新MEC食３年５ヶ月26日目！カウントダウン開始！久しぶりのパソコン作業w【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン１日目！

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ごはん🍚

お肉🥩５０g

ゆで卵🥚🥚

ブロッコリー🥦

ミニトマト🍅

梅干し

しょうが

昼食

牛乳２００㎖🥛

ごはん🍚

からあげ🥩５０g

サラダ🥗

とん汁

クレープ

生茶５２５㎖

夕食＠快活クラブ

ちゃポリタンスペシャルトルコライス🍛

メガポテ🥔明太子バター

麦茶🍵

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１００g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 牛乳２００㎖🥛 生茶５２５㎖ 麦茶🍵

1225㎖

昨日は仕事のトラブルから始まり、連絡ミスに終わる１日でした。ストレスもハンパないのにやるべき事務作業は山積み。退勤時間も遅くなり、まだまだパソコン作業が終わらないため快活CLUB。期間限定メニューをほどほどに食べて作業しまくりました。

今日から３記事分は恒例のカウントダウンDAYで増減は非公開です。パソコン作業で夕飯はまあまあ食べたけれど昨日も寄り道しないでNO間食でした。今日は水曜日でNO残業DAY。NO間食で早く帰宅できるかな

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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もやっています。mixiコミュニティはMEC食＋糖質制限＋藤川理論が混ざった感じになっています。

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『MEC食＋藤川理論(摂食障害のみ)オープンチャットのお知らせとメンバーさん募集♡』突然ですがオープンチャットの管理者に任命されました😵❗️前の管理者さんが退会することになり、管理者の権限を付与していただきました。何の前触れもなく私が最初の…MEC食(糖質制限) 歴４年目♪平日の糖質メニューと格闘中☆

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藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆

そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏

気軽に参加してください。よろしくお願いします

MEC食が継続できるようになった出来事を不定期で書いていきます裏垢blog(*´∀`)♪

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