二子玉川を拠点に活動しているフィットネスパーソナルトレーナーの
金子由美 です。
ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。
おはようございます。
ゴールデンウィークが始まりましたね。
間に平日が入るので飛び石連休の人や、9連休の人もいらっしゃるようです。
私の場合は、ありがたい事にお仕事三昧です。
イレギュラーなスケジュールですので、間違えないようにピリッとしています（笑）
4月30日（祝月）は珍しくミニセミナーを行うことになりました。
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【栄養×運動セミナー】
〜食べて、動いて、健やかな身体づくりを！〜
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フィットネスクラブに通う人の大半は、健康のために運動をしようと思っていらっしゃるのではないでしょうか。
ただ、『健康』といっても、捉え方は人によって違います。
痩せたい、
太りたい、
ストレス解消したい、
丈夫になりたい、
交流を持ちたい、
運動をする場ではありますが、それ以外でも楽しめることはあるでしょう。
もちろん目的も皆違うのは想像がつきます。
その中でもよく質問や相談をされることの一つが…
お腹を凹ませるにはどうすればいいですか？
結論から言うと、やはり何を選んで食べているか。
現状把握をして改善していくことです。
「でも、我慢したくないし〜」
「つい食べちゃうからダメなんですよね〜」
違います！！
敢えて厳しめに…
本当に結果を出したいと思っていますか？
始める前から自分に言い訳をせず、人のせいにせずやってみればいいじゃん！
と心の声。
「でも…」も「ダメ…」もないですよ。
正しい知識を身につけ、信じて実践すれば結果は付いてきます。
4月30日（祝月）は、短い時間ですがあなたが思う健康のヒントになればと思っています。
その後のサポートもありますので、興味のある人はご参加ください。
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《日程》
4月30日（祝月）13：00／16：00（同じ内容で30分）
《場所》
東急スポーツオアシス多摩川店
☎︎03ー3756ー0109
《参加費》
500円（税込み）