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こんばんは♡みかです♡
優先している
価値観を知って
ズレをなくそう♡
昨日は
新しい価値観の調整の方法について
マダムのマスカットのお話を用いて
お話しました♡
そしてその後に
価値観の調整をしたことを
今日はシェアしていこうと思います♡
スーパーのフルーツコーナーで
マスカットの前から離れると
次々に現れる食料品たち
マスカットの購入には
値段と特別な日のものという
価値観で見ていたけど
生きていく上で
絶対に欠かせない食生活
そもそも理想は
どんな価値観で食品を選び
どんな食生活を送りたいのか？
同じ食材でも
複数の種類が陳列されていて
パッケージを見ると
色んな情報が溢れています
値段や量
美味しさ
産地
会社や生産者の想い
こだわりポイント
などなど様々です
いつも自分のために頑張ってくれている
身体の栄養となるものだし
食事もエネルギー♡
そんな大事な要素なので
私は値段ではなく
美味しさや新鮮なもの
国産のもの
大切に生産されたかが分かるもの
自分の身体が喜ぶもの
を選びたいなぁと思いました
これが理想の価値観♡
でも今までの自分がよく購入する商品は
値段で選んでいることが多いと
自分の価値観に気付きました
ここからズレの調整です♡
無農薬の野菜や時期に合った野菜
セール品ではなく新鮮なもの
一番お値打ちな卵より
エサにこだわって育てられた鶏の卵
スーパーブランドの3パックの豆腐より
こだわって作られたクリーミーな1つの豆腐
外国産のではなく国産の納豆
生乳100％のヨーグルトや国産の豆乳
などなど
大豆が多い笑
これくらいなら数十円〜数百円前後の調整で
可能なものもあって取り入れやすい♡
そしてやっぱり
理想の価値観で動くので
理想の食生活ができているので
満足感や幸福感が高くなる♡
食べた時に自分を
大切にできている感じがするし
何より美味しかったりします♡
この理想の価値観の調整は
AOコーチングの時から続けています♡
この時は”エネルギーを一定に穏やかに保ちたい”のに
できていない価値観を見直しました
でも
本当の本当の理想は
今年のWISH LISTには
無農薬野菜のお取り寄せをし続けること
って書いてある！！
でもこれも
この無農薬野菜を食べることよりも
調べたり申し込みの手間が
面倒と思っていたり
続くかな？とか
食べ切れるかな？
スーパーの方が楽かも
など
他に優先している価値観があって
理想を選択していない
やらないことにメリットが
あったりします
理想の食生活なのに…
ズレを調整します
このように昨日と今日は
価値観の調整は食生活編でしたが
早起きをしたいけど
していないのはなぜ？
痩せたいけど
行動していないのはなぜ？
お花がある生活をしたいけど
していないのはなぜ？
などなど
様々なライフスタイルの場面で
今がずっと続けばいいと思えない部分が
あるとしたら価値観を見直すポイントです
そして
まずは理想の行動をマネしてみて
心のモヤモヤがなければ
そのまま行動し続けることもできます
でも
やらないことのメリットや
いざ行動をしてみると
不快なポイントが出てくると
自分の価値観がわかります
今、自分が何を優先しているか
それは今後も優先したい価値観なのか
内観ノートを使って細かく
理想なのにできていないことを
探っていってくださいね♡
そして
理想と価値観が伴えば
苦しくなくスルスル進む♡
価値観が変わるだけで
原動力となって行動もできるようになる♡
人はすぐに元に戻ってしまう習性なので
その行動をし続けるもの大切♡
今までの自分の選択の連続が
今を創っている♡
ぜひ新しい価値観を設定して
今を変えて
未来も変えていきましょう♡
価値観の調整についてお話されています♡
是非見てみてくださいね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
Mika♡
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