豆腐入りロールキャベツヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入りロールキャベツ
★キュウリと鶏肉のサラダ
★海苔巻き卵焼き
★ナスの甘酢
★太巻き（いただきもの）
ロールキャベツは鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、インゲンが入っているのでかなりヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
すし源
タコ、ブリ、さんま、さばの刺身
山口産だるまいかのから揚げ 柔らかくて美味しかったです
サラダ
車えび、カニ身、鯵、子柱の握り
久しぶりの外食！ご馳走になりましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
お店を決めるのに私の好きなタイ料理以外で、と言われました(´・ω・`)
まぁ年輩の方なのでタイ料理は苦手なんでしょう…
お寿司も十分満足でした
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
ヘルシーバンバンジー
★バンバンジー
★ワカメスープ（鶏肉をボイルした汁を使用）
鶏胸肉はボイルしますが硬くなる前に火を止めて蒸らすとお肉がやわらかくなります
鶏肉は繊維に逆らってスライス（食べるとき柔らかい）
鶏胸肉を使っているのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
ヘルシー鶏と大根煮
★梨
★鶏と大根と昆布煮
★ベーコンとしめじカレー粉炒め
大根は下ゆでしておく
鶏と大根、昆布を鍋に入れだし汁、酒、みりんで煮込む
あくを時々取りながら昆布が柔らかくなったら出来上がり
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
鶏大根煮ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏と大根煮
★ワカメのゴマ和え
★海苔入り卵焼き
★ベーコンとしめじのカレー粉炒め
★チャーハン(しらたき、玄米入り)
卵は薄焼きにした卵にのりをのせ、後で巻きました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ