みなさんこんばんは
わがまま彼女の溺愛ノート術
marinaです
（初めましての方はこちら♡）
自分が一番、自分の味方になること♡
ということで、
嫌だと思うことがあっても良い
自分から湧き上がる気持ちは
全部マル！
というお話です
私が溺愛ノート術講座で
何度もお伝えするほど
大切にしているのは、
ノート内観するときは
とにかく第一に
自分の気持ちを思い切り
吐き出すことを大事にして！
ということ
なぜなら私たちは
心優しくて人を傷つけたくない
真面目な良い子ちゃんだから、
自分が嫌だなって
思ったりすることがあっても、
「まぁそうは言っても相手は
悪気なかったかもしれないしね」
って
瞬時に相手のことを
よく捉えようとしたり、
「こんなこと思うなんて
私性格悪い、小さい人間だな」
って
自分を戒めたりしがち。
これ！！！！！！落とし穴です！
気をつけて〜〜〜〜
この視点で物事を見てみることは
もちろん大切なのだけど、
これをやるのは
自分の気持ちを
全力で受け止めた後
なぜこの
瞬時の切り替えが
良くないのかって、
自分の本心に
蓋をすることになるから
です
どういうことかというと、
例えば彼が
「最近なんか疲れてる？
顔なんか老けてない？」
って言ってきたとします。
それを言われた瞬間あなたは
『え、失礼。
普通彼女にそんなこと言う？
』
って思いました。
でも次に、
『まぁ確かに最近
お手入れサボってたしな…
言われても仕方ないかな…
彼は心配してくれて親切心で
言ったのかもしれないしね…』
って、すぐに思い直します
そうなると何が起こるのか？
お手入れサボってたから
言われても仕方ない
→私が悪かった
彼は心配して親切で
言ってくれたから仕方ない
→彼は悪くない
って構図が生まれているのです
で！も！
嫌だなと感じたのは事実だから、
あなたの心が
『嫌だって思ったのは本当なのに、
嫌だと思う私がいけないの？！』
『なんで？！嫌なのに！
嫌だよー！傷ついたよー！
言われたの嫌だったよー！』
『聞いてよ！傷ついたんだから！
慰めてよ！ちょっと聞いてる？！』
って、あなたに向かって叫んでる
でも人を悪く思うような
性格悪い人になりたくないから、
その気持ちをグッと我慢して
心で沸いた気持ち、
心の声を無視して、
「確かに最近
お手入れサボってたかも。
美容頑張らなきゃ！」
って答えてみたりする
これが
本当の自分で
生きられていない
と感じるようになる
理由です
本心を押し殺して、
心の声と違うことを
採用し続けているから。
だからね、
心の中で思う分には
外に見えないから
どんなにドス黒いこと
考えたとしても
見えないから
それを人に伝えるかどうかは
また別として、
まず心の中で思うことを
自分に許してあげよう
私は生徒ちゃんにはよく
「嫌だなって感じることがあったら
まずデスノートだよ笑」
って言ってます。笑
なぜならみんな優しすぎて、
心の奥で感じた気持ちを
ノートに吐き出す時でさえ、
お利口さんになるから
こんなひどい言葉
使っちゃいけないとか
こんな風に
思っちゃいけないって
自分を律する道徳観念とか、
そんなドス黒い自分を見たくない！
っていう
良い人でいたい自分の
拒否反応が出るから。笑
だからこそ、あえて伝える。
デスです！デスノートです！
汚い言葉むしろ
ぜひ使ってください！笑
思いっっっきり
自分の本音を吐き出して
自分に寄り添って
よしよししてあげてから
でも悪気なかったかもしれないよ？
とかって
自分の本心をしっかり癒した上で、
自分とは違う角度から
物事を見てあげてみたら良い
むしろ本心癒すとスルッと
「彼は悪気なく失言するからな
そんなとこも可愛いけど、
私が嬉しくなるような伝え方は
伝えておこう。笑」
って、気にならなくなることもある
だからとにかくまずは
全力で自分の味方になること！！！
嫌だって感じても良い、
自分から湧き上がる気持ちは
全部マル！
してあげてみてください
そうするだけで、
あなたの苦しさは和らいでいくし、
なんなら
こんな私可愛いって
愛おしくすら
思えてくるようになるからね
それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
また更新しますね
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