二子玉川を拠点に活動しているフィットネスパーソナルトレーナーの
金子由美 です。
ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。
おはようございます。
東京はずっと冷たい雨が降っています。
そんな天候でも、張り切ってまいりましょう！
先日の日曜日は静岡でヨガクラスでした。
ボストンから来日中のリチャードとショーンのクラスです。
前半はパワーヨガ、そして後半にはゆったりとしたジェントルヨガ。
この日は過ごしやすい気温だったので、とても快適でした。
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自分と向き合う時間はどのくらいありますか？
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人は案外、自分のことがわかっていないもの。
見えているようで見えていなかったり、わかった気になっていたりします。
それって大事なことなのに。
相手のことは見えていたとしても、もっと自分のことを理解することで視野がもっと広がっていくのでしょう。
最近は瞑想やマインドフルネスが注目されるようになりました。
そこには気づきがあり、それを必要だ大事だと思う人が増えているのかもしれません。
これは、私には指導できません。
私にできることは、身体を整えたり強くすることでその人にとって良い時間を過ごせるようにすること。
できることには限りがあるとしても、一歩踏み出すことが大事で、その体験をこれからに生かすことで厚み（深み）が出てくるのだと思っています。
彼らのクラスに参加することで、あなたにとっても気づきがあるかもしれません。
最後のシャバアーサナ。
いい感じに力が抜けているようです。
まだクラスはありますので、興味のある人はご連絡ください。
【クラス情報】
◉4月29日（日）108サンサルテーション
12：30〜16：30 新宿駅から徒歩15分のスタジオ
◉5月3日（祝木）パワーヨガ＆ジェントルヨガ スペシャル
13：30〜16：45 新宿
◉5月7日（月）パワーヨガ
19：00〜20：30 新宿駅から徒歩15分のスタジオ
◉5月11日（金）ジェントルヨガ
19：00〜20：30 大久保
◉5月12日（土）イン＆ヤンヨガ
18：30〜20：00 大久保