新MEC食２年２ヶ月28日目！カウントダウン開始！久しぶりのシャトレーゼ♪【total−？？㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

カウントダウン１日目！

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ３０g🧀

昼食＠シャトレーゼ

緑茶🍵

お肉🥟７０g

糖質８８％カットのピザ５種のチーズ糖質２.７g

糖質８６％カットの濃厚🍫🍰糖質４.９g

夕食＠セブンイレブン

お湯🍵

フランクフルト🥩１０３g

ゆで卵🥚

スライスチーズ３０g🧀

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１７３g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 緑茶🍵 お湯🍵

750㎖

今日から３記事は毎月恒例のカウントダウンで増減のみ非公開です。ドキドキしますそして昨日の昼食はタイトルに書いたように久しぶりにシャトレーゼ食卓となりました。低糖質ピザとケーキを食べて大満足でした

夕食はシンプルMEC食事となりました。低糖質の食事のおかげで夜中に起きることなく熟睡ができていて快適です

リセット日までラストスパートですが意気込んでも増加する時もあれば減少の時もあるので今日もマイペースに過ごしたいと思います

新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています

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そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏

気軽に参加してください。よろしくお願いします

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