私が変わる前に、最初にやったこと

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現実創造3ヶ月プログラム。

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「変わりたい」

そう思っていた頃の私は、

ずっと何かを足そうとしていました。

もっと頑張る。

もっと学ぶ。

もっと行動する。

もっと前向きになる。

そうしたら変われると思っていました。

でも実際は、

頑張るほど苦しくなる。

学ぶほど足りない気がする。

行動できない自分を責める。

そんな時間を繰り返していました🥹

当時の私は、

変わることばかり考えていて、

“今の私”を全然見ていませんでした🥲

苦しいこと。

悲しいこと。

本当は疲れていたこと。

全部後回しにしていました。

だから最初にやったことは、

何かを始めることじゃありませんでした。

最初にやったことは、

「今の私、どう感じてる？」

って聞くこと👂🏻✨

たったそれだけ☝🏻

変わる方法を探す前に、

今の自分を知ること。

正直最初は何も出てこなかったです😳

でも、少しずつ、

「疲れてる」

「本当は怖かった」

「認めてほしかった」

そんな気持ちが見えてきました👀🌟

今振り返ると、

あの時間が変化の始まりでした✨

現実が変わる前に、

自分との関係が変わり始めていた♡

変わることって、

特別な行動じゃなくて、

自分の声を置いていかないこと☺️

もし今、

変わりたい。

でも何から始めたらいいか分からない。

そんな気持ちがあるなら、

大きな一歩じゃなくて大丈夫です🐾

「今、私はどう感じてる？」

答えが出なくても大丈夫。

そこから始まる変化もあると思っています🌷

New me.無料セッションでは、

何かを変える時間ではなく、

今の自分を整理して、

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必要な方に届きますように🩷

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ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

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【自己紹介②】前編はこちら♡

【自己紹介②】後編はこちら♡

【自己紹介③】はこちら♡

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本音が分からないは、悪いことじゃない♡

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「本当はどうしたい？」

そう聞かれて、

分からない。

答えが出てこない。

そんな経験ありませんか？

昔の私は、
この質問がすごく苦手でした😵

やりたいことも、
好きなことも、
本音も分からない。

私は何を感じているのか、
何を望んでいるのか分からなくて、

そんな自分が嫌でした。

だから、

もっと考えよう。

もっと自分を知ろう。

そうやって答えを探していました。

でも今振り返ると、

本音がなかったわけじゃなくて、

ずっと後回しにしてきただけだったんです😳

周りを優先する。

期待に応える。

空気を読む。

嫌われないようにする。

頑張る。

そんな時間が長いと、

「私はどうしたい？」

より、

「何が正解？」

を考えるようになります🤔💭

すると、

本音がなくなるんじゃなくて、

聞こえにくくなる。

だから、

本音が分からないことは、

ダメなことでも、

感受性がないことでもありません。

じゃあ、

どうしたら本音って見えてくるんだろう❓

私は、答えを探すことより、

問いを変えることが大切でした。

「何が正解？」

じゃなくて、

「今、何を感じてる？」

「本当はどうしたい？」

「どんな毎日だったら心地いい？」

最初は答えが出なくても大丈夫。

すぐに分からなくても大丈夫。

もし今、

何がしたいか分からない。

変わりたいのに動けない。

そんな気持ちがあるなら、

答えを急がなくても大丈夫です🥰

まずは、

今の私が何を感じているのか。

そこから始めてみませんか🌷

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今の自分を一緒に整理して、

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講座を受ける前提じゃなくて大丈夫です♡

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変わる前に、知ってほしいこと

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変わりたい。

今のままは嫌。

もっと軽やかに生きたい。

そんな気持ちはあるのに、

何をしたらいいか分からない🥹

頑張ろうとしても続かない。

本を読んでも、学んでも、
結局また同じところに戻ってしまう🌀

そんな経験ありませんか？

過去の私はありました🥲🥲

変わりたい気持ちは本物なのに、

その前に、

“今の私がどこにいるのか”

を全然知らなかったんです🤦🏻‍♀️

苦しい理由。

繰り返すパターン。

本当は何を感じているのか。

そこを見ないまま、
先に進もうとしていました。

だから苦しかった😵‍💫

変化って、

「何をするか」

より先に、

「今どこにいるか」

を知ることから始まる🌷

だから、今募集中の

New me.無料セッションでは、

答えを渡したり、
変えてあげたりする時間ではなくて、

今の自分を一緒に整理して、

“今ここ✨”

を知る時間にしたいと思っています🌷

例えば…

・何に苦しんでいるのか
・どんな考え方の癖があるのか
・何を守ろうとしているのか
・本当はどうしたいのか

を一緒に見ていく時間⏰

講座を受ける前提じゃなくて大丈夫です🙆🏻‍♀️

今の自分を知るだけでも、

次の選択って変わることがあります❤️

もし今、

変わりたいけど動けない。

頑張っているのに苦しい。

そんな気持ちがあるなら、

一人で整理しようとしなくて大丈夫。

まずは、
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自己受容は、諦めじゃない！

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「自己受容しましょう♡」

そんな言葉を聞くたびに、

昔の私は少しモヤモヤしていました😶‍🌫️

当時の私にとって、“受け入れる”って、

・変われない自分を認めること
・現状維持すること
・頑張るのをやめること

そんな捉え方をしていたので、、、

本当は変わりたい。
もっと軽やかに生きたい。
苦しさから抜け出したい。

なのに、
「今の自分を受け入れましょう」って言われると、

“いや、こんな自分のままでいたくない…”

そんな気持ちが出てきていました🤔

でも自己受容って、
「このままでいい」と

諦めることじゃなかった。

むしろ

変わるために、今の自分を

置き去りにしないことなんです♡

私たちは苦しい時ほど、

もっと頑張ろう！
もっとちゃんとしよう！
もっと変わろう！

って自分を動かそうとします。

でもその土台にあるのが、

「今の私はダメ」
「早く違う私にならないと」

という否定だと、

変化しているようで、
ずっと自分と戦い続けることになる😭

だから苦しい。

だから続かない。

自己受容って、

怒っている自分も
不安な自分も
頑張れない自分も

「そんな私がいるんだね」

って知ろうとすること♡

無理に好きにならなくてもいい。

まずは否定しない。

そうすると少しずつ、

戦っていたエネルギーが
前に進むエネルギーに変わっていく✨

現実が動き始める時って、
何かを頑張った時じゃなく、

自分との関係が変わった時だったりする。

だから作ったのが、
New me. まるっと私革命です。

変わるために自分を追い込むんじゃなく、

まず知る。受け入れる。
 

そして信じて選べる私になる。

そんな3ヶ月を作りました🌼

今、生きづらさを抱えている人も、
変われない自分を責め続けている人も、

変化のスタートは、
もっと優しくていいのかもしれません🌷

講座の詳細はこちら♡

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ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

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【お知らせ】自己受容すると、現実はどう変わる？

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「自己受容すると現実が変わる」

そんな言葉を聞いたことはありませんか？

でも正直、

“自分を受け入れるだけで

現実なんて変わるの？”

そう思う人も多いかもしれません。

私も昔はそうでした

現実を変えたいなら、
もっと頑張るしかない。

もっと努力して、
もっと行動して、
もっと変わらなきゃいけない。

そう思っていました。

でも、
頑張れば頑張るほど苦しくなって、

変わりたいのに変われない。

そんな感覚がずっとありました💔

そんな時に気づいたことがあります🌟

それは、

現実を作っているのは、
行動だけじゃないということ☝🏻

私たちは普段、

どんな気持ちで選んでいるか。

どんな言葉を自分にかけているか。

どんな前提で行動しているか。

その積み重ねで、
現実を作っています🧠

例えば、

「私なんてまだまだ」

という前提で動くと、

頑張る。
我慢する。
無理をする。

でも満たされない。

一方で、

「今の私でも大丈夫」

という前提になると、

休む。
頼る。
選び直す。

そんな選択が増えていきます。

現実が変わったように見えて、

実は最初に変わっていたのは、
自分との関係でした。

自己受容って、

何もしないことでも、
諦めることでもありません。

今ここにいる私を知って、

感じて、否定せずに受け取ること。

すると少しずつ、

見えるものが変わる。

選ぶものが変わる。

行動が変わる。

そして、
現実が変わり始める💖

だから私は、

変わるために頑張る前に、

まず、私を受け入れることを

大切にしています🥰

もし今、

頑張っているのに苦しい。

変わりたいのに変われない。

そんな気持ちがあるなら、

答えを探す前に、
一度“私”を知る時間を作ってみませんか？

そんな想いを込めて、
3ヶ月講座を作りました😍✨

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変わるためではなく、
“私を生きるため”の3ヶ月。

必要な方に届きますように♡

詳細はこちら♡

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ここまでお読みいただき、

ありがとうございます🥰

【自己紹介①】はこちら♡

【自己紹介②】前編はこちら♡

【自己紹介②】後編はこちら♡

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