新MEC食１年10ヶ月24日目！−400g！停滞期を乗り切ったかな？？【total−5.8㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重−０.４㎏ 体脂肪率＋０.１％

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️🥄🥄🥄

ゆで卵🥚🥚

スライスチーズ６０g🧀

野菜サラダ🥗

ヨーグルト

氷🧊①

昼食

麦茶５００㎖

こんにゃく入りごはん🍚

お肉🥩１５８g

卵ゴーヤ炒め

きゅうり🥒

ブロッコリー🥦野菜サラダ🥗

アイスBOX🧊炭水化物３.７g

氷🧊②

夕食

氷入り🧊③麦茶🍵

お肉🥩１４３g

ゆで卵🥚

スライスチーズ６０g🧀

ブロッコリー🥦

オクラめかぶ

２０品目サラダ🥗

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉３０１g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ 麦茶５００㎖ 氷入り🧊③麦茶🍵

1000㎖ 氷🧊③

昨日は午前中から氷🧊を食し、午後はアイスBOX🧊と氷🧊と食べまくりDAYでした

そして、いつものように寝落ちをして夜中に目覚めたのですが、汗が止まらずなかなか寝つけませんでした。冷房が切れたからかな

そして今朝の体重は−４００g、体脂肪率は＋０.１％で、久しぶりのマイナス体重となり停滞期を乗り切った！？と一瞬だけど喜んでしまいました（笑）。またリバウンドしなければいいけど

停滞の初日を含めると停滞５日、６日目にしてやっと数字が動き始めました。長かった明日の計測はどうなるだろうか

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