千葉県いすみ市から心のあれこれ発信中
心理セラピスト
時々アロマの先生
５０００人以上の子どもたちと関わり
子育てや生きづらさを感じる
たくさんの方に
０～6歳の頃の子育ての大切さと
大人の中の子ども心を癒して育てる
心の教育をお伝えしている
笠松清美です。
『もっと早く知りたかった‼』
『子育てやり直したいです‼』
『やっと自分の人生を歩けます‼』
そんなお声を、たくさんいただいてます
なぜこうなの？
どうして生きづらいの？
子育てが辛い、苦しい
その原因を知り、癒しの先の
しつけと教育と成長を目標に
日々、「気づき」を発信しています
私が、なぜこの仕事をしているのか。
元中学校教員として、大学の講義だけで
学んだ臨床心理学、児童心理学などの
机上の心理学ではなく、
実際の現場で出会ってきた、たくさんの
子どもたちと大人を助けることが
できると確信しているからです
全ての問題の根っこ『母子分離不安』を癒し、
正しいしつけと教育を教えます。
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心理セラピスト かさまつきよみ
幸運の1滴aroma💧
こんにちは♪
今日もご訪問ありがとうございます。
中二の息子はとにかく食べます。
学校から帰ってくると夕飯前におやつ。
夕飯もどんぶりご飯を食べます。
そして、
紅茶男子はお風呂上りにティータイム
。
私の分もティーポットで入れてくれて、
ついでにお茶菓子
付きなので、
母はカロリーオーバーな気がする
今日この頃。
でも身長175ｃｍくらいの息子は、
スレンダーマンです
そんな成長期のお子さんのおやつは
どうしてますか？
夕飯前だとあまり食べさせたくないとか
思っちゃいますよね。
うちは結構ガッツリ食べてたりします。
炊飯器で焼き芋
小さめのサツマイモを炊飯器に入れて、
お水は１００ｍｌくらいで早炊きします。
蒸し焼きっぽくなって甘くて美味しい
軽く食べさせたいからとスナック菓子とか
渡しちゃいたくなりますが、
ちょっと待った！
市販のものを購入すると添加物を全て避けるのは
難しいです。
でも何が入っているのか？
少量だからと言っても毎日のように摂ってないか？
表示を見る癖をつけることをお勧めします。
特に人工甘味料は子どもに限らずできるだけ
使ってないものを選んでほしいです。
そもそも人工甘味料ってなに？
って調べて欲しい。
私はできるだけ表示を見て、
できるだけ添加物の少ないものを選んだり
していますが、
今まで入ってなかったのに知らない間に
人工甘味料が入っているのを見てビックリ
なんか舌に残る妙な甘さに違和感を感じる
のです。
スナック菓子もたまに食べますが、
あくまでも牛乳とかと同じ嗜好品としてです。
うちは牛乳をほとんど買いません。
息子は給食で飲むくらい。
でも身長も伸びてるし骨も強いし虫歯０です
↑
船田先生のブログにも書いていますが、
リン酸塩はミネラルと結びつくと外に排出
してしまうので、
しっかり栄養摂ってるつもりでも摂れてない
かもしれません。
ミネラル不足は精神状態にも学習にも
影響します。
イライラしやすい、逆ギレしやすい、
暴力的、不安症、鬱的、緊張しやすい、
集中できない、などなど
その子の性格や思春期だからでもなく
お母さんがイライラするのも原因は別な
所にあるのかも。
手作りおやつは無理でも
何が入っているのかを見ることから
意識することはできます。
そして添加物を摂っても外に排出できる
身体にしておくことが大切です。
ミネラルは栄養だけど代謝を整える働き
をするので、食事でしっかり採れると
いいですね
最近ハマっている『菊芋』
生でも焼いても煮ても揚げても美味しい
水溶性の食物繊維がたっぷりなので、
朝のお通じが2回もあるくらい。
お勧めは生のまま皮ごとスライスして
甘酢につける
めんつゆや醤油につける
味噌とクルミと和える
↓
お味噌は手作りミネラル味噌です。
花粉症にも腸内環境を整えるのが良いですよ
『ママカフェ』『ママのおしゃべり会』でも
そんなお話しますよ～♪
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今日もありがとうございました
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今日もありがとうございました
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