鶏ムネとワカメ酢の物
★鶏ハムとワカメの酢の物
鶏胸ハム１枚
ワカメ水戻した状態で鶏の半分くらい
ニンジン
二杯酢
ニンジンは塩もみしたものを使用
材料を和えただけです
さっぱりしているので暑い日でも食べやすいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 海老とキュウリ酢の物お弁当
ヘルシーお弁当
★海老ときゅうり酢の物
★もやしナムル風
★黒ゴマ入り卵焼き
★えりんぎとハム炒め
★かつおふりかけご飯
ボイル海老と塩もみしたきゅうりを二杯酢とコショウで和えました
油を使っていないのでさっぱりしていてヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 鶏ハム酢の物
★鶏ハム酢の物
材料
鶏胸ハム１枚 鶏胸ボイルでもＯＫ
きゅうり１本
ニンジン3/1
酢、砂糖、塩
ゴマ少々
鶏ムネを裂く
キュウリとニンジンを塩もみし鶏とあわせる
酢、砂糖、ゴマを和えて出来上がり
さっぱりしていてヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 鶏ムネハム酢の物お弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ハム酢の物
★おくらの白和え
★カボチャ入り卵焼き
★ゴボウ煮
★つぼ漬けご飯
作り置きの鶏ハムを裂いて塩もみキュウリとにんじんとあわせました
おくらはボイルして豆腐と黒ゴマをめんつゆで和えただけです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシー昆布煮
★昆布煮
生昆布１パック
椎茸４個
ニンジン4/1
油揚げ１枚
和風だし大さじ１
めんつゆ少々
酒少々
昆布を洗って他の材料と一緒に炒める
調味料と酒を入れ汁気がなくなるまでいためて出来上がり
これを食べると必ずお通じがよくなります
酒のつまみに旦那に好評です
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ