みなさんこんにちは
わがまま彼女の溺愛ノート術
marinaです
（初めましての方はこちら♡）
昨日は撮影に行ってきました〜
天気がめっちゃ良くて
「最高〜
！！！」ってなってたら、
さっそく忘れ物に気付き
ゆうちゃんが
「俺取りに行って合流するよ」
って言ってくれて、大感謝
前回も同様に忘れ物して(笑)、
ゆうちゃんが同じように取りに行って
スタジオで合流してくれたんだよね
２回目だったからか、
めっちゃ冷静に即対応してくれる
ゆうちゃんでした。笑
頼もしい
最近の撮影はもうずっと
ゆうちゃん同伴なんだけど、
本当に毎回大助かり
重いスーツケース持ってくれる
飲み物買ってきてくれる
オフショット沢山撮影してくれる
女性ばかりの現場で
小道具移動とかさっと手伝ってくれる
などなど他にも色々！
でも何よりも嬉しいのは、
可愛い、めっちゃ良い！とか
いっぱい言ってくれる
私がリラックスして、
良い表情が撮れる
こと
ゆうちゃんがいる安心感は、
私に心の余裕、柔らかさ、強さ、愛情深さ…
沢山のものを与えてくれます
「安心感」って、大切だよね。
あなたはどんなことに
「安心感」を感じますか？
人生において、
あなたが「安心感」を感じるのは
どんな瞬間ですか？
１日の中でホッとする瞬間は
どんな時ですか？
（撮影終わりエネルギー使い果たしてデロデロの私）
日本の女性って
根が真面目で頑張り屋さんだから、
無意識で常に気を張って
頑張ってる
だからこそ、
自分が「安心感」を
感じている感覚に
意識を向けてみてほしい
「ああ、自分は今ホッとしてるな」
「肩の力が抜けているな」
って実感できると、
体も脳もリラックス出来て、
無意識の緊張状態が緩まるから
私もノート術とか
マインドを整えるとかを知らずに
毎日一生懸命頑張って
保育士として働いていた時は、
仕事が終われば一気に
オフモードにはなるのだけど、
それが癒しになっていたか？
って聞かれるとわからない
部屋着に着替えて
ソファに座るだけでも、
ご飯でもお風呂でも
マッサージ器かけるでも、
「あ〜緩まる〜」
「あ〜癒される〜」
「あ〜極楽〜」
「あ〜リラックス〜」
って、声に出してしっかり
自分の感覚を味わう
今自分が感じていることを
認識して自覚することで、
効果は倍増して
幸福度もアップするよね
彼とのハグだって、
黙ってハグして浸るのも良いけど、
「あ〜〜〜癒される〜〜〜」
「あ〜〜〜落ち着く〜〜〜」
って声に出すと、
今自分が幸せを感じていることを
めちゃくちゃ実感して
さらにニヤニヤ幸せな気持ちになるし、
それを聞いた彼も笑顔になって、
それを見てまた嬉しくなって、
一石三鳥くらいになっちゃう
だからぜひ、今日から
自分が「安心感」を
感じている感覚に意識を向けて、
じっくり味わってみてね
あなたが今日も
「幸せ」を実感できますように
それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
また更新しますね
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