今日は、溜まってたドラマを見て、届いた『ほどなくお別れです』の特典映像をガン見👀
午後からジムとブラバンの練習へ…
明日本番だから緊張するなあ🤭
朝はエスコンで買ったパン
昼は食べそびれてコンブチャ
夜は牛肉ビビンバとポトフ
体重初日より−5.0キロ（前日比−0.5キロ）
何とか戻せつつあります‼️
ポトフ意外と飽きないし、お腹満たされるのに体重減る気がする😁
しばらく毎日ポトフにしようかな😆
今日はエスコンへ行ってました‼️
試合は負けてしまい帰りにコストコ寄って帰宅。
エスコンで食べすぎました💦
朝は食べずに、エスコンでビール🍺
そして14時頃水野選手の選手飯ヤンニョムチキン丼を半分、塩昆布バターじゃがいも一個だけ…
そしてコストコの帰りにホットドッグ🌭とゼロカロリーコーラ
家に着いて残ったご飯を食べたら眠くなって3時間昼寝💤
起きたら胸焼け😱
体重初日より−4.4キロ（前日比+0.6キロ）
２日で1キロ増😱
やっぱり外出ると食べすぎちゃうね😭
明日からまた出直します🫡
昨日の疲れ？で今朝はかなり寝坊して、洗濯して気がついたらもうお昼近く…夕方ジム行きました。
朝昼はポトフの残り
間食フィナンシェとお煎餅
夜セイコーマートの味付き卵とポトフとセイコーマートで当たったチューハイ（ノンシュガー）
間食フィナンシェ
体重初日より−5.0キロ（前日比+0.5キロ）
久々に増加💦原因は間食でしょう…
関西のお友達からお土産にいただいたフィナンシェとお煎餅🍘夫が一切食べない人なので、今仏壇に上がってるお菓子や果物がずっしりと私にかかってくるのが本当に嫌🤢
誰か食べてくれる人いないかなあ…
実家に持って行くのにも限度があるし…
明日エスコンに行く友達にもらってもらおうかな🤭