【昨日の食事】
朝食
昼食
バウムクーヘン
間食
夕食
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉250g(規定量200g 達成)
E⇒卵5個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 麦茶650㎖ ZEROコーラ500㎖ 麦茶
1650㎖
昨日はタイトルに書いたように久しぶりのフルタイム出勤のため、昼食はお弁当を持参。デスクワークが多めのフルタイム出勤だったけれど、さすがに疲れたのか夜中はトイレで目覚めることもなくグッスリ快眠でした。退勤後は、疲れていて動きたくないのに食欲はあってコンビニでチーズケーキなどをまあまあ衝動買い&ちょび食いをしてしまったのに...(気になる方はハッシュタグから推察して下さいね)
今日は午前のみの勤務で午後から病院で検査の説明を聞くために行ってきました。明日から夏季休暇に入ります買いだめも回避できそうな予感がするので(笑)健康診断までにマイナス数字になるといいな
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