摂食障害サポーター/まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️
みなさん、こんにちは🥰
「今の自分を認めることが大切」
そう言われても、どこか腑に落ちない...
このままでいいと思えないし、
むしろ変わりたい気持ちの方が強い。
その状態で「認めよう」としても、
どこかで無理が生まれてしまいます😭
ここで起きやすい誤解は、
“認める＝肯定すること”だという捉え方💡
でも実際には、
認めることと肯定することは同じではないのです
自己受容とは、
良い、悪いの評価をつける前に、
「今、自分がどういう状態にあるのか」を
そのまま理解することに近いです🌱
たとえば、
不安を感じていること
人と比べてしまうこと
思うように行動できないこと
それらを「ダメだ」と判断する前に、
「そうなっている」と事実として捉える。
評価を外して観察することができたとき、
初めて自分との関係性は変わり始めます👀✨
認めるとは、
変わらなくていいと諦めることではなく、
変化の出発点を正確に理解すること♡
そこからしか、
本質的な変化は起こりませんよ😚🌟
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ここまでお読みいただき、
ありがとうございます🥰
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