"自己受容"で自分に1番優しくなる♡

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変わりたいなら、いつ動く？

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本当は変わりたい。

このままじゃ嫌だと思っている。

でも、動けない、、、

そんな自分に、
またがっかりする😞

変われないのは、

意志が弱いからじゃない❣️

多くの人は、

「覚悟が足りない」
「本気度が足りない」

と思うけどほんとは違う😳💡

人が動けないとき、
そこにあるのは“恐れ”。

何が怖いのか💡

・失敗したらどうしよう
・うまくいかなかったら恥ずかしい
・変わった自分を受け入れてもらえなかったら
・お金や時間を無駄にしたら

でも一番深いところにあるのは、

「それでも私は大丈夫」

と思えないこと。

安心がないまま、決断するのは怖い。

だから止まる。

これは自然なこと🌷

でも安心は、

動けたら手に入るものじゃない。

先に持つもの✨

「怖いけど、やる」じゃない。

「怖くても、私は価値が減らない」

この前提があるとき、人は初めて動ける。

完璧だから動くんじゃない。

不安がゼロだから動くんじゃない。

怖さを抱えたまま、

“それでも私は大丈夫”を選ぶ。

それだけ❤️

Back to Beingは、

勇気論じゃない。

安心の土台を整える場所。

だから動ける。

「本気で変わりたい」と

思っているなら、今♡

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もっと軽いエネルギーで生きよう♡

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人生って、

思っているより
もっと軽くていい🕊️✨

ずっと気を張らなくていいし、
常に正解を出し続けなくていい。

ちゃんとしてなくても、
価値は減らない♡

ちゃんとしなきゃ。
迷惑かけちゃダメ。
期待に応えなきゃ。
がっかりさせちゃダメ。

そうやって、

無意識に
“重たい前提”を背負ってきた。

だから、

何をするにもどこか緊張してる。

休んでも落ち着かない。
楽しんでいても、どこか不安。

それ、能力の問題じゃない。

エネルギーの使い方の問題✨

重いエネルギーって？😳

・失敗しないために動く
・嫌われないために選ぶ
・証明するために頑張る
・安心を後回しにする

これ、全部“守り”のエネルギー。

守りのエネルギーは強いけど、重い。

だから疲れる😵‍💫

じゃあ、

軽いエネルギーって？😚

・やってみたいからやる
・今これが心地いいから選ぶ
・うまくいってもいかなくても大丈夫と思える
・「私は私でいい」が前提にある

軽いエネルギーは、

結果が保証されてるから

軽いんじゃない。

“自分の価値が減らない”と

知っているから軽い。

軽く生きる＝適当
ではなくて、

余計な証明を

手放した人のほうが、本気♡

でも、力んでいない。

必要なところだけに力を使える💪🏻❤️‍🔥

ずっと頑張ってきた人ほど、

無意識に、人生を“課題”にしてしまう。

でも人生は、味わうもの🌷

もっと軽いエネルギーでいい。

もっと余白があっていい。

もっと笑っていい。

Back to Beingでは、

重たい前提をほどいていく。

「まだ足りない」じゃなく
「もう十分」から始めよう♡

軽いエネルギーで動く自分へ🌱

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優しさの仮面を外すと、人生は加速する♡

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「優しい人だよね」

そう言われる人ほど、
実はたくさんことを飲み込んでいる🥹

本当は違和感があっても、
場の空気を優先する。

本当は嫌でも、
波風を立てないほうを選ぶ。

本当は傷ついていても、
相手を気遣う側に回る。

それは思いやりでもあるけど

それと同時に、
"自分を後回しにする癖"でもある。

ここで大切なのは、

“優しさ”と、“自己抑圧”は

似ている、ということ😳💡

優しさは選択。
自己抑圧は無意識の防衛。

もし、

✔ 嫌われるのが怖い
✔ 空気が悪くなるのが怖い
✔ 自分の本音で関係が壊れる気がする

そんな前提があるなら、

それは純粋な優しさではなく、
"安心を守るための行動"かもしれない。

人は、安心できないと本音を出せない。

本音を出せないと、
本当に合う人とも出会えない。

するとどうなるか💡

「無難な人間関係」は増えるけれど、
深く満たされる関係は育たない。

そして心のどこかで、

“私は大切にされていない気がする”

という感覚が残る。

でもそれは、

大切にされていないのではなく、
本当の自分が出ていないだけ。

優しさの仮面を外す、というのは

攻撃的になることでも
わがままになることでもない。

「本音を持っていても大丈夫」

という安心を、自分に許すこと♡

すると、

無理して繋がっていた関係は

自然に整理され、
必要なご縁はむしろ強くなる。

人生が加速するのは、

強くなったときじゃない🌟

安心して、本音を出せるようになったとき。

もし今、

優しい自分に少し疲れているなら。

あなたが冷たいわけでも、弱いわけでもない。

ただ、安心よりも調和を優先してきただけ。

でもこれからは、

調和のために自分を削るのではなく、
安心を土台にした優しさを育ててもいい✨

Back to Beingでは、

「本音を出しても壊れない土台」を

整えていきます

優しさをやめるのではなく、
安心から選べる優しさへ🌱

必要な人に届きますように❣️

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“ちゃんとしてる私”をやめたら、人生が軽くなる理由

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「ちゃんとしている人」は、

社会では評価されやすい

空気を読む。
迷惑をかけない。
感情を抑える。
期待に応える。

それは未熟だからではなく、
むしろ“とても賢い適応”。

きっと、そうしないと

安心できなかったから😌

多くの場合、
“ちゃんとする”は性格ではない。

環境に合わせて身につけた、生存戦略。

・嫌われないため
・見捨てられないため
・関係を壊さないため

その選択自体は、間違いじゃない❣

でもその状態が長く続くと、

✔ 断れない
✔ 本音を後回しにする
✔ 常に期待を背負っている

という「静かな自己抑圧」が起きる。

外から見ると問題はない。

でも内側では、ずっと緊張が続いている。

それが、疲れの正体なのです😳🌟

一方で、安心がある人は、
過剰に調整しなくてもいい。

評価が揺れても、
自己価値まで揺れない。

でも安心が外側依存のままだと、

「ちゃんとしていること」が
存在証明になってしまう😨

だから、休めない。。。

常に“合格”を

出し続けなければならないから🥹

人生が軽くなるのは、

能力が上がったときではなく、

“ちゃんとしていない自分でも大丈夫”

と体感できたとき♡

安心を、
外側の評価から、内側の感覚へ戻せたとき、

過剰な調整は自然と減っていく🕊️✨

もし今、

ちゃんとしている

自分に疲れているなら、

あなたが弱いわけじゃない。

ただ、ずっと賢く適応してきただけ。

でももう、

「生き残るため」ではなく、

「安心して生きるため」に

舵を切ってもいい♡

Back to Beingでは、

この“安心の土台”を

取り戻すプロセスを扱っています🌷

頑張り方を変えるのではなく、
前提を変える。

ちゃんとしなくても大丈夫な自分へ🌟

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「“まだ足りない”の正体」

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でも、その

「まだ足りない」って、本当？

多くの人は、

成果が出ないから不安になる
と思っている。

でも実際は逆で、

不安があるから、
成果を追いかけ続ける。

そして成果が出ても、

「でも、まだ」になる。

昇進しても。
褒められても。
目標を達成しても。

安心は長続きしない。

なぜ満たされないのか❓

理由はシンプル。

自己価値が
“成果”に紐づいているから。

できる私＝価値がある
できない私＝価値が下がる

この前提がある限り、

安心は常に“条件付き”。

条件付きの安心は、不安定。

だから常にどこか緊張している。

あなたが本当に足りないわけじゃない。

「足りない」と感じる構造があるだけ。

それは、

・もっと良くなりたい
・成長したい
・迷惑をかけたくない
・認められたい

そんな真面目さからできている。

だから厄介。

向上心の顔をしているから。

でも、そのままだと

人生はずっと“テスト”になる

常に採点。
常に評価。
常に合格か不合格か。

それ、疲れない？

安心は、合格したときだけ。

でも合格しても、
次の試験が待っている。

終わらない。。。

本当に必要なのは、

「もっとできる私」になることじゃない。

“できても、

できなくても価値は減らない”

この前提を持つこと☝🏻

安心を、先に持つこと。

そこから動く努力は、

証明じゃなくて選択になる。

焦りじゃなくて意志になる。

「まだ足りない」の正体🌟

それは、

能力不足じゃない。

“安心が後回しになっていること”。

もし今、

どれだけやっても

満たされない感覚があるなら、

それはあなたが足りないからじゃない。

前提が、ズレているだけ♡

Back to Beingでは、

この「前提」を整えるところから始めます❤️

足りない自分を埋めるんじゃない。

もう十分な自分から、生きる。

本気で変えたい人と、お待ちしています🕊️✨

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