意外な栄養がある「食べられる」花

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♡オレンジクランベリーマフィン→⭐︎

♡黒豆きなこ豆乳マフィン→⭐︎

♡バナナカカオチップマフィン→⭐︎

♡アップル黒糖マフィン→⭐︎

エディブルフラワーってご存知ですか？

食べられるお花です

女子はテンション上がりますよね

向こうから告白していただき付き合い始めたのに、

何考えているのかわからないと、

ソッコーで振られたことが２度あるほど、

女子力が低い私でも、

テンションが上がるくらいなので、←苦笑

エディブルフラワーが人気なのがよくわかります

美しいのはもちろんですが、

とても栄養価が高いそうです。

それは、

綺麗な色に秘密があります

実は、野菜より栄養価が高いともいわれる、

エディブルフラワー。

ビオラには世界トップクラスのポリフェノールが含まれており、

マキベリーやビルベリーよりも多いんだそうです

私の地元、岡山県で、

エディブルフラワーを、

化学農薬不使用で作られている友人がいます

（株）松本農産さんの、こちらのエディブルフラワー。

こちらから購入できるので、

お子様と楽しんでみるといいかもしれません

まっとさいえん

味が濃いめのドレッシングと合わせたいところ。

また、レシピもアップしてみたいと思います

米粉パンケーキの飾りにもいいよね

グルテンフリー米粉パンレシピも

YouTubeで公開中〜〜





https://youtu.be/tJ9HIb_kQu8

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作りました〜のご感想もいただけると嬉しいです！！




この米粉パンに使っている、
こんにゃくマンナンは、
１００gの大きいものを紹介しています。

こんにゃくマンナン　100g

マイフーズさんのサイトに、

お試しパックの小さい物もあるので、
そちらを購入されてもいいと思います＾＾

動画はこちら

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【ふわふわ】炊飯器で失敗知らずの米粉パン！しっかり膨らむ！低オイルでヘルシー！

ではまた！！

米粉パンの失敗の原因もまとめています

『米粉パン失敗しない米粉選び重要ポイント』

『米粉パンの失敗の原因と対策【膨らまなかった実例】』

『米粉パン絶対に選んではいけない米粉』

『米粉パン、油は必要ですか？米粉パンの油の役割とは？』

『米粉パンの失敗、過発酵。どんな状態が過発酵？過発酵にならないためには？』

お役立てくださいね

アレルギーっ子・アトピーっ子の

料理教室ほわり　代表

「ベジたん料理講座」主宰

グルテンフリー料理教室

「グルフリライフ」主宰

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