昨日は酷い立ちくらみでどうしようかと思ったが、夕方くらいからだんだん軽くなってきたので様子見…
今日は午前中に軽い眩暈があっただけで、昨日ほど酷くないのでもう少し様子見にしました🤭
やっぱり暑さのせいもあったのかな？
朝はアップルマンゴーとブルーベリーのスムージー
昼はトマトジュースと低糖質クロワッサン
夜はブロッコリー🥦ともずく酢とチキントマト雑炊
停滞期に入ったのか体重あまり変わらなくなってきました。
初日から−2.4キロ（前日比±0）
寝不足と疲れ？立ちくらみが酷い💦午前中特に酷くて、手話教室行くか迷ったけど、立ってしまえば大丈夫だったので何とか行ってみた🤭
身体のだるさ？肩こりのような？もあって何だかわからない💦夏バテなのか副作用なのか？
起立性低血圧かと思って横になって測って立った後測ったけど変わらず（まあいつもより低め）
ブランチに昨日のカフェで買ったミルクパンとトマトジュース…
夜は十六穀米100グラムにタコキムチ、水餃子スープ。
体重初日より−2.4キロ（前日比+0.3キロ）
停滞期？
立ちくらみ続くようなら明日はどこかの病院へ行こう…
今日は朝から娘たちを空港に送り、寝不足のまま友達とロケ地巡りへ出かけました🤭
朝はトマトジュースと低糖質クロワッサン
昼はハンバーグセット（ご飯半分残し）
デザートにソフトクリーム🍦
帰宅して溜まってたDVD見て…
夕食は十六穀米100グラム、タコキムチ、もずく酢、トコロテン
まあまあ食欲が出てきた？
体重初日より−2.7キロ（前日比+0.3）