ご訪問頂きありがとうございます
食べるだけでHappyマインド♡
健康美四柱推命サロン主宰
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
0歳女の子
ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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冬休み中の食事は
夫と同じものを食べているのに
私だけお通じがない
＊この手の話が苦手な方は
ココで記事を閉じてくださいね♡
もともと自分が便秘という
意識すらなかったんですが
腸活始めてちょっと前に
ようやく気づきました…笑
腸内環境とメンタルって
関係深いなと思ったのは
なかなかお通じがないと
身体も心もいろいろ溜め込みすぎで
ネガティブモードになっていたから。
とにかく重い女でした！！
それこそ、冬休み中の夫は
テキパキと家事をこなしたうえに
娘の笑顔を引き出すギャグ
を楽しそうに連発していて
『負けたわ～』と思いました。
(ギャグは「シュウペイで～す♪」を借用。笑)
こんなに簡単そうにやるなら
私が普段やってる程度だと
本当は不満に思っているんだろうな…
夫が専業主夫になって私が仕事する？？
なんて完全ひがみモードの
思考がグルグル
私の負担を軽くしてあげよう
という夫の好意には
「ありがとう」と言ってはいるものの
表面的な感謝しかしていなかったんです。
でもね、(お通じが)すっきりして
メンタルがフラットに戻った今なら
パートナーに対して
『負けた』って感情いるかな？と思う。
／
パートナーシップって
勝ち負けじゃなくて支え合うものだし
勝手に夫(人)と比較して「自分なんて…」
って凹む癖がまだまだ残っている
＼
と頭パッカーんしましたよ
気づけて良かった～♡
我が家はよく話してお互いの考えを聞いて
「なんでそう思ったのか？」
(自然と)深堀りしていることもあります。
その会話の中でも本当の思いが
にょきにょき出てくることもあるんですが、
とりあえず専業主夫の件を
話したらナシということに。笑
こうして、たまに重い女になったり
軽くなったりを繰り返して
私は前に進むのでした
便秘ってリラックスできてなかったり
適度な運動が足りない
水分量、咀嚼が足りなくても
すぐなっちゃうんです。
ワンオペ育児ママの習性か
ついつい早食いになってしまうから
よく噛んだり、温かい飲み物をとる
体調に合う和食を腹八分目にして
腸マッサージを繰り返したら
今回は改善しましたよ
年末年始に食べ過ぎちゃった人は
胃腸がお疲れで便秘になりやすい
と思うから消化にいいものを
とってみてくださいね♡
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