タラ粕漬焼きヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★タラ粕漬け焼き
★レバー煮
★トマト入り卵焼き
★カブの葉炒め
大根の葉より優しい味です ごま油少ーしと調味料、ごまで炒めました
★塩昆布 ご飯（しらたき、玄米入り）
イライラして作ったので卵焼きがめちゃくちゃ…でも食べるのは旦那( ´艸｀)
←今日もヘルシーお弁当?を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 京王プラザホテル ブッフェ
京王プラザホテル内 スーパーブッフェグラスコート
少しずつ色々な物食べたいですよね
チキン（カップ） パスタサラダ 生ハムとご飯サラダ チキンマリネ 穴子
海老 帆立 タコ 貝
ゴルゴンゾーラ？トマトソースパスタ
エスカルゴ レッドカレーとナン
クリームチーズとカマンベール アスパラガスのムース 貝柱のまりね
鶏団子フォー
フルーツ（熟していて甘くて美味しかった） イチゴアイス、レモンシャーベット イチゴのムース
他にもグラタン、お寿司、ローストビーフなど食べていない料理とスイーツもたくさんありました
新しい会社に引っ越したのでお祝い？ご馳走になりました
ブッフェはついつい食べ過ぎてしまいます(･Θ･;)
鶏ささみもやし和えヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ささみともやし和え（ニ杯酢で）
★レバー煮
★レタスのダシ巻き卵（レタスはレンジでチン）
ダシ汁を入れたので巻きにくかったです
★コンニャクと厚切り鰹節煮
★のりたま ご飯（しらたき、玄米入り）
量があっても、もやしたくさんなのでへるしーです(｀∀´)
←ボリュームあってヘルシーと思ったら是非お願いします(*＾ー＾)ノ
いか大根ヘルシー夕飯
一人夕飯
★マッシュポテト（塩コショウ）とトマト ８６カロリー
★いか大根(前日仕込） ２８７カロリー
★レタスとささみと椎茸和え ２８カロリー
合計 ４０１カロリー
いか大根煮
イカ１８０ｇ １５８カロリー
大根５００ｇ ９０カロリー
調味料、しょうが ３９カロリー
イカとイカのわたも一緒に煮ました
入れると入れないでは味が全然違います！
見た目はちょっと悪いですが味が染み込んで美味しいですv(^-^)v
温めただけ手抜き夕飯ヾ(＠°▽°＠)ﾉばんざい
←今日もここいらを？宜しくお願いしまーす(*＾ー＾)ノ イカ大根ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★イカ大根（前日仕込）
★マッシュポテト（塩コショウのみ）
★ほうれん草入り卵焼き
★レタス椎茸ささみ和え
レタスと椎茸はレンジでチン、ボイルささみと和えるだけ
★かつおふりかけ ご飯（しらたき、玄米入り）
イカ大根は前日仕込んでおきました
いい感じに味が染み込みましたo(^▽^)o
←今日のヘルシーお弁当に宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ