イカ炒めヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★イカのナンプラー炒め
★いんげん入り卵焼き
★ツナの巻き焼き（餃子の皮使用）
★カボチャ煮
★ちりめん山椒ご飯（しらたき、玄米入り）
モラタメで試してみました！
かつおそぼろより、ちりめん山椒の方が美味しいです
シットリしているのはいいのですが、ふりかけにくいのが難点かな?（;´▽｀A``
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー鶏と大根煮
★ご飯(しらたき、玄米入り） １４０カロリー
★鶏と大根煮
鶏もも、大根、人参を酒、醤油、砂糖で煮ました
もも肉から油がでるので油を使わずヘルシーです
★ポテト焼き
１、ボイルしたポテトに塩コショウする
２、餃子の皮にポテト、チーズ、トマトケチャップ少々入れ包む
３、フライパンで弱火で焼く
つまみやおやつにいいですよ
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
鶏と大根煮ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏大根煮
★ポテト焼き
★玉ねぎ入り卵焼き
★長芋醤油焼き
★守口漬 ご飯(しらたき、玄米入り）
鶏大根は前日に煮込んで詰めただけ手抜きです
ポテト焼きは餃子の皮に包み素焼きしました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
華正樓 肉まん
華正樓 肉まん
どうしても作りたくない時は手抜きにかぎります!!温めるだけ ( ´艸｀)
一つがかなり大きいです中のお肉もぎっしり入っていて濃厚な味です こりゃ太るかな(^▽^;)あは
←今日は完璧に否ダイエット(-。－；)たまには？お願いします