イカ大根ヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★イカ大根（前日仕込）

★マッシュポテト（塩コショウのみ）

★ほうれん草入り卵焼き

★レタス椎茸ささみ和え

レタスと椎茸はレンジでチン、ボイルささみと和えるだけ

★かつおふりかけ　ご飯（しらたき、玄米入り）

イカ大根は前日仕込んでおきました

いい感じに味が染み込みましたo(^▽^)o

←今日のヘルシーお弁当に宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ