今日もご訪問ありがとうございます
急にガクンと気温が下がって
寒くなってしまいましたね
今朝ニュースで、
線状降水帯の雪バージョンが見られそうですと言っていました
夫婦で「えっ？！やばくない？？」って同時に言うくらい驚きました。
寒くなるとカラダに一気に負担が
だから体調崩す人が増えていますよね。
私もたまにお世話になる治療院の先生も
急な寒さで体調不良が一気に増えたと言われていました。
そんな時はもちろん体に優しい生活をすることが一番！
私だったら、
・熱すぎないお風呂に（40度前後くらい）
ゆっくりつかって、体の芯を温める
寒い日は天然塩をひとつかみお風呂に入れて
温まりやすくする
・お味噌汁みたいな、温かいものをいただく
・胃腸に負担がかからないように
食事の量はほどほどにする
・早めに寝る
↑↑↑
これが一番したいこと！！！
この辺りを気をつけます
どれも簡単にできること♪
それなのに体調を維持することができるって
嬉しいですよね
これからますます寒くなります。
体調管理しっかりしていきたいですね
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。
」
