新MEC食２年２ヶ月29日目！安定のからあげ弁当(*´ω`*)【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン２日目！！

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ３０g🧀

ブロッコリー🥦野菜サラダ🥗

昼食＠ほっともっと＆シャトレーゼ🍰

お湯🍵

お肉🥩１７４g

ポテトサラダ

漬け物

スパゲティ🍝

糖質７２％カットのスフレチーズケーキ🍰糖質５.２g

夕食

緑茶🍵

お肉🥩１１５g

ゆで卵🥚

スライスチーズ３０g🧀

ブロッコリー🥦

刺身

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３２９g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ お湯🍵 緑茶🍵

750㎖

昨日の昼食は定番となりつつあるほっともっとのからあげ弁当おかずのみを注文。少量の付け合わせは許容範囲です。シャトレーゼの低糖質ケーキも食べ大満足でした

昼食がシンプルMEC食だと低糖質スイーツを食べても気持ちに余裕があって安心です。夕食後は早めに就寝＆明け方まで熟睡ができています。そしてリセット日が近づいています。どうなるだろうか...

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆

そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏

気軽に参加してください。よろしくお願いします

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