おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
未病検査「未病血液検査」「未病レントゲン検査」を受けられるクリニックを
掲載しています
ご訪問お待ちしています
■頭痛の原因と改善方法
国民病とも言われる「頭痛」
特に多いのが脳検査で異常がない
“未病頭痛”と言われる症状
医学検査では原因が把握できない「頭痛」を
別の視点で捉え原因を特定し改善に
導く方法があります
現に沢山の「頭痛」でお悩みを解決しています
その方法を動画でご確認ください
■【感染症予防対策の動画】
● ビタミンC 編
※19分ほどの動画です
未病ブランド「ビタミンC」を
お求めの際は事務局までお問合せください
■背骨の歪みが気になる・・・骨盤の歪みを分かり易く説明して欲しい！
・・・こんなお悩みを持っている貴女は”歪み専用レントゲン検査”を
ご利用ください
ホントの歪みはレントゲン検査でしか分かりません！
大阪・神戸の提携クリニックで受けられます
鎮痛剤を服用しても症状が緩和しない貴女にも有効な検査です
こちらのサイトに沢山のお客様から感想を頂いています！
■ 「１１５０号」を超える
未病ヘルスケア通信を現在進行形でお届けしています！
未病ヘルスケア通信の購読・登録はこちらからお願いします
《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪
◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪
【告知】
自然素材の食品 そして 未病サプリメントの「販売・代理店」
募集しています
詳しくはサイトをご覧ください
○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪○♪
◆未病ヘルスケア通信テーマ
━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━★☆★━━★☆★━★☆★━━★☆★━
━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━
おはようございます
■４月に入り
既に２０℃を超える日があると
思えば
朝の冷え込みが強く
風邪などをひき易い気温差と
なっています
感染症問題で風邪は要注意です
ウィルス感染には間違いありませんが
新型コロナウィルスと混同して
精神的にも強い不安を感じることになり
余計に【免疫】を弱らせることに
なるのでくれぐれも体調管理には
配慮が必要です
"季節の変わり目"を 上手に過ごす一つの行いでもあります
■この季節の変わり目は
気温差があり室温を調節するのも
難しくなります
その影響なのか
意外にも〈冷え〉を感じている人が
多くいらっしゃいます
今月いっぱいは
未だ寒い日と暖かい日が交互に訪れる
恐れがあるので
温める事を忘れない生活習慣が大切です
■そうでなくても
低体温の人が多いので
暖かい日だからと言って
冷たい飲み物や食べ物の習慣を付けて
いると
カラダを〈冷え〉の状態を作り出す
ことになり自律神経が乱れ易くなります
その影響は・・・
"足が重い"
"肩が凝ってしかたない"
"頭がめちゃくちゃ重い"
そして…
"胃腸が弱っている"
という症状が現れます
■こんな症状は〈冷え〉による信号なんですが
カラダから送られる信号をキャッチしないと
より強い症状
そして
別の新たな症状が追加される懸念があります
"胃腸が…"でクスリを服用する
など 間違った安易な方法を選択することです
■気温の高低差が激しい時期こそ
体調管理には十分な注意を施し
健康に対するセンサーを働かせ
信号をキャッチして 対処することが大切です
“三寒四温”と呼ばれる時期は特に
〈冷え〉による自律神経の乱れが関与し
前述した様な気になる症状に悩まされます・・・
■この"季節の変わり目"に現れる
〈冷え〉による症状は
単に"足が重い"などだけじゃなく
【免疫】の低下から
コロナウィルス感染 そして 持病を持っているなら
再発リスクなども高まることが考えられますので
体調を整える工夫は必要となります…
■その為に大切なのが
食事 です…
未病検査(70項目を超える血液検査)では
人に備わっている生体恒常性 いわゆる危機管理能力をアップさせ
そこに自然治癒力を上昇させることで
体調不良や疾病をより良い方向へと向かわせる為の 食生活改善カウンセリングを
データに基づいて行い
不足している栄養素を摂ることで 体調を整える事を目的としています
■この食事や不足栄養素の摂取は
人により異なります
それは未病検査データに基づいているからです
だけどこのデータは
一度確認したからといって 同じ食事や不足栄養素を摂り続けるのは間違いです
その人によって…
6ヶ月後にチェックしましょう というケースもあり
別の人は "1年後にチェック" というケースもあります
この間に食事を変えて 不足栄養素を摂る事で
データは変化します
勿論 大きなストレスを感じたら
又は 食事改善を続けられなかったり
そして 不足栄養素を摂り忘れたりすることで
よい変化を得ることは難しくなります
■体調を整えるには
改善を続けることが最も大切なことです
だが対症療法が根付いている人は
どうしてもクスリを選択します
これを繰り返していると
折角 食事を変えて不足栄養素を摂っていることが最大限に活かせなくなります
クスリの選択は最後です…
最初に着手するのは
○カラダを冷やさない工夫
○就寝時間を見直す
そして…
○栄養素と食事の摂り方
■栄養素で重要なのが 《タンパク質》です
もうこの話は聞き飽きた(笑)
という貴女もしっかりと見て聞いてください(笑)
■この《タンパク質》は摂りすぎるという事は まずありません
サプリメントでも…プロテインでも
お伝えしている量を無視して
邪魔臭いからといって一気に摂る事をすれば別ですが(笑)
まっそんな人はいないと思います…
■カラダを整えるには《タンパク質》が 基本となります
私たちのカラダは《タンパク質》からなる細胞の集合体なので
この栄養素の確保は 最優先されます
■カラダは常に古い細胞を壊して
新しい細胞に作り替えて維持しています
この機能は【オートファジー】と呼ばれ
壊した古い細胞から 必要なアミノ酸を得るという重要な役割を担っています
"ファスティング" いわゆる断食は
この機能を上手く活用している健康法なんですが
有効な効果を引き出す為には
まず不足栄養素を把握することが大切です
■何故ならば…
低栄養で体調不良を起こしている人は
改善に必要なアミノ酸が不足して 正常な細胞を壊してまでも得ようとするからです
無闇矢鱈に
"あの方法が良い"
"こんな簡単な方法がある"
と飛び付くことは それなりのリスクがある事をしっかりと理解しておくことです
■前述した カラダに必要な栄養素《タンパク質》は アミノ酸が結合した物質です
カラダを構成するアミノ酸は20種類…
そのうち必須アミノ酸(9種類)は
カラダの中で合成できないので どうしても食品から摂る必要があります
栄養素の中で"必須"と付いているのは
『アミノ酸』と『脂肪酸』だけです
この2つの栄養素は 健康に生命を維持する上で欠かす事のできません
ですが 未病検査で《タンパク質》いわゆる『アミノ酸』を確認すると
殆どの人が不足なんです
■要は カラダの構成材料の最も重要な部品が足りていないのです(汗)
そりゃ～体調も悪くなり
カラダのあちこちに痛みやコリそして 痺れなどが現れても
何ら不思議ではないのです
■カラダの〈冷え〉を作ると 消化吸収能力が一時的に衰えます
この消化吸収には
必ず《タンパク質》が要ります
《タンパク質》を含む食材は…
魚介・肉・大豆・たまごなど
1日の摂取量の目安が体重(g)です
50kgなら最低50gの《タンパク質》が必要なんです
何故なら…必須アミノ酸だからです
たまご1個／gは およそ6g
50kgの体重なら 最低 9個／日食べる必要があることになる(汗)
まっ…これは現実的ではないので
サプリメントなどを上手く利用して
ストレスを最小限にした《タンパク質》の摂取を心掛けてください
■そして〈冷え〉による
消化吸収能力の衰えを回復させるには
上述した【オートファジー】を利用します
細胞の再生能力を高める方法です
この方法は胃腸を休めさせる事を目的とし
消化吸収に加え"排泄"機能を向上させます
その為には
睡眠時間を利用して最低16時間 胃腸を休めることです
夕食から入眠までに最低３時間は空ける
など
カラダに負担となる食事を減らすこと
そして
胃腸の回復を考えた食事を摂る間隔を得ること です
■《タンパク質》だけを摂ればOKではありません
代謝させるには必ずビタミンBコンプレックスが必要です
そして減らすのは"糖質"
加工食品や食品添加物入りの食材は論外となります
■"季節の変わり目"に適した食事方法とは
・《タンパク質》をしっかり摂る
そして 代謝栄養素であるビタミンBコンプレックスも
・夕食から入眠までの最低３時間
【オートファジー】を行う
これを実行することで
消化吸収そして"排泄"能力がアップして
体調が回復するのは間違いありません
体調が優れない時ほど栄養素を摂らないと
という昔の何の根拠もないお話は もうしないでください
まずは消化吸収そして"排泄"アップに努める為に
【オートファジー】です
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
https://mibyohc-association.or.jp
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【本日のまとめ】
◇ 季節の変わり目に適した食事方法
◇ 〈冷え〉などで体調を崩している人がこの"季節の変わり目"に増えます
◇ 栄養素の中で"必須"と付いているのは『アミノ酸』と『脂肪酸』だけです
◇ 《タンパク質》だけを摂ればOKではありません
代謝させるには必ずビタミンBコンプレックスが必要です
◇ まずは消化吸収そして"排泄"アップに努める為に【オートファジー】です
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
頭痛や強い肩凝り そして慢性的な疲れでお悩みの大切な方の症状改善の近道は
未病検査で原因を確認することです
原因が分かれば確実に症状は快方へ向かいます
お問い合わせホームページ
https://mibyohc-association.or.jp
===============================
発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
※本文等でご案内しているサービス・商品をご利用になってのトラブル等について、
当方では一切責任を負いかねます ご自身の責任でご判断ください
※解除の際は件名「解除」を記載の
上こちらにメール送信ください⇒ mibyohc@gmail.com
Copyright(c) 2010ー2021 Mibyo Healthcare Association All rights reserved
