【昨日の食事】
朝食
昼食@KFC
ごはん🍚ダブルチキンフィレ🍔🥩80g
てりやきツイスター🌯🥩30g
バジルレモンツイスター🍋🥩30g
ペプシコーラ🥤
フライドポテト🥔
など
夕食
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
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M⇒お肉210g(規定量200g 達成)
E⇒卵2個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 ペプシコーラ🥤 ZEROコーラ500㎖ 麦茶500㎖
昨日は夏季休暇の前の最後の勤務で、午後から健康診断のため説明を聞きに病院へ。そして昼食から爆食いをしてしまいました。夏季休暇前の衝動買い&爆食い。さすがに2店舗のハシゴ爆食いは体が重いです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
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気づけば今日はリセット前日。今日から夏季休暇で爆食い回避できた(つもり)なので少しは前日からマイナス数字になっている...かな![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
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🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕
MEC食&糖質制限サークルもあります
LINE de MEC食(糖質制限)☆
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mixiコミュニティ
MEC食と糖質制限で痩せ隊☆
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もやっています。mixiコミュニティはMEC食+糖質制限+藤川理論が混ざった感じになっています。
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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食+藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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