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新しい生活
我が家では下の娘が通勤を始めて、遂に４年に及んだコロナ禍体制が終了。
大学受験の年にコロナが始まり、大学生活丸々かぶってリモート授業、サークル活動なし、友達なし、の娘だから、秋に就職が決まり、リモート研修を経て今月の入社、通勤開始、となったことは、親としては実に感慨深いし、ほぅーーーっと深く深く深ーく安堵してる。
本人はあっさりしたもんだけどね。
それはもちろん喜ばしいことなんだけど、この新しい生活、私は実に忙しい！
娘は週5出社なので、これまで娘に振っていた家事が一気にこっちに戻ってきた。
洗濯物干し、お風呂洗い、ご飯の下準備、ちょっとした買い物などなど。。。ひとつひとつは小さな家事だけど、全部となるとなかなかのボリュームだ。
４年もそうしていれば習慣となる。つくづく長かったなーと。
こっちもフルタイム仕事だし、朝昼のスキマ時間をフル活用していかないとこなせない。ダンナはもっと忙しくて、夜は二人ともグッタリ。ほんとに仕事しかしてない平日だから、週一でもテニスに復帰できてよかった。
テニスをただの気分転換としてやってるなんて、以前の自分では考えられなかったわ！笑😆
仕事で寄った井の頭公園の桜🌸 先週のだけど。
リハビリのやめ時がむずかしい
手術から4ヶ月と2週間。
主治医からは「リハビリはそろそろやめていいんじゃないですかね〜」と「テニスどんどんやっちゃってください」とのお言葉をもらった。
テニスの方は練習会に2回参加してみた感じでは大丈夫そう。体力を戻すために週1でやっていこうと思う。
思っていたほど感覚は忘れていなかった。ここぞの精度はまだまだだけど。
さて、リハビリの方は今の週2をいきなり止めるのは不安があるのでとりあえず週1にした。家でやることの方が多いし効果も上がっているから、通いのリハビリでは可動域を広げたり、家でのリハビリの効果チェックになる。
今の肩の状態は、腕を垂直に上げた時の肩周辺の詰まり感や痛みがあるものの、普段の生活には年ほとんど支障のないレベル。
横に上がる時の上腕の痛みもまだ少しある。
どうやらその最後のところが解消されるにはまだ長くかかりそう。柔軟性ではなく筋力の問題だと。筋力トレーニングの効果は数週間必要だから。
通いのリハビリを週1にした後、じゃあ晴れて卒業となるのはいつにしたらいいのか、それがむずかしい。
行けばそれなりに効果はあるとは思うんだけど。
横須賀美術館「日本の巨大ロボット群像」
これ、世代ドンピシャ！絶対行かなきゃ！笑
ということではるばる横須賀へ。
ダンナはもちろん、マジンガーに造詣の深い（？）娘も一緒に。
海沿いの小高い丘に近代的な素敵建物。
予想通りの客層でしたよ😅自分たちも含めてね。
内容は正直ちょっと物足りなかった。
作品のセレクトは納得感はあるものの、数が少ない！
もっとあったじゃない⁉️あの頃、TVはロボットアニメばっかりだったじゃない⁉️
コンバトラーとライディーンの他にももっともっと、極端なのとかもあったじゃない⁉️😆
作品と資料の数で圧倒してほしかった！
しかし企画者の愛は伝わる企画展ではあったから、バージョンアップしてまたやってほしいな。
あの頃の作品群が研究の対象になる時代になったんだねぇ。
予定外に早く見終わってしまったので、三笠にも寄ってきた。
こっちは資料たくさん。
日露戦争で歴史的勝利を上げた戦艦。
今は立派な姿で保存されているけれど、戦後ソ連が恨みを晴らすために解体を要求し、一時期甲板が水族館やダンスホールになっていたらしい。おどろきだ。
ワークテニスバランス？
半年ぶりにテニスやってみた。
融通のきく長年通っているチーム練習会で、2時間、力入れずに打ってみた。
まっすぐ来たボールをまっすぐ打ち返すだけ。まぁこのくらいなら大丈夫そうだ。打つ時も終わってからもどこも痛くならなかった。
まずは良かった。
肩は大丈夫だけど、足は筋肉痛（笑
たいして動かなかったがやはりウォーキングとは違うね。
しかしね、どうも気分が上がらないのよ。
テニス復帰は喜ばしいことながら、テニスなしの生活にすっかり慣れてしまったというのもある。
休んでいる間に仕事が自分の時間のかなりの部分を占めてきてしまっていて、気持ちの上でもテニスにどう向き合っていけばいいのか。。。（マジメか！笑
社員になってから、どんどん任される仕事が増えて覚える楽しいさもあって、ほんと、最近仕事しかしてない！
パートタイマーだった頃は仕事もそれなりに楽しかったけど、仕事3:テニス7で断然テニスだった。それが今や仕事9:テニス1という感じ。
テニスはリハビリのモチベーションにはなっていたけれど、いざ再開となると。。。
肩以外でも膝とか腰とか、身体的にも時間的にも、以前と違ってテニスにのめり込むことが不可能な状況で、私はどんなテニスをしていけばいいのか。
そもそもテニスじゃなくても？
頭でっかちだからそんなことばかり考えちゃう。
何も考えずにただ楽しくテニスができたらいいのに。
テニス解禁許可出ました！
手術から3カ月＋2週間、主治医の月イチ診察。
週3リハビリは週2へ、重い物やスポーツへのチャレンジもしてみてー、と許可が出た。
先月はまだ「やれると思うけど後から痛くなりますよー」と言われていたのだから、「やってみてー」は大きな進展だ。
ちなみに語尾に「ー」付けてるのは、本当にそんな雰囲気の先生だから。いつもニコニコ、フニャフニャしてる。確実に年上なんだけど。笑
肩の現状は、左腕は上がるけどまだ肘は耳に付かない。横から上がる時に上腕（三角筋）に軽いけど痛みが走る。ねじりや後ろに回す動きは硬い。
リハビリ病院の先生も言っていたけど、三角筋の痛みが取れるのには長くかかるんだって。筋力の低下もあるし、肩甲骨周りの固さもある。肩甲骨との連動がうまくいっていないから痛みが出る。肩甲骨まわりを柔らかくかつ鍛えていくのには時間がかかる。
本当に痛みも硬さも無くなる日が来るのか、このところのリハビリの進展の足踏み状態にそんな考えがよぎる。
だって背中の硬さはずっと前からだし、痛みがない右腕だって決して柔らかいわけじゃない。
もちろんそんなこと考えていたって仕方がないからリハビリは続ける。リハビリというよりずっと続ける体のケアのひとつとして。
まずはちょっとだけテニスやってみよう。
先のことは考えずに。
あっぱれな17歳コンビ 小田凱人と坂本怜
17歳の日本人ふたり、コンビを組んではいないけど笑
素晴らしい全豪優勝🏆
まずジュニアシングルス初優勝、坂本怜くん。
決勝を観たけど、すごいフォアハンドを持っている。
加えて190超えの長身。線はまだ細いけど、バックハンドはまだ頼りないけど、相手のチェコ選手はビッグサーバーでかなりの時間先行されていたけれどガマンしてラリーを作って自分のフォアの強打を活かして大逆転！
だけど彼が面白いのはその振る舞い！勝った時の「抜刀」ポーズは以前からやっていたらしい。そしてWOWOW優勝インタビュー、面白すぎる😆「サムライになりたい」って何？？？🤣🤣🤣
でも表彰式で周囲へのお礼より地震の被災地への言及したりして、激アツな心の持ち主だってことも分かった。あのスピーチ、素晴らしかったよ！
サービス精神旺盛で繊細な心を持つ若武者、ツアーレベルでも活躍してくれるといいなー。IMGにいるらしいから、このままのびのび育ってほしい。
坂本くん優勝の直後に始まった車いすテニスシングルス決勝では、小田凱人くんがヒュウエットに去年のリベンジを果たし、全豪初優勝&世界1位奪還。
有言実行の男！もはや貫禄。
圧巻のプレーの後での素直な感情表現、ビッグマウスが全く嫌味なく、いっそ爽やかなんだよね。
新人類（ってもはや死語だけど笑）としか言いようのない2人の自己プロデュース力が素晴らしすぎて実に頼もしい。
そして自分は、こういう若者が時代を作っていくのを楽しみに眺めるのみ。それも心地いいかも知れない。
何度来ても迷う浅草
お手軽なウォーキングコースとして浅草によく行くんだけど、地図を見ないので今どの辺を歩いているのか、実はよく分かってないことが多い。
先日もウォーキング仲間とカフェを目指したものの、方向を間違えて辿り着けず😅
しかしそれでも別のカフェにちゃんと行けちゃうのが浅草なんだけど。😛
この日の目的地ではなかったけど、チェックはしていたカフェ。人気店だから入れてラッキー✌️
パニーニのような見た目のキューバサンドウィッチ。少しエスニックなスパイス味が美味しい😋
行ってみたかったカフェで美味しいランチだったので結果オーライ。
決して広くない浅草エリアは、結局どこを歩いても見所があるし、どこかの知った道に出るから、急いでいなけりゃ不都合がないのよね。むしろ迷うのが楽しいっていう。。。それが道を覚えられない言い訳。笑
リハビリは少し足踏み
手術から2ヶ月が過ぎた。
年末まではリハビリがうまく進んでいると感じていたのだけど、通院リハビリが2週間空いたのと仕事が始まったことで、状態は少し後退したかも。
通院で肩甲骨まわりのほぐしがなかったことでだいぶ固まってしまった。年末までは痛くなかった動きでも、引き攣れるような痛みがある。
せっかくほぐれてきたのになぁ。
なので家でもほぐす動きを再開することに。
ストレッチポール（はないのでクッション二つ折り）での背中伸ばしとかボールを使ってグリグリほぐしとか。
仕方ない、3歩進んで2歩下がるってことだ。
ウォーキングは順調。
近場はそろそろ飽きがきてるので、昨日はわざわざ電車で少し離れた駅まで行って歩いて来た。
神田明神はまだまだ賑わってた。
1時間半歩いてお腹を空かせたところでパンケーキチャレンジ。勢いで食べ切ったけどアイスが乗ってなかったら厳しかった😅 これであと3年は食べたくない💧
この後さらに1時間歩いて消費に勤しんだ。