★言えない言葉、言いたくない言葉。。。


全肯定で翼を休め

 

心屋流で自由に羽ばたく、をサポートしています。

 

 

 

 

心屋塾認定講師・心理カウンセラー

 

エリージアムのつぐみです

 


 

 
 
 

Beトレに行く前にもう一つ。

 

 

 

 

心屋カウンセリングでは

 

「言ってみて」という魔法の言葉があります。

 

 

 
 
魔法の言葉には
 
許可の言葉だったり
 
想いを成仏させる言葉だったり
 
セルフイメージの言葉だったり
 
 
 
それぞれの人に合う言葉が
 
たくさんあるのですが
 
 
 
 
あなたが言えない言葉だったり
 
あなたが言いたくない言葉に
 
ラクになるヒントが隠されています。
 
 
 
 
だから
 
それを言ってしまえば
 
一気にラクになるのだけれど
 
 
 
 
それが言えない時とか
 
それを言いたくない時というのは
 
 
 
 
相手を許したくない時だったり
 
相手に負けたくない時だったり
 
 
 
 
もう一度あの想いをしたくない時だったり
 
 
 
 
今までの自分の努力を
 
無駄にしたくない時だったり…
 
 
 
 
要は
 
魔法の言葉を言いたくない時というのは
 
傷つきたくないのですよね…
 
 
 
 
情けない自分になりたくなくて
 
惨めな気持ちになりたくなくて
 
 
 
 
一生懸命踏ん張っている状態。。
 
 
 
 
それは、つまり
 
力を入れて生きている状態なので
 
しんどいのは当たり前なのですよね…
 
 
 
 
 
「隠さない」というお話がありましたが
 
 
 
 
ラクに生きるコツは
 
力を緩めて生きること
 
 
 
 
そのためには
 
正しいや間違いや
 
白や黒や
 
どちらかに偏らず
 
 
 
 
人生の選択肢を増やして
 
どちらでもいいグレーな部分を受け入れ
 
 
 
 
どんな自分にも○をつけ
 
自分に優しくしてあげること。
 
自分を隠さず見せていくこと。
 
 
 
 
勝つとか負けるとか
 
目立つとか目立たないとか
 
できるとかできないとか
 
そういうことじゃなくて
 
 
 
 
ただ、今、自分が
 
何を感じているか
 
何がしたいか
 
どんな自分でいたいか…
 
 
 
 
「今」を生きること。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
言いたくない言葉を
 
言えない言葉を言ってみると
 
一気に入れていた力が抜けて
 
そんなふうに生きるきっかけができたりします。
 
 
 
 
魔法の言葉
 
あなたがラクになる言葉
 
 
 
 
ラクになりたくないなら別だけど
 
ラクに自由になりたいのであれば
 
言わない手はないと思います。
 
 
 
 
その言葉を言ったからといって
 
あなたは負けるわけではないし
 
今までの人生が無駄になるわけではないし
 
 
 
 
もう一度悲しい思いも蘇るかもしれないけれど
 
それは結果的にあなたを癒やしてあげること…
 
そしてラクになっていく道の途中…
 
 
 
 
何よりも
 
あなたがあなたのことを大切にしてあげる手段…
 
 
 
 
あなたをラクにしてあげられるのはあなただけ。
 
 
 
 
覚えておいてね(*^^*)
 
 
 
 
ちなみに私が以前言えなかった
 
言いたくなかった魔法の言葉たち。
 
 
 
 
家族に捨てられてもいい
 
お母さんを見捨ててもいい
 
お母さんに見捨てられてもいい
 
ひとりぼっちになってもいい
 
私はもう一度傷ついてもいい
 
私もう一度うつになってもいい
 
 
 
 
今は平気で言えるようになりました(^^)
 
 
 
 
何かヒントになりますように…クローバーキラキラ
 
 
 
 
 

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