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  座り続ける方は、お尻とハムストリングのストレッチがとても重要です。
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  食べる酸素を飲むと自然発汗が進み、外側から体温を下がるので助かっています
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  指導者こそ食べる酸素で猛暑を乗り越えなければいけないのかも知れません
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  心拍数を上げる運動をし、それでも苦しくない身体を保つことが大切です
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  猛暑にどんどん強くなり、快適に過ごせています
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  関節は曲げ伸ばしだけでなく捻りの運動も毎日必要です
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  日常で関節を伸ばしきる曲げ切るというトレーニングをすることが大切です
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  勉強を続ける体力がない子供が増えているのは・・・
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  指導者自身が「勉強」を楽しいと感じられないケースが増えているようです
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  また強い感染力の新種が登場したと聞きましたし・・・
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  いつもより朝が早く夜遅くまで活発に働きたいときには
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  明日からは毎日朝から夜まで12時間以上塾にいることになるので
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  まだ昔のタイミングのバタフライの指導をよく見かけます
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  受験生は夏休みが勝負だから、食べる酸素で１００％の脳力を
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  競泳は選手コースでもストレッチをせずに水に入ることが多くなっている・・・？！
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  気温が高くなると酸素の密度が低下するから脳や身体が・・・
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  インナーマッスルがムズムズして眠れなくなった時、すぐに熟睡するには
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  有効なキックがすぐに打てるようになるストリームラインベルト・エクササイズ
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  約50年ぶりに大学入試のための勉強
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  新型コロナが急激に蔓延し始めたので

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