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手首骨折 自力リハビリ開始！
手首骨折のため、整形外科に通院しています。
先日、無事にシーネも取れて良い感じ☺️
もっと自由に動くと思っていたけど、違いました😅
シーネがあるのと無いのとでは雲泥の差！
シーネ固定時は、手首を少しおじきする感じで固定していたんです。
その状態で、指の運動（グー✊パー✋）はずっとしていました。
なので、手首をおじきする形には曲げれるし、グー✊やパー✋は出来ます。
恐る恐るだけど、手首をゆっくり回す事も出来ます。たまーに、ピキっと痛みは走りますが…😅
ただ、手首をエビそりする形には曲がらない😭
というより痛くて曲げれない😅
この状態を少しずつ改善しなければなりません。
自力で出来るんでしょうか？？
でも少しずつやらないと、後遺症が残るのも嫌ですしねー。
先生曰く、ガシガシ動かして良い！5kgくらいなら重たいものを持っても良い！との事。
ただ、手を付くのはダメ🙅
サポーターのことを聞くと、靭帯損傷なら効果はあるけど、骨折には効果はないとの事でした😅
でも、仕事の職種上やはり不安があるので、サポーターをネットで購入しちゃいました。
職種は…、荷受けなんです。
骨折してから荷受けをしないでパソコン業務をしていたけど、今監査時期になってしまって、シーネをしながら軽い荷物は持っていました。
5kgと制限があるので、仕事中だけ付けて保護したいと思います🎵
あとは、お風呂に入りながら手首を動かす事から始めようと思います。
ちなみに、箸🥢を持つ事はシーネが付いていた頃から出来るようになっています。
文字を書くのも出来るんですが、痛みが走るのでたくさん書く事は出来ません😅
料理の方は、シーネがある時からゆっくりやっていたので大丈夫🙆
今まで気が付かなかった手首の動きがあるんです。
その度に痛みが走るけど、我慢我慢😅
頑張れ！！私(^з^)-☆
手首骨折で整形外科へ…
前回は、足首の捻挫で早めに受診⬇️
今回は、キチンと2週間後に受診。
足首に関しては、前回受診時に1ヶ月様子をみるように…と言われたので、今回は手首のみ。
ちなみに足首は、平らな道（今時期は雪が積もってるからなかなか無いけど…）では普通に歩けるけど、階段の登り降りやちょっとした拍子で痛みが出るくらい。
あとは、くるぶし近くに水らしき物が溜まっているのはまだあります😅
今回は、仕事終わりに行ったからまた混んでいた😂
まぁ、仕事休みでもいつも混んでいるんだけどねー😅
受付を済ませて、足首の労災書類を提出。
そして、今回は手首のみ診てもらう事を伝えて、とりあえず足首捻挫で前回支払った治療費の返金。
受付からレントゲンまで15分。いつもより早い☺️
今回も前回同様、シーネを外してレントゲン！
その後、1時間経ってから診察。
骨折部分も前回よりはくっついてきているし、新しい骨？も出来上がっているようです😁
ただ、シーネを外したあとはリハビリ＋サポーターかな？なんて勝手に思っていたら、サポーター無しで3週間後に手首の可動域が悪かったらリハビリらしいです😅
シーネがついている時は、それなりの制限が掛かっていたので、痛みは感じませんでしたが、外した途端少し動かすだけで痛みが…😭
とりあえず、サポーターは仕事の時だけ使う様にネットで購入しました。
手首を押さえているだけでも違いますからねー。
まずはお風呂に入って、垢を取りたいと思います。
確定申告しましたー！
我が家では、旦那様・私ともに会社で年末調整をします。
でも、医療費控除は自分でしなければなりません。
それに伴って、ふるさと納税の申請も…。
ふるさと納税の手続きは、殆どの家庭ではワンストップ申請（住民税からの控除）をしていると思いますが、医療費控除もある場合は確定申告をしなければならないんです。
気をつけましょうねー🎶
さてさて、まだ確定申告時期ではないんですが、国税庁のHPを見ると、既に昨年分の医療費控除が出来るようになっていました。
…ということは、申請が出来るんです！
今では、マイナンバーカードで電子申請が出来るようになったんですが、切手代を出しても私は紙申請してしまうんですよね😅
それが良いのか？悪いのか？？
私が思う違いは…、電子申請より紙申請の方が還付が多少遅いくらいかな？？
来年は、マイナンバーカードで申請してみようと思います。って毎年言ってような…😅