地球規模のシンプルライフへ!
どうも!シンプリストみちこです!
 
 
今朝も洗濯機の水道管が凍っており
午後から回しました。
 
 
毎日、足湯しないといられないほど
冷えています。
今日は足のみならず、手湯?もしました。笑
 
 
末端が骨まで冷えて、、、
これはよろしくないですよね。
 
 
料理に生姜を入れたり
とにかくホットドリンクを飲んだり
お腹にカイロを貼ったり
色々していますが。
 
 
お風呂に入っているときが
一番ふぅ〜あったかぁ〜っと緩みますぅ。
 
 
少し前までは
足湯のためにお湯を換える時間や
足を拭いたり、なんだりって
そういう時間がもったいなく感じて。
 
 
ブログを書いたり、
作業しながらの足湯なので
「集中力切れるやん!」と
億劫に思っている節がありました。^^;
 
 
でも、最近は時間に対する感覚が
少しずつ変わって来ています。
 
 
もちろん「時間=命」「タイムイズマネー」と思っているので
ダラダラ無駄にしたくはないのですが。
 
 
自分の体を労わることも
時間の中に溶かす
 
 
そのような意識を持つようになりました。
 
 
何を行うにも「お体ありき」
そこを基盤に全てが進んゆくのですから。
 
 
志事を丁寧に集中してやりたい!
その想いの深さと同じように
お体のことも丁寧に扱ってあげないとですよね。
 
 
体を温めること
「めんどくさいなぁ」って
自分さんに失礼ですよね。
 
 
アタシのこと、なんだと思ってるの!?って
拗ねたれたら、それが「風邪」とか「怪我」で表現されます。苦笑
 
 
何事も、丁寧に、コツコツと。
ああ、それにしても、、、
 
 
 
 
春よこい。
 
 
 
 
 
昨日より久々にラジオ配信しております。
出張中は、なかなか落ち着いて収録ができないので
空いてしまいましたが。
 
 
新しいテーマでメッセージを募集中です。
 
募集中のテーマ:ストレスと食について。
 
拒食症過食症と心の在り方について。
何か感じることがあれば自由に書いてくださいね!
 
 
 
 
私も「食」については
1時期、大きくバランスを崩した経験があります。
 
 
高校卒業する頃〜20代半ばまで。
 
 
きっかけはあるあるかもですが。
好きな人ができたこと♡でした。
 
 
それまでもスリム体型には
長年憧れ続けていましたが
やはり、恋は私を本気にしました。
 
 
お相手が小柄で、
スリムだったことも関係ありで。
 
 
一緒にいたら私の方がデカイじゃん!
と感じたのですよね。お年頃ですからね。
 
 
最初は、全体的な食べる量を減らし
すぐに2~3キロ体重が落ちたのですが。
そこからダイエットハイになりました。
 
 
肉、魚、炭水化物は食べない!みたいになり
こんにゃく、野菜ばかりに偏りました。
 
 
頭の中では常にカロリー計算
食べないくせに、いつも動いていました。
運動過多です。
 
 
最初の体重より10キロ近く落ちましたが
疲労困憊、ぐるぐる思考、低血糖、便秘で
体も、メンタルもボロボロ。
 
 
きっかけは確かに、恋♡でしたが
 
 
拒食、みたいになったのは
根深いところで
私の中に満たされなさや
向きあうべき問題があったからなのだと
今ならわかります。
 
 
それがアンバランスなダイエット、
「拒食」として現れ、
みるみる病んでしまったのです。
 
 
そして無茶苦茶な痩せ方でしたので
もちろんストレスも半端なく。
 
 
ドカ食いに走り、自己嫌悪、また極端に食べない
そんなことを繰り返すうち
 
 
、、、今度はリバウンドです。
12キロ増えてしまいました。滝汗
 
 
それが20代前半のエピソードです。
 
 
当時、専門学校のクラスメイトに
「摂食障害じゃないの?」と言われました。
 
 
その頃はその言葉を知らなかったので
聞いた時は 摂食障害→「接触障害」かと思いました。
 
 
人と付き合い方、距離の取り方が分からなく、
生きづらさもあったので
 
 
「うん、確かに接触に障害有りかもな。」
と、一人で勝手に納得していました。
、、、勘違いだよ〜。
 
 
今の体重は
リバウンドマックスの頃からの
−6キロで落ち着いています。
48キロ前後を行ったり来たりです。
 
 
45キロになりた〜い♪
とか思いますが。
理想体重と、ベスト体重は一致しないのです。
 
 
私の場合46キロを切ると
病みます。笑
 
 
また、空手をやっていた頃
自重トレーニング、陸上トレーニング
をやっていたので
筋肉ついた感じとか、今でもすぐにわかります。
脂肪も浮腫みも然りです。
 
 
「200グラム増えたっぽいな」とか
なんとなくわかります。
 
 
何にしても
おヘンティックに突き詰める性質が
随所に出ていますよね。笑
 
 
いまだに名残りで
カロリー計算を瞬時にしてしまうとか
毎日体重測定している、など
ストイックっぽいところはありますが。
 
 
以前のように病的な感じではなく
「自己管理の一環」として継続しています。
 
 
なぜなら
集中力というパフォーマンスを
一定に保ちたいから、です。
 
 
眠怠くならないように
炭水化物を食べ過ぎない、とか
小麦は控え目にする、など意識しています。
ゆるく、ですけれどね。
 
 
かつての極端なダイエットで
炭水化物、タンパク質を食べないと
心身にどのような悪影響及ぶのか?
実体験を通してわかるので
 
 
今は、そうならないように
納得して気を付けることができます。
 
 
経験貴重ですね。
 
 
あの経験があったおかげで今があります。
結局、すべてに感謝、なのです。
 
 
今でもやたら
ジャンクフードが食べたくなる時がありますが。
そういう時は、ホルモンバランスが影響していますし
たまには、スイーツやチョコパイも頂きますよ。
 
 
何事もバランスが大切だよなぁと思うので。
苦しくならないよう心がけています。
 
 
みなさまはいかがですか?
 
 
 
ラジオにて
募集中のテーマ:ストレスと食について。
 
早速のお便りありがとうございます!
 
拒食症過食症と心の在り方について。
何か感じることがあれば自由に書いてくださいね!
番組内で読ませていただきます。
 
 
フォローもありがとうございます!更新の励みになります。

 

 

 
また、もっと軽やかに生きたい、変わりたいなど
個人的にご相談されたい方のために
オンライン・セッションも受付ています。
 
 
継続することで、人は変われます。
寄り添いと癒しのワークで、伴走いたします。
お待ちしていますね。
 
 
みなさまが
たくさん笑える毎日でありますように。
 
 
 
 

お問い合わせ

milk.cafe.choco.1111@gmail.com
 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

\ 御礼企画!

大ちゃん先生 の直筆サイン本・名入れ可

をご郵送します!



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フォロワーの皆様へ

2022年5月〜2023年2月まで

「開華」ベーシック、アドバンストセミナー練習会に

お越しくださり、誠にありがとうございました。

5章はこれからですが。笑

 

 

私自身の大ちゃん先生や

「開華」への感謝の気持ちはもちろん。

 

 

受講してくださった皆様も

きっと同じ気持ちなのではないかな?と

感じています。

 

 

そこで

私から先生&「開華」へ

そして、皆様への感謝の気持ちを込めて

大ちゃん先生のサイン入り本をお送りしたいなと

思い至りました。

 

 

その旨を先生にお尋ねしたところ

ご快諾頂きました。

しかも名入れ可能とのこと。

ありがたすぎます!( ;∀;)

 

 

みなさまとの繋がり感が深まった

素敵な記念として

お申し込みいただけましたら幸いです。

 

 

*書籍代、郵送料は自費となりますが

何卒よろしくお願い申し上げます。


 

*お送りする本は、サインと名入れのみとなります。

 

 

 

<応募条件>

・私の開華セミナーをカメラオンで1回以上、無料か有料で受講してくださった方

・お一人様 1 冊まで

・今回、新たにご購入頂けた方(すでにお手持ちのご本には、サインできません。)

 

 

♡フォームよりご希望の書籍を選択してください。

♡書籍代、郵送料の合計は、お申し込み後メールにてお伝え致します。

♡私からミニメッセージカード付きで、ご自宅へ郵送致します。

♡書籍代は集まり次第、私から「開華」GPEへ全額入金します。

 

 

皆様との繋がり感、絆となりますよう

お一人、お一人、祈りを込めて、発送作業をさせていただきますね!

どうぞ、奮ってご応募ください!お待ちしています!

 

 

▷受付開始 2023年2月8日 お昼の12時〜

▷締め切り 2/13 23:59

*定員に達し次第フォームを閉じさせていただきます。

 

 

 

 

◆ 書籍紹介 ◆

 

帯津先生との対談形式の書籍。

医学と、量子力学から、共通点を紐解く1冊。

 

 

 

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▷受付開始 2023年2月8日 お昼の12時〜

▷締め切り 2/13 23:59
\ 大ちゃん先生直筆サイン&名入れ本 /


 



 
 

 

2月の予定
 

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受付中

「開華」アドバンストセミナー

*ベーシックを受講されていなくても、アドバンスト第1章は、受講OKです。

 

◯ 2/1  第1章 量子力学的生き方

◯ 2/2 第2章 自己肯定感を思い出し、器を拡大する

◯ 2/3 第3章 【魂の成長】と【量子力学】

◯ 2/5 第4章 天命に生き、私が柱となる

 

*各章AM10:00~13:00

*終了時間は多少前後する可能性があります。

*参加費 無料

 

▼ご希望の方はメール宛にメッセージをお願いします▼

milk.cafe.choco.1111@gmail.com

 

 

 

 

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◆第5章のみ、フォームからの受付となります

◯ 2/11 第5章 量子力学と感謝波動 そして地球平和へ

◯ 2/12 第5章 量子力学と感謝波動 そして地球平和へ

 

【お申し込み】

下記のフォームよりお願いします▼

 

受付~締切

1/ 10 お昼の12:00〜23:59

AD第1章を受講済みの方が対象です。

 

*両日同じ内容です。

*各章AM10:00~13:00

*終了時間は多少前後する可能性があります。

*受付スタートは2/7 お昼の12:00~23:59 です。

*参加費 無料

 

<お願いごと>

*必ず画面オンでの参加をお願いします。

*お名前、都道府県を表記してください。(例)齋藤 美知子(京都・みったん)

*終了時間は多少前後する可能性があります

*第1章の受講を終えてから、2章以降の参加が可能です。

* 録画の配布はありません。リアルタイムのみ参加可能です。

 

 

 

 

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◯ 2/13~

東京出張 &

「開華」アドバンストセミナー修了式!

( ;∀;)アリガト~ !!

 

 

 

受付中

◯ 2/15 リアルお茶会「道の駅」

時間:14:00~15:30

参加費: 1,000円

▷ 東京駅周辺のカフェにて。 飲食代は自費となります。

*ランチ、スイーツ、飲み物だけ、など、各自お好きなように注文されてくださいね!

*赤ちゃんやお子様連れなど、90分一緒に過ごせるようであれば、参加の制限は特に設けておりません。

大人トークでディープにガッツリ話したい!という方は、セッションをご活用くださいね♪

◯【関東出張お片付け】お申し込みご希望の方は、お声がけくださいね。

 

▼ご希望の方はメール宛にメッセージをお願いします▼

milk.cafe.choco.1111@gmail.com

 

 

 

 

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受付中

◯ 2/25「開華」ベーシックセミナー

~ 第4章 ゼロポイントフィールドと天才脳 ~

開始時間:AM10:00~13:00

参加費:3,300円

※ベーシック第1章を受講済みの方が対象です。

 

▼ご希望の方はメール宛にメッセージをお願いします▼

milk.cafe.choco.1111@gmail.com

 

 

 

 

 

受付中

◯ 2/26  オンラインお茶会「道の駅」

時間:10:00~12:00

参加費:1,000円

テーマ:私の ” ビジネス ” について

(リクエストいただいたテーマです♪)

 

今回はスライドを用いた「セミナー形式」なお茶会ではなく。

肩書きや社名など、どうやって決めているのか?、どう思い付くのか?、コツなどを

お話できたらな、と思います。

ビジネスと言っても堅苦しいビジネスの話ではなく

皆様とおしゃべりを愉しみながら、運営してゆく上でのマインドの話などができたらな、と思います。

 

 

▼ご希望の方はメール宛にメッセージをお願いします▼

milk.cafe.choco.1111@gmail.com

 

 

 

 

 

 

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~ 地球規模のシンプルライフへ ~

 

グローバルシンプルライフ代表

HSPミニマリストみちこ (齋藤 美知子)

 

・「開華」セミナーベーシックトレーナー

・HSPメッセンジャー・スペシャリスト

 

10代~20代の生きづらさから

自身が繊細人間(HSP)であると気づきました。

身の回りをシンプルにすることでノイズを減らし

生きやすさ、自分らしく働くことを叶えています。

 

<お志事内容>

オンラインセッション

オンラインお片付けサポート、イベント各種

出張お片付けは

東京・神奈川・千葉・四国・岐阜・大阪・兵庫など

各地で実施しています。

 

現在「開華」トレーナーとしても

セミナーを開催中です。

量子力学的生き方、ミニマリストとしての

本質的な生き方、綺麗な世界を生きることを実践しています。

 

自己紹介・これまでの活動についてはこちら

京都に来た経緯はこちら

 

 

お問い合わせ

milk.cafe.choco.1111@gmail.com