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  池江選手の水面を滑るような泳ぎは・・・
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  小さな関節一つ一つに意識を持っていく習慣が大切です
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  最近疲れやすくないですか？
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  寒暖差が大きく体調を崩すのは子どもも同じだからこそ
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  肋骨周りと骨盤周りのインナーマッスルに気をつけてパフォーマンスを維持する
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  きれいなフォームで楽に泳ぐには、やはり日常の姿勢や動きの方が大切！！
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  萩野選手の後半の失速・・・食べる酸素を飲めばいいのに・・・
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  錐体筋はパフォーマンスアップに重要な役割を果たします
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  皆さん食べる酸素を飲むペースをそれぞれ掴んでいるようです
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  気温が急激に下がっても、心身共に快調な状態を保つ
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  イレギュラーな一年・・受験に勝つには・・
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  体力・筋力不足で成績が落ちてくる生徒が目立ってきました
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  たまたま食べる酸素を飲まないと、いつの間にかの「成長」が確認できます
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  泳ぎながらストレッチをしてストロークを改善するには
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  新しい知識をどんどん採り入れ、解答を得るために
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  腕を上げて眠って、自然に胸郭が広がった良い姿勢を作る
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  『気象病』が話題になっていました
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  腹斜筋を細く伸ばして保つといろいろパフォーマンスが改善されます
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  ほんの少しの関節の緩みやズレにもいつも注意を払うべき
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  トレーニングと食べる酸素で毛細血管がどんどん増えていると感じるからこそ・・

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