豆腐入り豚ハンバーグ
★豆腐入り豚ハンバーグ
★無農薬えんどうと椎茸炒め（塩コショウのみ）
豚ミンチ１：豆腐１：野菜0.5の割合です
（お好みで調味料と）材料をしっかり混ぜて焼くだけです
玉ねぎを炒めて材料と混ぜなくてもじっくり焼けば火がとおるので手間が省けます
卵やつなぎなしなのでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り豚ハンバーグお弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入り豚ハンバーグ
★マッシュカボチャ（牛乳入り）
★ワカメ入り卵焼き
★無農薬えんどう豆と椎茸炒め
★ドライカレー（しらたき入り）
鶏ハンバーグに続き豚ミンチが安かったのでまたハンバーグにしました
鶏ミンチより豚の方が味が濃いです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り鶏ハンバーグ
★しらたき入りご飯
★豆腐入り鶏ハンバーグ
★カニとワカメ酢の物、カボチャ煮（お弁当と同じ）
★具だくさん味噌汁
ハンバーグは鶏ミンチ１：豆腐１：野菜0.5の割合です
塩コショウ、コンソメ使用 卵等つなぎなしです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豚味インゲン巻き
★豚味噌インゲン巻き
豚 １００g
味噌 適量
砂糖 少々
ゆず皮 少々
いんげん ３×肉の枚数
前日に味噌、砂糖、ゆず皮を混ぜ豚肉を漬けておく
豚肉にインゲンを巻き焼くだけです
味噌に漬け込んでおくと味がしみて美味しいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豆腐入り鶏ハンバーグお弁当
ヘルシーお弁当
★豆腐入り鶏ハンバーグ
★カボチャ煮
★いんげん入り卵焼き
★カニとワカメの酢の物
★塩昆布ご飯（しらたき入り）
ハンバーグは鶏ミンチに豆腐を入れたもの(いつものとおりです）
豆腐たっぷりでヘルシーです
カボチャはレンジでチンしただけ！簡単手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ