく時間となりました。

 

 

【今日の参加者さんからの感想】

 

(Qさん)新しい学びが始まり、新しい仲間と知り合えたことがとても嬉しいです。そして、みなさんのシェアが深い!!!これがまた、学びになりましたこれからが楽しみです。次回までにやってみたいことは、

              ・家族へのFELORの実践

              ・サードプレイスを安全基地として深めること

              →ここもFELORなどをやってみて、自分がまず安全基地となるような行動を意識することから始めたいと思います。
 

(Kさん)自分の安全基地は増やせるし、強くできる!と感じました。自分がもっている心理的安全な場に感謝し、まだそう感じられない職場も、安全基地となるように行動していきたいです。
 

(Iさん)乳幼児期の発達やfelorを再確認でき、今からむすめと夫にやってみます。あたたかな雰囲気の中で時間をご一緒させていただき感謝です。
 

(Aさん)FELORが大事なことを身をもって分かったので、意識したいと思います!安全基地をより安全にすること、新たな場のために行動したり整えたりします!
 

(Mさん)息子たちが家を出て夫婦だけの暮らしになったので、自分の安全基地について考えたいと思いました。増やす意識がなかったので、意識して過ごしたいと思います。

 

(Mさん)自律性を尊重する、FELORを意識して娘と関わる。できれば夫や周りの方にも実践する。どの年齢になっても今日の学びが活かされるということが学びでした
 

(Eさん)  アウトプットの機会がたくさんあって、気づきと満足感につながりました。次回までに、私自身の愛のタンクをもっといっぱいにしたいなと思いました。例えば好きなスイーツを食べるとか。それが子どもの愛のタンクをみたすことに繋がると思います。
 

(Tさん) ライフサイクルの講座を終わらせる日の自分に会えるのが楽しみになった第一回の講座でした。自分と家族の安全基地を意識してこの二週間を過ごそうと思います。
 

(Kさん)  皆さんの学びと気付きがもりたくさんでした。愛のタンクのお話、私も心当たりがあるので意識しようと思います。心理的安全性が高い場に感謝です!

 

(Nさん)新しい繋がりでの学び、新鮮で温かい気づきのひとときでした。自分の安全基地を増やす、どんなことができるか、改めて考えてみたいと思います。どうもありがとうございました❣️

 

(Sさん)待ちに待ったこの講座、みなさんと学べることとても嬉しいです!私にとっての安全基地は家族とこのメンバーでもあります。FELORスマホをとめて意識してみます。あと、連絡をとっていない心友にも自分から連絡します。楽しかったです!!

 

 

◇今日のまとめ◇

 

 乳幼児期の子どの発達の1つに

自律性があります。

 

自律性を育むには、安全基地が必要。

 

それは、大人も同じです。

安全基地があれば、挑戦していける。

 

それを、自分で気づき、腹落ちすると

行動につながっていきます。

 

 

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

うえむらみえです。

 

 

今日は、

本日開催した

「ストレングスノート(*) グループコーチング」

での気づきを書きたいと思います。

 

 

自分には強みなんてない。

できない自分を責めてしまう。

自分を大切にできないし、自分を好きになれない。

 

 

そんな想いをお持ちの方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

(*)ストレングスノートとは?

単に予定を書き込むのものではありません。

「ポジティブ心理学の豊富なエビデンスがベース」

「セミナーとワークでインプットとアウトプット」

ができるハイブリッド型のノートです。

書きながら幸せになり、毎月の講座とワークでウェルビーイングが高まります。

 

 

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自分を好きになるには?(強みを知って使って、行動していく)

 

 

 

今日は

ストレングスノートを使って、

グループコーチング第1回。

 

初めましての方が多い中、

まず、自己紹介、参加動機をお話ししました。

 

参加動機も、多様ですびっくり

 

「今年初めて、このノートを買ってみました!

一人では続かなさそうなので、皆さんと一緒にやってみたい!」

 

「自分の強みってよく分からないんです。

このグループでワークを進めて、分かるようになりたい」

 

「このノートを書いていると心が整うんです。

このグループでアウトプットして、更に深めたい」

 

「強み(VIA)は自分を幸せにするのに役立ちそうと感じてます。

今年は行動を変えて行って、さらに幸せになりたい」などなど。

 

 

このノートの素晴らしいところは、

ポジティブ心理学の研究から、

自分を大好きで大切にしていて

幸せな人の行動が、

ワークになっているところです。

 

毎月、そのワークをやっていくと、

自分を大好きで

幸せな人と同じ行動をしていけます。

 

行動と心と身体はつながっていて、

私たちは、それらを一致させていこうとします。

 

行動を変えて、

自分を大好きで幸せな人の行動をしていくと

 

心も、

自分を大好きで幸せを感じるようになっていきます。

 

つまり、

このノートに従って、

毎月のワークをしていくと、

1年後には、

行動も心も、自分が大好きで

幸せになっているのです!

 

 

 

 

 

でもでも・・・・

 

「私には、できないことばかり・・・」

「私の強みってなに?そんなのあると思えない・・・」

 

そう思うとき、ありますよね?!

 

今は、そう思う自分も抱きしめながらスタート!

1年間ワークをしていくことで、

だんだん変わっていける!

このノートはそう言う素晴らしいノートです。

 

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今日は、3月のワークをしました。

【「感謝」と「希望」の強みで理想の未来に引き寄せられる】

これがテーマです。

 

 

このワーク、本当に、本当に、よかったです!!!

ここからスタートする意味も、心から納得しました。

 

 

なぜなら・・・

私たちは、どうしても「ないもの」ばかりをみてしまい

「あるもの」に気が付かないから。

 

 

このワークは、今、私たちが持っている

「あるもの」に気づくワーク。

とても、とても大切だと感じました。

 

 

私たちは、今の私であることで十分なのです。

 

私たちは、たくさんのもの(リソース)を持っている。

それに心から「感謝」することが、

幸せな未来を描くために

本当に大切なのです。

 

 

「感謝」の強みは、

あるものに気づき、

それを表現できる強み。

 

今日のポイントは、ここでした。

 

 

 

 

 

そして、もう一つのポイントは、

 

未来は、過去の延長線上にない。

(今、この瞬間から、私たちは未来を選択していける。)

 

 

ワークを通して、

みんな、それぞれ、

自分の未来を

具体的に描きながら、

ワクワクする未来を描きました。

 

ここで使ったのは、「希望」の強み

 

もちろん、

将来は

「悪いこと」も

「良いこと」も

起こりうる。

 

 

でも、

自分で、

どんな「未来」を望むのか

それを選んで、決めて、

行動を起こせるのが、この強みです。

 

 

ワークで希望の未来を描いて、

私たちは、その未来に向かって行動していく。

 

 

そんなこと難しい・・・できるの?

 

たしかに、

そんな簡単に

望む未来に、

行けるかは分からない。

 

 

でも、

今日、みんなでワークをして、

「やってみよう!」と

一歩踏み出したんです。

 

 

そして、ワークをした気づきを

シェアしあえる仲間ができた。

 

 

お互いにフィードバックし合える関係ができました。

「なるほど〜!」

「私もそれやってみよう!」

 

 

とお互いに気付きあい、

また次の一歩を踏み出せる仲間です。

 

 

参加動機にあるように、

まだまだ分からないこともあって不安もある中、

3月のワークをして、

仲間とのつながりを得て、

行動をスタートできました!

 

 

最後は、みんな

こんなにキラキラ、わくわくの笑顔キラキラになって、

終わりました!

 

 

 

 

このストレングスノートグループコーチングは

好評をいただき

多数のキャンセル待ちもいただいて

今は、増席は難しいですが・・・

 

「強み」にご興味にある方は、

 

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強みを知り、自分に使えるだけでなく、

子育てにどう使っていくかも学べます。

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【今日の参加者さんからの感想】

 

(K.Sさん)自分を大切にしながら、思いきり未来を描くこと、続けていきたいです♡まずは、自分が学びを実践する!強み探しと、プロセスフォーカス!!

 

(M.K.さん)一番の学びは、できなくて当たり前、を胸に、「あるもの」に気づいて感謝する。やってみたいことは、自分の枠を超えて未来を描けるのびのびした心を養うです。

 

(K.F.さん)マイナス評価するのではなく、できた事、できている事をプラスで考える。今月はこれを意識したいとおもいました!

 

(A.Y.さん)自分の行動に強みの名前を付けること。普段意識していない強みが24個の中にあるので、もっと意識して手帳に書き出してみます。

 

(H.K.さん)皆さんとっても優しくて感激でした。ワクワクするためのノートなので、できないベースで、できたことを数えて点数にしていこうと思います。実現可能かどうか、を考えないで、自分をがワクワクする夢を考えていきたいです。

 

(T.K.さん)一番の学び:ポジティブ心理学の学びも、強みの学びも、練習すればするほどうまくなるということを思い出しました☆やってみたいこと:来月は事前にワークを終わらせたいと思います(笑)

 

(H.Mさん)1番の学びは、「今は」できてないだけ。 未来の自分に期待をもっていい。 次回までにやってみたいこと:2022年度末のも今月末も、もっとワクワクする棚ぼた的幸運も含んだ感じの、最高によい状態に書き換えようと思います。

 

(J.S.さん)出来なかったことの反省ではなくて、できたことを振り返ることの大切さを学びました。自分に関わってくれている周りの人の強みを見て行こうと思います。

 

(Y.Mさん)当たり前に目を向けると、実は感謝することが多い。やってみたいことは、良かったことにフォーカスして言語化すること

 

(K.M.さん)  一番の学びは、「振り返ること」の大切さ。やってみたいこと・続けたいことは、表現とアウトプット

 

(M.I.さん)言語化してシェア出来た事が一番の学びでした。 3月のワーク③が、まだ書けていないので、まずは書いてみようと思います。

 

(C.Fさん)まだ叶えられていない憧れや、未到達があってもいい。それは足りていない自分がダメなのではなく、未来の自分がいるということ!というみえさんの言葉が沁みました。すごく腑に落ちました。これからやってみたいことは、 強みについてもっと深く考えたり知りたいと思ったので、本を購入してみようかなと思います。

 

(H.S.さん)今日の学びは、ないものより、あるものを見て、感謝します。皆さんとセルフコーチングシェアを毎月楽しみにしています。強みを意識して過ごす4月にします!

 

(M.M.さん)

    美枝さんのオーラに包まれた、ほっとする時間でした♨️ 理想の未来を思い描くことに苦手意識がありますが、自分の今、目の前にある「好き」という感情を日々少しずつ大切にしていこうと思います。子どもと過ごす濃厚な時間がたくさんあった春休みから解放されて、これからどうしたいか?どうなりたいか?実はまだ3月の振り返り記入できていないので、これから寝る前までにやります♪同じノートなのに、多様性のあるご意見がたくさんで、お話を聞くことが楽しかったです☺️

 

(A.N.さん)

 できる可能性の中で描く夢ではなく、どうやるかとか、叶うか叶わないかを考えないで、思い切り色んな夢をで描くことが大事だと思いました。今後は色々書き出していこうと思います。家族にいつも感謝の気持ちを伝えて、家族を大切にすることで心理的安全が保て、夢に向かって走れるので、今月は家族との時間を大切にする時間にしたいと思います。

 

 

◇今日のまとめ◇

 

 いつも自分を責めてしまう。

自分を大切にできない。

自分を大好きになんてなれないよ・・・

 

そんな方は、

自分の強みを、

知って、

行動してみよう!

 

まずは、強みを知るところから。

 

知って、

行動を変えていけば、

必ず、自分を好きになれます。

 

 

それは、こちらからも↓学べます。^^

 

 

 

ドキドキ子どものやりたい!を笑顔で応援できるママになる」

 

 (ポジティブペアレンティングBASIC講座)

  全4回で、ポジティブ心理学のコアとなる、大切な4つのスキルを学べます。

  その中の1つが、「強み」です。

  自分の強みだけでなく、子どもの強みをどう伸ばしていくかまで学べます。

 

  4月14日(木)日本時間21時30〜スタート

  (残席1です!お申し込みはお早めにどうぞ!)

 

 

 

 

 

 

 満員御礼!→増席 → あと1席!

ドキドキ ライフサイクル反転学習会」

 

 

人が生まれてから、命を終えるまでの発達と、
その発達段階での課題について学びます。

 

幸せな人生には、人の発達の視点が重要です。

 

人の発達段階を知り、その課題を

ポジティブ心理学を使って、

スムーズに乗り越えていく方法が学べます。

 

イヤイヤ期、学童期、思春期の子育てに、

あなた自身の、これからの人生を

より幸せに生きるため、知らない方は

ぜひ知っていただきたい内容です。

 

あと1席のみ、お席があります!

お申し込みはお早めに!

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

美枝です。

 

 

今日は、

本日開催した

「世界に通用する子どもの育て方」

アドバンスコース(第1回)での気づきを

書きたいと思います。

 

 

 

人とのつながりはどうしたらできる?

自信ってどうしたらつくだろう?

 

そんな想いをお持ちの方に

読んでもらえると

嬉しいです^^

 

 

 

人とつながるスキルは、自分の自信にもつながっていく。

 

 

 

今日は、世界に通用する子どもの育て方

アドバンスコース第1回をしました。

 

 

 

 

テーマは

「人とつながるスキル(ACR*)」です。

(*)Active Constructive Response

 

 

 

人の良いニュースに

「喜んで」

「関心を持って」

聞くというスキルです。

 

 

 

このACRの「やり方」

と「メカニズム」

を講座内では、

お話ししました。

 

 

 

ACRをしながら話すと

 

「楽しい!もっと話したい!」

「(聞いてもらえて)大切にされている」

「今のままの自分を受け入れてもらってる」

 

という気持ちが湧いてきます。

 

 

 

そして、

ACRをしてくれると、

この人とはつながれる

と無意識に感じます。

(このACRの詳しいスキル知りたい方は、

以下に講座の募集があります!)

 

 

 

私がする講座で、一番

素晴らしいなあと思うのは、

 

参加者さん同士の気づき合い

それが広がっていく

 

ことです。

 

 

 

 

 

 

今回は、ACRスキルを学びながら

参加者さんからこんなシェアが出ました。

 

「最初、苦手だなと思った相手でも、

仲良くなりたいと思って、

諦めずに質問を続けたら、

仲良くなれたことがあります!」

 

 

「話をするとき、

相手を否定せず、

信じて聞くといいなと思ってます」

 

 

「相手も疲れている時があるから、

お茶を入れたり、肩を揉んだりして

労ってあげてから話すと

良いニュースが出てきやすいね」

 

 

 

「なるほど〜!」

「私もそれやってみよう!」

 

 

 

とお互いに気付きあい、

たくさんの「お土産」^^

を持って帰れるのです。

 

 

 

「スキル」(やり方)を

学んでいたのに

すでに皆さんの中にある

幸せになるための「あり方」

共有するまで発展していきます。

 

 

 

最後に、参加者のお一人が

こう言われました。

 

 

 

私は、この半年ほど、

このACRを

色々な方からしてもらいました。

 

 

 

すると、

「あ〜、自分はこのままで良いんだ」

という「自信」が湧いてきました

 

 

 

今は、半年前には

思ってもいなかったことに

自然にチャレンジできています

 

 

 

この講座が終わった時には、

みんな、満たされた気持ちで

「やってみよう!」と自然と

思えていました。

 

 

本当に実り多き時間でした💕

 

 

【参加者さんからの感想】

 

(Jさん)皆さんのACR実践体験を聞いてとても楽しかったです。学んだことでも意識していないと、つい忘れてしまうことも多いですが、こうして皆さんと一緒に体験をシェアすることで、自分の中での意識も高まり、またやってみようという気持ちになれました。講義の中で、ACRを体験してみて、やっぱりACRで話を聞いてもらうと純粋に楽しい!という気持ちを実感することができました。自分がACRをすることで周りの人にこの楽しい気持ちを作りだせるということが嬉しい気づきでした。美枝さん、皆さんありがとうございました♡

 

 

(Tさん) 今日もありがとうございました。始め少し緊張していましたが、皆さんの笑顔、声掛けや、真剣に私の話を聞いてくださっているのが伝わってきて、安心して話すことができました。まさにACRを体験できました。とてもいい実体験ができたので、家族にACRを実践していこうと思います。

 

 

( Aさん)ACR、本当に毎日の課題としてレベルアップできるように、気を付けています。 ACRをすることで、相手にどんな影響を与えるのか、ACRをすることで、どれほど良い関係性を作れるのかを忘れないように、心掛けていきたいです。 アドバンスのクラスで、他の方と話すことって、とても素敵で大切なことだなって思います。違いが楽しめて、気が付く事、学ぶことが多いです。感謝です、ありがとうございます!

 

 

 

◇今日のまとめ◇

 

 ACR

(人の良いニュースを

喜んで、関心を持って

聞くこと)で、

人とのつながりができます。

 

そして、ACRをしてもらうことで

自分はこのままでいいんだという

「自信」につながっていきます。

 

スキル(やり方)だけでなく

自分の中にある(←ここがポイント!)

幸せになる「あり方」まで

気づける実り多き時間があります。

 

それは、こちら↓です^^

 

 

 

ドキドキ「世界に通用する子どもの育て方(ベーシック)講座」

 

11月4日(木)日本時間11時〜 (お申し込み開始しています!)

 

 

 

 

■過去のベーシック講座、内容は、ブログで紹介しています。

https://ameblo.jp/miect

 

 

■うえむらみえの活動内容は、以下よりご覧いただけます。

https://mie0320.wixsite.com/mieuemura...

 

 

 

 ドキドキ 満員御礼!→1席増席

「ストレスを乗り越える5スキル 体験講座」

 

ストレスがあるとき

自分でストレスを

乗り越えていける5スキルをご紹介します。

 

ストレスを成長に

変えていけるスキルです。

 

 

ぜひ、この機会に

学んでみませんか?

 

 

あと1席、お席があります!

 

 

「ストレスを乗り越える5つのスキル」
日時:2021年10月15日(金)
   日本時間 21時〜22時45分
場所:zoom
参加費:3520円

 

 

 

 

 

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