念ずれば花開くブログ

念ずれば花開くブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

31Mar
- 浜名湖1周の旅
  ずっとチャレンジしたいと思っていた浜名湖1周の自転車の旅を行いました。通称「ハマイチ」朝7時の新幹線に乗り、浜松駅下車。弁天島駅に９時に到着。レンタルサイクルをかりました！そこでドーピングをし、電動クロスバイクをかりましたよ。優しい店のおじさんからアドバイスをもらいました。ゆっくりいっても6時間位だよと言ってくれました。スタートをし、浜名湖を右回りに行こうとしたら、走っている最中に左回りに走ってました😅そのままスタート。最初は新居関所。箱根関所しか見たことのない私には新鮮でした。湖畔を走らずしばらく山道。三ヶ日駅周辺はなんとも言えない良い雰囲気でした。この辺の湖は猪鼻湖と言うらしいです。水の色がキレイ💪💪💪次は半島沿いを走ります！ここは水の色が青😮😮😮超キレイ😍しばらく走ると館山寺に。ここは中部地方の人には有名な浜名湖パルパルがあります。セブンイレブンで軽食をとり、ロープウェイへ。山の頂上は浜名湖を見渡せ、サイコーでーす最後大きい橋を渡り、スタートした弁天島海岸へ。ここは水泳で有名な田畑政治さんや古橋廣之進さんの出身のところです。昔弁天島海岸で泳いでいたそうです。結果6時間位でゴール！なんとも充実感が湧き上がりましたよ浜松駅に行き、鰻を食べ、タクシーで浜松城へ。出世城とも言われ徳川家康も住んでいました。浜松城の近くには昨年甲子園を湧かせた浜松開誠館高校もありました。浜松城も賑わっており、眺めもGoodでした。今度は霞ヶ浦1周をリベンジしようと思います！
31Dec
- 2024年読書・映画記録
  投資脳一生お金に困らない頭を手に入れる方法Amazon（アマゾン）1・「育成思考」阪長友仁2・「ストロベリームーン」芥川なお3・「球速の正体」林卓史4・「半日の山ハイク」樋口一郎5・「GRIT やり抜く力」アンジェラダックワース6・「40代からの人体の取扱説明書」7・「竜ちゃんのばかやろう」上島光8・「教養としての書道」前田鎌利9・「チェスト！」登坂恵里香10・「少年野球ワンランク上の選手になるための新常識52」たてぶり先生11・「逆境を味方につける」家本政明12・「投資脳」上岡正明13・「下剋上球児」菊地高弘14・「姫野ノート弱さと闘う53の言葉」姫野和樹15・「不動産投資」重吉勉16・「箱根駅伝は誰のものか」酒井政人17・「ユー。ジャニーズの性加害を告発して」カウアンオカモト18・「はじめてのポジティブ行動支援」松山康成19・「孫正義正伝志高く」井上篤夫20・「好きなことで生きていく」DJ社長21・「勉強が一番、簡単でした」チャンスンス22・「9冠無敗能代工バスケットボール部」田口元義23・「元気の缶詰ペップトーク」岩崎由純24・「空と風と時と小田和正の世界」追分日出子25・「人はいつでも、誰だってエースになれる！」夏まゆみ26・「話す力」阿川佐和子27・「大学教授こそこそ日記」多井学28・「星野と落合のドラフト戦略」中田宗男29・「食べてはいけない食べてもいい添加物」渡辺雄二30・「居場所。」大﨑洋31・「幸せな虎、そらそうよ」岡田彰布32・「わたし、世界を走ってます」鈴木ゆうり33・「キッズラントレ」秋本真吾34・「公務員の副業転職起業」松村和敏35・「遺言未満」椎名誠36・「就活60社全落ちが、ケニアアパレルブランドをはじめた理由」河野理恵37・「サラリーマンは今すぐ5000万円借りなさい！」木村拓也38・「箱根駅伝今昔物語」日本テレビ39・「あなたはあなたのままでいい」片柳弘史40・「たった１分で相手をやる気にさせる話術」浦上大輔41・「未来がヤバイ日本でお金を稼ぐとっておきの方法」南裕貴42・「くせになるランニング」倉島万由子43・「奇跡の夢ノート」石黒由美子44・「サラリーマンは寝ながらお金を増やしなさい」加藤鷹幸45・「毎日テニスだけやっていたら、年商2億円の会社になりました」増田吉彦46・「チームワークの強化書」福富信也47・「世界に通用する一流の育て方」廣津留真理48・「シンスタンダード」49・「監督が怒ってはいけない大会」益子直美50・「成瀬は天下を取りにいく」宮島未奈51・「毎日が冒険」高橋歩52・「神経系ストレッチ」兼子ただし53・「自己肯定感の教科書」中島輝54・「新しいNISA投資の思考法」柴山和久55・「最前線からの箱根駅伝論」原晋56・「がんばらないで楽に長く走る」鮎川良57・「40代からでも遅くない！バク転」谷俊太朗58・「明日をひらく言葉」やなせたかし59・「ザイム真理教」森永卓郎60・「やってはいけない実家の相続」天野隆天野大輔61・「北朝鮮・拉致問題の深層」鈴木拓也62・「一生使えるプレゼンの教科書」中川功一63・「1％の才能」橋本英郎64・「木梨憲武自伝みなさんのおかげです」木梨憲武65・「ETFで始めるかんたんゆる投資」前畑うしろ66・「普通にやるだけやんか」岡田彰布67・「教えないスキルビジャレアルに学ぶ」佐伯夕利子68・「高校球児が孝行球児になる日」年中夢球69・「権藤主義」権藤博70・「絶対トクする！節税の全ワザ」小林義宗71・「住宅ローン＆マイホームの税金がスラスラわかる本2024」西澤京子72・「お金が勝手に働く投資術」マイク73・「叱る依存がとまらない」村中直人74・「成瀬は信じた道をいく」宮島未奈75・「俺たちの箱根駅伝上」池井戸潤76・「七帝柔道記Ⅱ」増田俊也77・「人間力」野村克也78・「ぼくたちには体育がこう見える」為末大79・「睡眠戦略」角谷ﾘｮｳ80・「日本野球の現在地、そして未来」井端弘和81・「俺たちの箱根駅伝下」池井戸潤82・「諦めないオーナープロ野球改革挑戦記」宮内義彦83・「突撃隊！新宿109詐欺・悪徳マルチ撲滅活動日記」新宿109KENZO84・「ささやき舟六郷川人情渡し」伊多波碧85・「猛虎を束ねる主催論」岩井良明映画「沈黙のパレード」「またまたあぶない刑事」「ワイルド・スピードアイス」栗山ノート２～世界一への軌跡～Amazon（アマゾン）
26Nov
- おにやんま中目黒店
  おにやんま中目黒店店内はけっこう狭い！昼時は並びますね😳😳😳今日は寒かったから温かいとりちくわうどん温かいうどんが骨身に染みる～最高です👍👍👍
25Nov
- かわさき多摩川マラソン
  久しぶりにかわさき多摩川マラソンに出場しました。前回は2014年だったから9年ぶり２回目の出場です！等々力陸上競技場を走れるし、中村憲剛選手はいる。自宅から近い＆午前中で終わるため最高な大会です。1km 6272km 5583km 5374km 5565km 6246km 5437km 5458km 6109km 60810km 60611km 62412km 62313km 63314km 61515km 65116km 64217km 71718km 64419km 72320km 71521km 7382時間15分55秒でした。毎回の課題ですが、15kmからの落ちが半端ない笑途中息子の野球チーム練習試合に遭遇。こんなことがあるのか😳😳😳マラソン大会は元気もらえますね！年1回は出ようと思います。次回は2時間切りを目指していきます☆運営ボランティアの皆様ありがとうございました！良い天気に恵まれ最高の大会でした👍
19Nov
- たまや京急蒲田
  たまや京急蒲田に行きました。タブル鶏天うどん揚げ物も多くたいへんボリュミー！！！最高です👊👊👊
01Oct
- 「アフリカから世界へ　そして甲子園へ」堤尚彦　アウトプット
  「アフリカから世界へそして甲子園へ」堤尚彦　アウトプットです。今年の夏岡山県代表として甲子園に出場したおかやま山陽高校⚾野球部監督の堤尚彦監督の本です。この本はとても面白かった！今年読んだ一番かもしれません！都立高校出身ですので、すごく親しみを勝手に感じてしまいました。印象に残ったところをアウトプットします。①野球の魅力野球は守備は全員でやるし、打席は必ず回ってくる。　守備で球が飛んでこなくても、打席には立てる！②もし3つ悪いところをしてしまったのなら、それを上回る4つの良いことをしよう！③「心」に一本筋を通すと「必」になる。　心に本気で決めることは、必ず実現をする!④「あいつは周りに恵まれている」「チャンスを多くてずるい」　　他人を妬む人がいる。これは間違い！　　誰でにでも人との出会いは平等にあり、人生に節目。節目で　　重要な人物をあっています。　　それをつかむか、良いと思っている人は、それ人の捉え方次第。　　堤尚彦監督の行動力に頭が下がります。一度きりの人生　行動あるのみです！！
- 「お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか」黒田尚子　アウトプット
  「お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか」黒田尚子　アウトプットタイトルで読もうと決めたこの本。内容も素敵な本でした！アウトプットしていきます☆☆☆1　部屋が片付けると、貯蓄体質になるのはなぜ？　　　　片付け　　　　　　↓モノとお金が見える化される　　　　　↓すっきりと空間の心地よさに目覚める　　　　　↓我が家のモノの適正量がわかる　　　　　↓本当に必要なモノと好きなモノがわかる　　　　　↓お金遣いに無駄がなくなり、家計にゆとりが出る　　　　　↓　　お金が貯まり始める2　　部屋が片付けられない人の共通点5つ①買い物好きでつい衝動買いをしてしまう②買い置きやまとめ買いをしていないと不安③無料やおまけに弱い④もったいなくて捨てられない⑤使ったモノを元の場所に戻せない3　何のための仕事なのか　4つのWORK①ライスワーク　食べるため、お金を得るために仕事をする②ライクワーク　好きなこと、自分に適性がある仕事をする③ライフワーク　人生をかけた仕事する④ワイトワーク　人に、社会に、光を当てるOR正しいと思える仕事をする4　健康を大事にするとお金が貯まる　　健康には5000万円の価値がある　　がんにかかるお金は年間50万～100万円が目安　　経済的に余裕がない人こそ、がん検診を受けた方が良い　　認知症で400万払いたくなかったら、40代からウォーキングをする　　認知症予防対策　→週3回以上、1回30分以上の有酸素運動　　認知症（アルツハイマー病）　脳の老化は40代後半から始まる　　料理好きなパートナーを持つと生涯貯蓄額が1260万円アップする5　人間の幸福度を下げるのは「慣れ」と「比較」　　お金があっても、その状態に慣れてしまうと幸福を感じなくなってしまう。　　　周囲のもう一段落の人の状態に慣れてしまうと幸福を感じなくなってしまう。6　幸福になれる8つのお金の使い方　①モノではなく経験を買う　②自分ではなく他人の利益のために使う　③少数の大きな喜びではなく多数の小さな喜びに使う　④期間の延長や保証にお金を使わない　⑤支払いを先延ばしにしない　⑥買った物が生活をどう向上させたか振り返る　⑦いつまでも買ったものを比較しない　⑧他人の幸福に細心の注意を払う
24Sep
- 初挑戦！海釣り
  釣りは全然やらないおいどん。ハゼ釣りも40代になってから3回ほど。そんな私が海釣りに挑戦してきました。子どもが鯵を釣りたいと言っていたのと、海釣りの船が安く乗れるという情報があり、何も考えず申し込みました！乗った船は六郷水門の近くのミナミ釣り船。生まれてから地元に住んでいますが、六郷水門を下から通ったのはお初！感動しました👍そして30分程で釣り場に。鯵が入れ食いのように釣れます。息子2人もバンバン。30匹近く釣りました。私は息子2人のために奔走し、釣り自体はできず。そして船は太刀魚がいる場所へ。波が高いところへ行くため、室内へ。その頃から我々3人は船酔いが始まり、もうグロッキー状態。飲んできた薬も全く効かず😱😱😱 最後帰船まで室内にいました。船に乗っていた時間は約7時間半。なんなら飛行機だったら羽田からシドニーまで行ける時間乗っていました😅そりゃあ酔うわなでも釣った鯵・鯖そしてもらった太刀魚🐟海釣り良い体験になりました。息子たちは酔って懲り懲りでもう行きたくないと言うかと思ったら、まさかの｢また行きたい！｣嬉しい言葉です👍苦労して連れて行った甲斐がありました。今度は2時間コースでいこうと
20Sep
- 山下本気うどん｢鶏天タルタルうどん｣
  山下本気うどん川崎店ⓤⓓⓞⓝ｢鶏天タルタルうどん｣◥█̆̈◤∥お笑い芸人ジャリズム山下さんプロデュースの店です。相当前に五反田店に行ったことがありましたが、そのときは宮〇さんがいました😯😯😯麺のコシがありまくり！冷たい麺と鶏天が美味しかったです😋😋😋
19Sep
- 「2023WBC侍ジャパンヘッドコーチが伝える　＜心＞の動かし方」アウトプット
  「2023WBC侍ジャパンヘッドコーチが伝える　＜心＞の動かし方」アウトプットアウトプットです。印象に残ったところを紹介します！①4つの全力があるかどうかで判断する「準備の全力」「頭の全力」「心の全力」「体の全力」すべての全力を出して初めて「全力を出した！」ということ。指導する際は、4つの全力でやろうとしたかどうかで判断する。②コーチングコーチング　目的に焦点を合わせた問いかけを行っています。これを自分自身に対して行うのがセルフコーチング。自分がどうなりたいかという目的・目標に焦点を合わせて自分と対話します。「今起こっていることに対して、どういう気持ちでいたい？」「どう対処していきたい？」「そうなるためには、どんな考え方をすればいいのかな？」「どんな行動すれば、目的・目標に近づくかな？焦点を合わせて自分と対話していくてので、ポジティブになれます。多くの人が目的・目標に焦点を合わせないまま、今起こっていることしかみえません。「なぜこんなことになってしまったのだろう」「なぜこんなことになってしまったのだろう」原因追及に焦点を合わせてしまうから、どんどん落ち込んでしまうのです。人は感情に流されやすい生き物だからです。コントロールできるものだけに焦点を当てることが重要！③全力疾走の意味全力プレーからしか感動は生まれない。意識してできることをとにかく愚直にやり続けるところに感動は生まれます。ラーズ・ヌートバー「チームのみんなが100％を出すためにはここにいる。野球選手なら一塁に全力で走ることに誇りとしているはずです。」心の動かし方白井一幸著https://www.amazon.co.jp/2023WBC%E4%BE%8D%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%8C%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%82%8B-%E3%80%8C%E5%BF%83%E3%80%8D%E3%81%AE%E5%8B%95%E3%81%8B%E3%81%97%E6%96%B9-%E7%99%BD%E4%BA%95-%E4%B8%80%E5%B9%B8/dp/4569855245/ref=pd_aw_ci_mcx_mh_mcx_views_0?pd_rd_w=YwEFB&content-id=amzn1.sym.c2bbb182-bfda-4cc0-a463-c54969226524%3Aamzn1.symc.fe941299-1947-4300-add9-9f77f1575ab1&pf_rd_p=c2bbb182-bfda-4cc0-a463-c54969226524&pf_rd_r=9S7M7EP8V2AJ6Y4R77Y3&pd_rd_wg=mmRM9&pd_rd_r=56b263a2-f8ea-4a2d-983e-bda96da617c1&pd_rd_i=4569855245
13Sep
- ｢好きなことだけで生きていく｣堀江貴文アウトプット
  ｢好きなことだけで生きていく｣堀江貴文の本アウトプットです。印象深いところを3つ①成功するか失敗するかなんて、その後しかわからない。失敗したら、また起き上がればいい。たとえしばらく起き上がれなくても、また新たな風は吹くものだ。その大失敗が、思わぬ成功へのチャンスにつながる場合がある。とにかくまずは｢行動あるのみ｣だ。②必ず成功すると思い込むコツは、｢今ここ｣に集中すること。③親は熱中する我が子を止めてはならない。何かに熱中するという体験は、その子の自信となり、糧となる。
10Sep
- 樺沢紫苑先生　新刊「読書脳」アウトプット
  樺沢紫苑先生の新刊「読書脳」を早速読みました。ここ１０年ぐらいは年間１２０冊読書をしている私としては、「読書脳」というタイトルで読みたくなる本でした。この本読んでさらに「読書のモチベーションが上がること間違いなし！」と期待して読みましたが、まさに期待通りの本でした！！！この本を読んで気づきあったところは３つ。①「速読より深読を意識する」　　　Ｐ１０３②「文章力をつけたければ本を読め」Ｐ４９③「時間購入理論」　　　　　　　　P３７１つずつ説明していきます。①「速読より深読を意識する」Ｐ１０３私は読書日記をブログでつけていますが、それは読んだ本のタイトルを羅列してあるだけでした。年間１２０冊を目標にしており、「数字をクリアしていたら満足！」という感じでした。印象残った文やページはノートに記録していますが、１冊の本をアウトプットしていないことが分かりました。本の内容を話せたり、読んだ本を人と議論できるぐらいアウトプットしないと意味がないことを発見しました！！これでは年間どれだけ読んだとしても、「深読」していないし、意味が無いと実感しました。これからはBlogやTwitterなどでアウトプットを絶対にしていきます！樺沢先生は講演会ではできあがった形でアウトプットしていけばそんなに難しくないと言っていました。「　名言　」　→　「　理由　」　→　「　TO　DO　」これからはこの形に合わせて必ずアウトプットをしていきます！②「文章力をつけたければ本を読め」Ｐ４９この本で一番の印象深い文は次の文でした。「本を読む人と読まない人の決定的な違いは、文章力があるかどうかに表れます。」昔から文を書くことが苦手だった私にはこの文は衝撃的で、これからの励みになります。母からは「あなたは全然本を読まないね。だから国語が弱いのよ。」とよく言われていました。学生時代は文系だったにもかかわらず肝心な国語が成績の足を引っ張っており、文章力がないのがコンプレックスでした。この本を読んでやはり本を読まない人はうまい文章を書けるわけがないことを再確認しました。　　サッカーのちょっとした技術を身につけても走力がないと意味が無いと同じ。野球でちょっとした知識をつけても、スイング力がないとホームランを打てないのと同じです。仕事の一部に文章を書くことがある私は、「とにかくこれからも読書を続けていき、文章力をつけるぞ！！！」と強く思った一文でした。先ほど①でも書きましたが、インプットするだけでなく「アウトプット」を必ずします！！そして文章力を高め、いつか樺沢紫苑先生の感想キャンペーンで最優秀賞を取るのが目標です。（ちなみにこれまでは優秀賞４回です☆）③「時間購入理論」P３７　私は樺沢先生の著書やお薦め本の西野精治先生の本を読み、「睡眠」という考え方が変わりました。いかに「睡眠」が大事か、いかに睡眠が人生を豊かにするかが理解でき、人生観が変わりました。本の知識で健康の知識を手に入れ、人生が豊かになったと実感しています。健康という人生で一番大事なものを手に入れ、そして時間を大切にしていこうと生きています。　そして「運動」も同じです。運動が昔から大好きでしたが、「脳を鍛えるには運動しかない」「運動脳」などを読んだりすることで、運動をすることの効果が抜群なのかも分かりました。　さらに樺沢先生著書の「３つの幸福」では、３つの幸せの出来事を書く「日記」を続けていることで、人生のありがたさや日々の生活の幸せを見つけることができるようになりました。　睡眠・運動・日記を続けることで、非常に充実した毎日を送れていると自負しています。樺沢紫苑先生の本やメルマガに出会っていなかったら、これらの知識を得ることができませんでした。これも人生の大切な「時間」を購入したと思っています。これからも読書を続け、知識・情報を得て、時間を大切にし、充実した時間・人生を歩んでいきたいと思います。樺沢紫苑先生の新刊「読書脳」人生の大事なことの発見ができ、読書のモチベーションが湧き、読書をした内容が身につける方法を得ることができました。是非皆さんも「読書脳」を読んでみてください。お薦めです！！！
07Sep
- ｢栗山ノート2 ｣アウトプット
  ｢栗山ノート2｣栗山英樹監督の本です。世界一となったWBC舞台裏を名言とともに紹介されています。印象深い名言を3つ！①「忠恕ちゅうじょ」自分の良心に真っすぐに従い、他人の身の上を思いやり、自分のことのように親身になって思いやること。気づいたら行動へ移す、やるかやらないか。②｢人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。しかも一瞬早すぎず、一瞬遅すぎないときに｣森信三先生の言葉③｢この一球は絶対無二の一球なりされば身心を挙げて一打すべしこの一球一打に技を磨き体力を鍛へ精神力を養ふべきなりこの一打に今の自己を発揮すべしこれを庭球する心といふ｣テニスの先駆者福田雅之助最後のあとがきは以下の文が書かれていました。｢人生は捨てたもんじゃい！私はいつもあなたの人生を本気で応援しています。｣涙あり、勉強になる素敵な本でした！
04Sep
- ｢つじのじつ｣アウトプット
  ｢つじのじつ｣辻発彦西武ライオンズの黄金期を支えた辻発彦さんの本です。辻さんといえば、守備・バントの名手、右打ちもうまく粘り強いバッティングです。辻さんのプロ野球の世界に入ってくる前のエピソード、日本シリーズ伝説の好走塁、清原和博選手の涙の話や監督時代のエピソードが印象的でした。お子さんとの対談も入っており、親子の仲も良いことが分かりました👍👍👍
02Sep
- ｢眠れないほどおもしろい吾妻鏡｣アウトプット
  ｢眠れないほどおもしろい吾妻鏡｣徳川家康の座右の書でもある吾妻鏡。これは北条氏による北条氏のための歴史書であるらしい。ので北条氏の都合悪いところはカットされている！印象深いところを3つ挙げます。①みんな知っている源頼朝死因は落馬説・糖尿病説・暗殺説いろいろある。頼朝の死後10年後に鴨長明が｢方丈記｣でこんな歌を残している。草も木もなびしき秋の露消えてむなしき苔を払ふ山風②北条政子源頼朝とは駆け落ちしての結婚だったそう！そんな北条政子一世一代の名演説では、｢頼朝公の恩は山より高く海より深い｣と行い、19万人の軍勢が集まり、京都の朝廷を倒し、承久の乱は幕を閉じたそうです。③源実朝３代将軍。歌人でも有名で最後は鶴岡八幡宮で暗殺されてしまった。百人一首の｢世の中は常にもがもな渚こぐ海士の小船の綱手かなしも｣大河ドラマ｢鎌倉殿の13人｣でも吾妻鏡が紹介されていました。この吾妻鏡が超わかりやすく説明されているのがこの本です！ぜひ読んでみてください☆それでは｢いってらしゃい！｣
26Aug
- 樺沢紫苑先生の｢これからの生き方図鑑｣感想キャンペーン優秀賞獲得
  樺沢紫苑先生の新刊｢これからの生き方図鑑｣感想キャンペーンで、優秀賞獲得しました！とても嬉しい😃ですが、本当は3人に貰える最優秀賞を狙っていました。。。でも昔から読書感想文が大の苦手だった私が感想キャンペーン優秀賞3回も獲得できたのは自信になりました！樺沢紫苑先生ありがとうございました😄😄😄
- 蒲田蓮沼たまや
  蒲田蓮沼にあるたまや｢たまごバターうどん｣です。この暑い日にはさっぱりとしたうどん美味しいですね😋バターとうどんの愛称がX-GUNです👍👍👍たまやはとんかつかわいの隣にあるお店です。今は店の前が工場中で、ちょっと分かりにくい場所ですが、蒲田でうどんを食べたい方にはオススメです👊👊👊
23Jul
- 樺沢紫苑先生「これからの生き方図鑑」
  私は年間１２０冊以上本を読んでいますが、人生の中で一番読んでいる作家さんは、樺沢紫苑先生です。樺沢紫苑先生の本と読んだ後は、① 人生の楽しみが増える② 楽しみを味わえる方法が分かる③ 充実した時間が増えるということが実感できるのです。しかも図解があり分かりやすいし、実践例があるので真似しやすいのです。そんな樺沢紫苑先生の新著「これからの生き方図鑑」を購入。この本を読んだ後、今までの私の人生を振り返り、「これまでの人生間違っていなかった！」「充実してきた人生を歩んできた！」そして「これからも今まで通りチャレンジしていこう！」と強く思えました。印象に残ったところをあげていきます。①これからは非日常的なことにチャレンジする！「お遍路」私は須藤元気さんの「幸福論」という本に感化され、四国お遍路にチャレンジしました。今まで３８カ所まで歩いて廻りました。そのお遍路の中で様々な人と出会い、美味しい物を食べ、美しい日本や歴史、自然の壮大さを感じながら歩きました。特に印象に残っているのはお遍路の最大の山場１２番目の焼山寺です。お遍路転がしと言われ５時間から６時間の山の中を歩かなければなりません。そしてその日は雪。歩いているとあるところから綺麗に雪が積もっており、自然の道なので膝までの雪をかき分けながら歩き、途中山の中で空海像がある場所があったときは、山の自然の音と空海像が一体化し、時が止まった感じがしました。明らかにコンフォートゾーンを出た非日常なお遍路の旅です。お遍路あと半分。人生においてまだやり残した感があるので楽しみながらチャレンジしていきたいと思っています。　　「霞ヶ浦一周」　昨年霞ヶ浦一周を自転車で巡る通称「かすいち」にチャレンジしました。一周は９０ｋｍ。一日休みが取れたので、朝早くから土浦に行き、レンタサイクルで巡りました。途中寄り道をしながら走りながらしましたが、風がものすごく強い日で、５０キロを走ったところで断念しました。でも挑戦したおかげで課題も見えてきて、次回は１泊２日で行おうと計画を立てています。実践しないと分からないことが見えてきました。「できたぶん」を加点評価するという本に書かれていましたが、チャレンジして公開することはほとんど無いと思います。次回はまたアタックしたいと思います。②これからは「説明力」を磨く私は中学校の保健体育の教員をしています。樺沢紫苑先生の本は保健を勉強するのに最高の教材です。私はスライドで説明することが多いですが、お医者さんはこう言っていますと、樺沢先生の本から引用していますとデータを見せると明らかに生徒の目が違います。中学生もお医者さんの言うことはきちっと聞きますし、説得力が上がります。以前「休養と健康」の授業で「睡眠」について説明したことがありました。出所は樺沢先生や先生おすすめの西野精治先生の講演会や本を参考にしました。結構やんちゃだった生徒が、「睡眠について学んだ。睡眠について全然知らないことが分かった。あきらかに睡眠不足だったことが原因でイライラしていた。これからは睡眠時間を大切に生きいていきたい」とノートに感想を書いてくれました。やんちゃだった生徒は性格にムラがあったのではなく、睡眠不足でイライラしていただけだったかもしれません。この授業からはイライラしなく学校生活を過ごしていた感じがします。授業の内容の授業はこの本を参考にしています。私が言っているのでなく、お医者さんや大学教授が言っているのですと伝えると説得力が上がります。授業者としてこのような感想を書いてくれ少しでも実践し、人生にプラスになればこんな嬉しいことはありません。本の中で①結論を最初に言う。②短い言葉で　③数値で説明する　④権威を利用するとありましたが、まさしく良い授業・わかりやすい授業をするには、①～④は特に大事だと思います。私自身もこれからもほんとたくさん読み、良い授業をできるようにしていきたいと思います。③これからは、雑談を大事にする・１対１面談の時間をつくる私は部活動指導をしています。昨年からコーチング心理学を学び、個人面談をすることにしました。それまでは悪い行動すると、すぐに怒って指導するという図式でしたが、１対１で話すようにしました。「今の行動は１０点中何点だと思う？」「その点数をちょっと上げるにはどう行動したらいいと思う？」など話すようにしました。そうすることで選手自身が気づき反省し、行動するようになってきました。自分で口に出して言うわけですから、自分自身に嘘をつくのは、人に言われて行動するより、実践力が上がります。「大会の目標は？」「大会で活躍しているイメージは？」「イメージ通り活躍するには、これからどう練習していく？」など選手がほとんどしゃべり、監督の私は聴いているだけです。この個人面談をしてから選手自身で自ら行動するようになって気がします。練習をすることよりもまず個人面談を行い、方向性を確認することや、自ら宣言してもらうことで、時間の使い方・内容が濃くなりました。おかげでこれまで我が校の部活は区大会で勝てませんでしたが、個人面談を始めてから区大会５大会連続で３位となりました。結果もついてきましたが、それよりも部活動をやってよかった、楽しいと思えている気がします。楽しい　→　自分自身で行動する（練習する）　→　強くなる　という図式が出てきました。これからも雑談・個人面談、コミュニケーションを大事にしていきます。　この本を通して自分の人生間違っていなかった！そしてこれからもチャレンジしていこうと強く思える本でした。自尊心が爆上がりの本です！　是非みなさん　樺沢紫苑先生の「これからの生き方図鑑」を読んでみてください。一度きりの人生楽しみましょう！☆５つです！
03May
- 三軒茶屋武蔵野うどんじんこ
  三軒茶屋の人気うどん屋武蔵野うどん｢じんこ｣です。結構並びました😅人気店だ！人気店だけに美味いですよ😄😄😄
- 蒲田讃岐うどん038
  蒲田界隈Ｎｏ．1うどん屋と言っても過言ではない、讃岐うどん038に行きました。いつも食べても腰があるなあ～💪💪💪今回は土佐きつねうどんです！最高👍👍👍

前ページ
次ページ