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  今日のごはんは、鯖とズッキーニのソテー、ピリ辛きゅうり、ブロッコリーとトマト、枝豆
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  今日のごはんは、サラダチキンと生トマトソース、ブロッコリーの粉チーズ炒め、玉ねぎのキムチ合え
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  今日のごはんは、あじフライとキャベツ、ラタトゥイユ、紫玉ねぎのマリネ
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  今日のごはんは、豚こまと豆腐と三つ葉のさっと煮、ラタトゥイユ、紫玉ねぎのマリネ
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  今日のごはんは、とうもろこしと挽肉のしょうゆ炒め、ラタトゥイユ、うざく
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  今日のごはんは、うなぎご飯、紫玉ねぎのマリネ、ゴーヤのおひたし
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  今日のごはんは、いか唐揚げ、茄子とトマトとピーマンの塩炒め、オクラ、野菜スティック
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  今日のごはんは、ゴーヤチャンプルー、オクラのごま和え、トマトとレタスのサラダ
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  今日のごはんは、青茄子とトマトとイワシ水煮缶のチーズ焼き
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  今日のごはんは、ウインナーとじゃがいも、コールスロー、トマトときゅうり、セロリのきんぴら
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  今日のごはんは、豚しゃぶと茄子の胡麻だれ、オクラ天ぷら、セロリの葉きんぴら、トマト、コールスロー
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  今日のごはんは、鯖とズッキーニのソテー、ブロッコリー、トマト
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  今日のごはんは、サラダチキンのネギソース、ブロッコリーの塩炒め、和風即席ピクルス、キムチ
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  今日のごはんは、茄子とツナのレンジ煮、和風即席ピクルス、冷奴
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  今日のごはんは、豚肉と野菜のホットプレート蒸し、きゅうりのスティック、キムチ
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  今日のごはんは、イカの唐揚げ、かぼちゃサラダ、残り野菜のミックスサラダ、枝豆
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  今日のごはんは、イベリコ豚とエリンギのソテー、和風コールスロー、かぼちゃ、枝豆
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  今日のごはんは、ウインナーとしし唐炒め、温野菜、枝豆、セロリときゅうりのサラダ、
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  今日のごはんは、豚こまと長ネギのスパイシー炒め、トマトと玉ねぎときゅうりのマリネ、ブロッコリー
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  今日のごはんは、さば缶と紫玉ねぎのサラダ、冷やしトマト、野菜のレンジ蒸し

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