今日は関西から推し活友達が来て、あちこち遊びに行ってました😁
朝は低糖質クロワッサン🥐
昼は推し活しながらチャーハン半人前
間食でお土産にもらったフィナンシェとお煎餅
夜はポトフ（最近ポトフにハマってます🤭）
最初チャーハン食べれるんじゃないかと思ったのですが、やはり半分くらいでお腹いっぱいに😭
お友達が少し手伝ってくれました😁
体重初日より−5.5キロ（前日比−0.3キロ）
着実に減ってきてます🤭頑張ろう‼️
今日は郵便局と、明日会う友達にお土産を買いに行ったついでに映画を見てきました😆
前作を見ていたので内容は何となく想像つきましたが、思ったより泣けなかった😁
倍賞千恵子さんの演技が1番泣けた😭
朝は梨のスムージー
昼はもやしナムルと大根のピクルスと卵納豆ご飯
夜は夫とガストへ…ドリンクバーと生ハムのカプレーゼとちょいピザのマルゲリータ、明太マッシュポテト（1/4夫が手伝った）
ちょっと食べすぎたな💦もたれてる😭
体重初日より−5.2キロ（前日比−0.2キロ）
食べすぎたと思ったけど微減でホッとした😮💨
さて、明日は友達に会いに札幌行くから早めに寝よう‼️
今日はジムもお盆休みで一日中家にいました💦
昨日の疲れで8時間近く寝て疲れも取れたかと思うのですがまた昼寝💤
その間にSnowManのツアーが発表になって話題に乗り遅れて焦ってました🤭
朝はポトフの残り
昼はコーヒーのみ
夜はポトフの残り（やっと食べ切った💦）と鰹のタタキ
お昼頃にゼップバウンド5ミリの2回目を打ちました😁胃もたれ酷くて久々に薬飲んだけど、ゲップがめっちゃ出て夕方にはやっと楽になりました💦昨日の焼肉が原因だと思います😢いいお肉も食べられなくなるんだなあ…
体重初日より−5.0キロ（前日比−0.7キロ）
夫とご飯食べなければ順調なんだよ💢
ホント人の邪魔ばかりするなあ…次回受診までにあと3キロ減らしたいな…