昨日は暑さのせいか、家に羽蟻が大量発生して、夫と掃除機で吸いまくり💦次から次へと湧いて来てキモッ😨
そのせいか何なのか寝れなくて（いや、昼寝したせいか💦）3時すぎてやっと寝たけどぐっすり眠れず…
朝は8時前に目が覚めたから、いいお天気だったので洗濯物外に干した🧺
ベランダ羽蟻の死骸すごかったから掃除機で吸った😨
夕方ジム行って、夜はブラバンの練習…
今日は午前中に強い立ちくらみが2回あったけど、その後は治った💦やっぱり副作用なのかなあ…
朝は卵納豆胡麻塩昆布そうめん
昼は食欲なくてコンブチャグレープフルーツ味
夜はポトフ
野菜をたくさん食べてみた🤭
体重初日より−4.6キロ（前日比−0.2キロ）
旅行の増加分はすぐに取り戻せたね😁