軸が出来てきました

お盆休みに取り組み始めた水中進化体操の成果か、埼玉から帰って来てプレーがパワフルになりましたねと言われ進化を実感しました

今日もプールで人の進化に沿った動きを歩きながらしていたら


段々手足を頑張って動かす感じがなくなり身体の末端が最初に動きだし

その運動連鎖の結果、後から手足が動き出すような感覚が出てきました

最初は歩くにしても水とケンカしながら歩いている感じだったのですが、胴体から手足が動き出すと

歩く時に水とケンカせずに歩けるようになり

その動きが出てから歩いても疲れにくくなりました

その後、部屋に戻りしばらくしてから

素振りしてみたら

スイング時の身体の連動が全然違いました

ガラス越しにスイングをチェックしてみたら

身体の軸が見事に安定してスイング出来てました

軸を安定させて打とうとしていないのに

身体の運動連鎖が変わった結果

軸が安定したに繋がったようです

まさかこんなテニスと出会えるなんて

ビックリっすわ

進化体操とプール

今日は午前中、秩父ミューズパークで関東学生テニストーナメントを見学に行きました！

大学のトップが秩父に集結しているのがすごく嬉しいく思いますね。

良いプレーも沢山見られてすごく良い時間でした

夕方、秩父市民プールに水中で進化体操したらどうなるかを試しにいきました！

とりあえず水に入りその場で

クラゲ

魚

とかげ

とり

けもの

サル

しました。

水に馴染むまで少し時間がかかりましたが １０分

地上でやっている時には制限されていて、水中だから出るであろう新しい動きが出てきました

水中でやって感じた地上との違いは

地上では水中より少なからず重力があり、自分では気づけない部分での力み、ブレーキをかけて進化体操をしていた感じが水中でやると感じとれました

後、地上では動きと動きの間で、おそらく重力の負荷に対応するためバランスを取るためにせわしなく動かなくてはならなかったような気がするのですが

水中では動きと動きの間で水の浮力で身体がゆったりと浮いている時間があり、
その分ゆとりのある動きの切り返し、ゆとりのある動きの中だからでる新しい身体の連動みたいなのが出てきました

たまに水中から出て普通に進化体操すると明らかにパターンが変わってました

泳ぎの部分でも半年振りぐらいに泳いでみて

最初２５mでごっつ息切れしてしんどかったんやけど

泳いだ後

反射点を使った水中ウォークをして

泳ぎ

また水中ウォークして

泳ぎ

を繰り返しているうちに

どんどんその作業に自分がテニス以上に没頭し‥

泳ぎも水中ウォークもどんどん活発になり、新しいアイデアも湧いてきたりとかあり

とりあえず平泳ぎ１００m泳いでも全く息がきれづに泳げるようになりました

水と仲良くなっていく感じもしました


今迄はプールでトレーニングした後は身体がしんどかったんすけど

今回は全然しんどくなく、メチャ軽快で爽快な身体、気分になってます

今迄ずっと困ってた首周りのコリがなくなってと良い事尽くめてした

これは今後の日課のトレーニングにいれたいな～

今日は三段階変化しました

昨日のレッスン内容を朝まとめて朝練

とりあえず今の身体から出てくるテニスを観察

最初に感じたのは今迄で1番真っ直ぐに立っている感じがしました

普通にラケットを降ると素直にフラットにボールを捉えられビックリ

ラケットを持った感触も腕で持っているというよりは身体の中のほうから持っている感じがして

その伝わってくるものでそのままサーブを打ったらメチャ良い当たりでバキューンと行きました

レッスン始まってヒッティングをしている時も立ち方から伝わってくる失敗する予感がないという安心感から殆どミスらず打てました

次の時間普通にやっていたら、ゆっくりなボールに上手く対応出来てない事に気づき

その違和感が消えるようにをテーマにやっていたらラケット面のボールを捕らえる位置が変わってきて比較的ラクに返せるようになり

その次の時間は明らかにテイクバック時のラケットの位置、身体の捻り具合が変わってきて見事なスピンを連発出来るようになってました

今日はまた良いテニスが出てきたな

というか今日のテニスと比べると今迄のテニスを思い出すのが少し嫌になる
‥

ま、いいか