新MEC食３年５ヶ月27日目！飲み物のみの買い物はセーフ(*´艸`)【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン２日目！！

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ごはん🍚

お肉🥩５０g

ゆで卵🥚🥚

ブロッコリー🥦

梅干し

しょうが

ミニトマト🍅

昼食

牛乳２００㎖🥛

カレーライス🍛

うずらの煮卵🥚🥚

こんにゃく🥗

ヨーグルト🍋

ウーロン茶６００㎖

ZEROコーラ５００㎖

夕食

麦茶🍵

お肉🥩８０g

刺身

フレッシュ🥗

わかめ🥗

いちご🍓　

納豆

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１３０g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵４個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 牛乳２００㎖🥛 ウーロン茶６００㎖ ZEROコーラ５００㎖ 麦茶🍵

1800㎖

昨日は定時退勤の水曜日。トラブルDAYを終えて通常の(?)ドタバタDAYでした。そして昨日も突然の電話対応がありましたが、事前のパソコン作業のおかげでまあまあ早く退勤できました。

そして新聞を買うためにコンビニへ。いつもなら衝動買いをしてしまいますが（笑）、飲み物を買うのみとなりました。よく我慢できた！私

やっと週末が見えてきた木曜日。今日もNO買い食いで乗り切りたいと思います♪

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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