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  特に今の時期、頻繁にインナーマッスルのストレッチをするのは重要です
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  寒さに弱い、酸素不足の子供が増えているようです
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  自分の今を知り、上達する努力を楽しめなければレベルアップはできない
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  たまにトレーニングをした時感じる「虚」脱感は食べる酸素ですぐに
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  キックの打ち下ろしの強化のためには、腸腰筋が素早く強く動かし続けるトレーニングが必要
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  「キャッチ」の形は口でいくら説明してもすぐにできるものではありません
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  食べる酸素で髪の毛もどんどん若返る
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  消防士さんにこそ食べる酸素
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  手指や肘を伸ばし、身体を支える力、脇を締め続ける力を鍛えておく必要があります
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  食べる酸素にもイチョウの葉エキスが入っていますが・・・
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  ストレス物質を溜めてトレーニングすると命の危険も・・・
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  腕のグルグル回しで２５ｍ1秒以上速くなった
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  膝を真っ直ぐにして立つクセをつけないと、いずれ膝を傷める
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  静的ストレッチだけではなく動的ストレッチでなるべく素早く動かすことも重要です
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  何事をなすにも、具体的なイメージを持った計画が立てられる脳力が必要
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  バタフライでは股関節と膝は脱力して足先の意識で軽く素早くキック・・
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  昭和30年代初期のような気持ち良さ（？）
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  小指の下の筋肉を鍛えていないとキャッチしてから水にしっかり乗れない
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  高めの暖房をやめて二酸化炭素を削減し、さらに健康増進
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  受験勉強は食べる酸素で楽しく乗り切ると良いでしょう

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