体重+1.0㎏ 体脂肪率−0.2%
【昨日の食事】
朝食
昼食@おおぎやラーメン🍜
夕食
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
M⇒お肉240g(規定量200g 未達成)
E⇒卵3.5個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 ウーロン茶150㎖ 水100㎖ 緑茶600㎖ ZEROコーラ500㎖ 麦茶500㎖
2100㎖
昨日はタイトルに書いたように令和4年度の最終日でした。そして私も今の職場を離れて新しい職場に行きます。
そして年度末の恒例...でもないですが
久しぶりにおおぎやラーメン🍜の限定メニューを爆食い。餃子も食べてます🥟。さらにデザートにコンビニで買ったアイスなど食べてしまい久しぶりに腹パン(お腹いっぱい&キャパOver)になり、帰宅したら水下痢💩が何回も続いてしまいました![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
そして今朝は土曜日でもあり4/1新年度&エイプリルフール。昨日の爆食いにより体重+1.0㎏、体脂肪率−0.2%、BMI+0.4で体重が大リバウンドしてしまいました。エイプリルフールだけど、数字だけはウソつきませんね...![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
今日は令和5年度の初日でしたが、土曜日のため(?)いつものように爆食いしてしまいました。お腹の調子は...昨日ほどゆるく💩なかったです。が...明日の数字もリバウンドしてそうで怖いです![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
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🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕
MEC食&糖質制限サークルもあります
LINE de MEC食(糖質制限)☆
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mixiコミュニティ
MEC食と糖質制限で痩せ隊☆
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もやっています。mixiコミュニティはMEC食+糖質制限+藤川理論が混ざった感じになっています。
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新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食+藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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