新MEC食１年11ヶ月15日目！体脂肪率が増えたのにBMIはキープ♪【total−5.6㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重±０㎏ 体脂肪率＋０.６％

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ６０g🧀

レタス🥬ブロッコリー🥦

ヨーグルト

氷🧊①

昼食

氷入り🧊②麦茶🍵

ごはん🍚

お肉🥩１９４g

レタス🥬

もち麦パフ🍫🍫

アイスBOX🧊炭水化物３.７g

夕食

氷入り🧊③ZEROコーラ５００㎖

サラダチキン🥩２００g＠業務スーパー

ゆで卵🥚

スライスチーズ６０g🧀

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３９４g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 氷入り🧊②麦茶🍵 氷入り🧊③ZEROコーラ５００㎖

1000㎖ 氷🧊③

昨日は夕食が週イチMEC食DAYだったので、無謀にも夕食前にアイスBOX🧊を食べて夕食はZEROコーラ５００㎖を美味しく飲みました。その前に昼食後にもち麦パフ🍫🍫を食べていましたがMEC食DAYだからこそのアイスBOX🧊と水分量１ℓ＋もち麦🍫摂取するとどうなるか実験的に試したくなりまして

今朝の計測は朝イチで−２００gでしたが、記録上は２回目の計測値（笑）で体重は±０㎏、体脂肪率は＋０.６％でした。食事内容を振り返ると体重が増えていなかっただけでも合格点💮です。まあまあ飲んで食べたので体脂肪率がプラスだったのは当然ですよね...

体脂肪率がプラス数字だったのに、タイトルに書いたようにBMIが昨日と変わらず±０！！だったんです！うーん...結果オーライと言うことなんだろうか。まあリセット数字にすることには変わりないのだけど

今日からまたマイナス数字となるようにマイペースに調整を頑張ります！

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