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  今日のごはんは、茹で豚肉キムチ、アスパラガーリックソテー、蒸し茄子、ゴーヤのおひたし、じゃがいも
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  今日のごはんは、ウインナーとブロッコリー、キムチ冷奴、ゆで卵とトマトのサラダ、ぬか漬け
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  今日のごはんは、ちくわと夏野菜の天ぷら、ゆで卵とトマトのサラダ、チンゲン菜のナムル、ぬか漬け
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  今日のごはんは、リメイクカレー、冷奴、わかめときゅうりの酢の物
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  今日のごはんは、手羽先のトマトシチュー、切り干し大根の酢醤油漬け、ぬか漬け
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  今日のごはんは、ハンバーグ、アボカドとトマトのサラダ、甘長とうがらしの焼きびたし、枝豆、ぬか漬け
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  今日のごはんは、サーモンとアボカドのお刺身、枝豆、ゴーヤのおひたし、レタスのスープ、切り干し大根
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  今日のごはんは、茹で豚、枝豆、ブロッコリー、切り干し大根の酢醤油
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  今日のごはんは、鯖塩焼き、野菜の素揚げ、ぬか漬け
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  今日のごはんは、茹で鶏、ブロッコリーと卵のサラダ、トマト、レタス炒め、キムチ
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  今日のごはんは、茹で鶏玉ねぎソース、白いラタトゥイユ、酢モヤシ、カボチャ煮、ぬか漬け
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  今日のごはんは、豚角煮とチンゲン菜、酢モヤシ、カボチャ煮、トマト、冷奴
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  今日のごはんは、鮭塩焼き、もやしとチンゲン菜のナムル、白いラタトゥイユ、とうもろこし
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  今日のごはんは、フライドチキン、茄子とオクラの煮物、とうもろこし、トマト冷奴
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  今日のごはんは、ホットプレートでおうち焼き肉
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  今日のごはんは、さんま缶サラダ、トマトシチュー、チンゲン菜のお浸し、ぬか漬け
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  今日のごはんは、ミートボールと野菜のトマトシチュー、茹でかぼちゃ、チンゲン菜のナムル
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  今日のごはんは、高野豆腐の唐揚げ、ポテトの丸揚げ、ゴーヤのお浸し、紫玉ねぎのマリネ
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  今日のごはんは、豚角煮、グリーンアスパラ、人参のラペ、グレープフルーツ
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  今日のごはんは、牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め物、人参のラペ、ブロッコリーとカニかまのサラダ、煮物

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