今日はジムもお盆休みで一日中家にいました💦
昨日の疲れで8時間近く寝て疲れも取れたかと思うのですがまた昼寝💤
その間にSnowManのツアーが発表になって話題に乗り遅れて焦ってました🤭
朝はポトフの残り
昼はコーヒーのみ
夜はポトフの残り（やっと食べ切った💦）と鰹のタタキ
お昼頃にゼップバウンド5ミリの2回目を打ちました😁胃もたれ酷くて久々に薬飲んだけど、ゲップがめっちゃ出て夕方にはやっと楽になりました💦昨日の焼肉が原因だと思います😢いいお肉も食べられなくなるんだなあ…
体重初日より−5.0キロ（前日比−0.7キロ）
夫とご飯食べなければ順調なんだよ💢
ホント人の邪魔ばかりするなあ…次回受診までにあと3キロ減らしたいな…
昨日はお墓参りや義叔父の新盆のお参り、実家のお参りなどに行き疲れたのか昨日のうちに寝てしまいました😅
午後からはジムも久々に行きました🤭
朝はポトフの残り
昼はカフェオレのみ
夜はちょっといい肉を買って来たので久々家焼肉とジンソーダ
夫とご飯を食べるとどうしても増えてしまうのでホント一緒に食べたくない💦
体重初日より−4.3キロ（前日比+0.3キロ）
さて今日はゼップバウンド5ミリ2回目の日です👀
昨日は暑さのせいか、家に羽蟻が大量発生して、夫と掃除機で吸いまくり💦次から次へと湧いて来てキモッ😨
そのせいか何なのか寝れなくて（いや、昼寝したせいか💦）3時すぎてやっと寝た けどぐっすり眠れず…
朝は8時前に目が覚めたから、いいお天気だったので洗濯物外に干した🧺
ベランダ羽蟻の死骸すごかったから掃除機で吸った😨
夕方ジム行って、夜はブラバンの練習…
今日は午前中に強い立ちくらみが2回あったけど、その後は治った💦やっぱり副作用なのかなあ…
朝は卵納豆胡麻塩昆布そうめん
昼は食欲なくてコンブチャグレープフルーツ味
夜はポトフ
野菜をたくさん食べてみた🤭
体重初日より−4.6キロ（前日比−0.2キロ）
旅行の増加分はすぐに取り戻せたね😁
